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愛妻便當 -- 蒜醬拌雞柳
紗里奈的料理樂園沾少許粉後以水煮方式調理雞肉，可保留鮮嫩口感也減少油脂熱量的攝取^^ 詳細便當食譜步驟圖請參考部落格>> http:...
食材：雞柳、鹽、黑胡椒、太白粉、大蒜末、韓式紅醬、醬油、香油
愛妻便當
71 道食譜進階搜尋：
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愛妻便當 -- 梅汁醬油拌秋葵
紗里奈的料理樂園天氣越來越熱，便當菜色也不得不越來越清爽^^'' 鈣質比牛奶更高的秋葵是夏季蔬菜不錯的營養選擇，搭配清爽梅子醬汁更開胃。 詳細...
食材：秋葵、鹽、醃漬梅子、柴魚醬油、白芝麻
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幸福愛妻便當--黑芝麻和風炸雞
紗里奈的料理樂園炸雞一直是日本便當菜的招牌，今天的口味更是超和風！^^ 添加日式黃芥末作為醃漬醬汁，油炸之後一口咬下嘴裡散發不嗆辣的芥末香味，搭配...
食材：去骨雞腿肉、鹽、料理酒、日式黃芥末醬、太白粉、黑芝麻、塑膠袋
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<愛妻便當1號-蒜香白魚便當>
<IVON醬的簡單‧美食‧料理>利用昨晚的魯料， 早上只需煮好飯，炒一盤菜，煎一下魚 馬上就變身成好吃的便當!! (今天早上7點起床，8點剛好用完~)
食材：米、芥菜、涼拌豆芽菜、鹽、麻油、韓式辣椒粉、白魚肉片、米酒、魯菜(海帶，蛋，紅白蘿蔔)、蒜末
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幸福愛妻便當 -- 雪菜漢堡球
紗里奈的料理樂園今天準備了一個三層式的亮金金便當盒^^ 優點是賞心又悅目，配菜分隔放置味道不干擾；缺點是... 份量對男生來說可能會有點少^^'...
食材：豬絞肉、雪裡紅、薑絲、沙拉油、醬油、糖、太白粉、水
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愛妻便當--洋蔥壽喜燒漢堡排
紗里奈的料理樂園將漢堡排也做成甜甜鹹鹹的壽喜燒風味，大人小孩都難以抗拒的好滋味^^ 便當食譜的完整步驟圖解請參考部落格內文>> ht...
食材：絞肉、洋蔥、沙拉油、砂糖、醬油、太白粉、水
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幸福愛妻便當-全麥螺旋義大利麵
紗里奈的料理樂園用螺旋義大利麵來當便當主食非常方便，放久麵體也不容易變軟爛，冷吃同樣Q彈美味^^ 今日詳細便當圖解請參考部落格>> ...
食材：全麥螺旋義大利麵、小蕃茄、小豆苗、橄欖油、鹽
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幸福愛妻便當 - 茄子味噌田樂燒
紗里奈的料理樂園茄子田樂燒是在日本常見的燒烤茄子料理，與一般烹煮成軟爛口感的茄子料理不同，通常使用紅味噌作為醬料，如果沒有紅味噌的話，可用一般味噌...
食材：圓茄、鹽、油、味噌、韓式紅醬、黑糖、味霖、蔥白(切碎)、白芝麻
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【吳双❤ 愛妻便當】照燒豬肉炒杏鮑菇
吳双久久來點重口味的便當，雖然重口味但也不能太嫌喔，照燒醬的鹹鹹甜甜最適合了^^
食材：〔照燒醬〕醬油、〔照燒醬〕味霖、〔照燒醬〕水、豬里肌、杏鮑菇、奶油洋蔥
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幸福愛妻便當 -- 茄汁洋蔥燒里肌
紗里奈的料理樂園酸甜美味超下飯的茄汁洋蔥里肌，搭配著窗外陽光進行午餐，內心也超愉悅飽足^^ 詳細便當配菜食譜請參考部落格>> htt...
食材：豬里肌肉片、洋蔥、鹽、胡椒、沙拉油、蕃茄醬、料理酒、醬油、冷水、太白粉
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愛妻便當-春旬若竹煮＆芝麻鹽玄米飯
紗里奈的料理樂園在日本一到春季，家家戶戶皆會製作這樣的春筍料理，鮮甜美味的春筍搭配嫩海帶芽，一直是老少咸宜的家常菜，如果要放進便當裡的可改良成調味...
食材：水煮竹筍、乾燥海帶芽、柴魚高湯、料理酒、味霖、醬油、玫瑰粗鹽、太白粉、水
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愛妻便當(暖身版)--味噌胡蘿蔔炒鮮魷
紗里奈的料理樂園今天吃點高纖低卡一點^^ 海鮮＆肉類都包含了豐富蛋白質，所以今天也讓雞蛋休假一天吧！ 詳細便當食譜說明請參考部落格>>...
食材：新鮮魷魚、胡蘿蔔、大蒜、沙拉油、白味噌、料理酒、糖、白芝麻粒、自製全麥煎餃
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愛妻便當(暖身版) -- 咖哩風味燒豚片
紗里奈的料理樂園不知怎麼，春天到了就開始想帶便當了，正好今天天氣好也先來暖暖身一下(^_^) 詳細便當配菜食譜請參考部落格>> ht...
食材：里肌肉片、＊咖哩粉、＊醬油、＊料理酒、＊味霖、水、太白粉、沙拉油、甜豆莢、自製全麥麵包
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蜜梅雞腿排-愛妻便當
熊貓寧的青春食堂天氣實在太熱了!但另一伴一餐沒肉又不行,所以特地做了一到酸酸甜甜的腿排給他,不過便當盒太小,另一伴食量大,整個便當快被擠爆了~
食材：冷白飯、海苔、黑芝麻、四季豆、醃製梅子、雞腿排、蜂蜜、海鹽、紅蛋、綠竹筍、檸蜜梅漬蕃茄、橄欖油
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蛤蠣海鮮燉飯-愛妻便當
熊貓寧的青春食堂租個小套房的小資生活,沒有廚房卻能輕鬆準備出愛妻便當,也是給學生與小資族一個吃得滿足的料理
食材：蛤蠣、三色豆、蝦仁、洋蔥鮪魚、海苔絲、薑片、海鹽、海鮮高湯塊、水煮蛋、米酒
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愛妻便當 - 納豆蔥香玉子燒＆韓式紅醬拌飯
紗里奈的料理樂園你敢吃納豆嗎？^^ 我敢吃！而且非常愛吃呢！哈！～ 今天也在便當裡放進了納豆料理搭配微辣美味的韓式拌飯。 今日幸福便當的詳細食譜...
食材：納豆、青蔥、雞蛋、味霖、糙米飯、韓式紅醬、香麻油、白芝麻粒、海苔細絲
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煙燻鮭魚起司捲-愛妻便當
熊貓寧的青春食堂心情好的愛妻便當,當然也會有偷懶的時候 低油少鹽天然調味很健康又不失美味喔~
食材：煙燻鮭魚片、起司片、青江菜、白飯、海苔條、白芝麻、橄欖油、海鹽
