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和風胡蔴凱撒醬炒蕃茄杏鮑菇 蔬食料理
潔西卡的家常美味杏鮑菇快速料理又來囉！營養豐富可口低熱量，營養豐富之餘，還能幫助腸胃通暢。每頓都來一盤，也不會膩。 黑芝麻的營養價值跟香氣自然也是...
食材：杏鮑菇3顆、小番茄、關東細麵或義大利麵、和風凱薩沙拉醬(可多放)、黑芝麻(可省略)、醬油(可省略)、爆香用蒜切片(盡量不要省略)
意大利沙拉
180 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「意大利沙拉」的零失敗食譜
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Miss Sia[做] 義式沙拉米拼盤Italian Cold Cut
Miss Sia義式沙拉米拼盤一點也不難 通常作為前菜或是搭配紅酒的小點， 最重要的就是選購自己喜歡的口味來做搭配， 有時也可以冒險嚐鮮，另...
食材：義式拿坡里風乾臘腸、西班牙辣腸、紅心綠橄欖、酸黃瓜
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{超簡單}義式番茄起司沙拉Caprese
choochoocaChew卡布里斯，在義式餐廳裡常有這道前菜，象徵的是義大利國旗，自己做健康簡單而且雞尾酒派對出這道也看起來很優雅! 沒時間的時候更是快速營...
食材：番茄或小番茄、馬茲瑞拉起司、甜羅勒/九層塔、特級初榨橄欖油、陳年紅酒醋
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大蒜義大利蕃茄醬豬肉捲
Emma悶熱的季節,不想吃米飯可做點爽口的捲餅也是會有飽足感
食材：餅皮、美生菜、小黃瓜、蕃茄(切片)、豬肉絲、普格蕃茄羅勒大蒜義大利麵醬、沙拉醬
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義大利卡布里沙拉 ~免烹調的優雅懶人沙拉
Monaca義大利卡布里沙拉 Italian Caprese Salad 擺盤優雅備料簡便，免烹調的懶人沙拉 網誌:http://monac...
食材：莫札瑞拉起司、大番茄、羅勒、油醋醬(或鹽加橄欖油)
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🌈豆泥杏菇酥排🍔漢堡🌈［全素］
Grace Chen純手工的豆泥杏菇酥排🍥取代市售過度加工的素排，利用營養豐富的紅扁豆搭上鐵質、維生素B12含量高的甜菜根取其甜味及甜菜紅素🍷，加上杏...
食材：紅藜麥漢堡(自製全素）、豆泥杏菇酥排、沙拉醬(自製全素）、蘿蔓、百香果蘋果果醬(自製全素）、紅扁豆(生的）、蘋果片(圓片）、番茄醬、水、孜然粉、玉米筍(切片燙熟）、素肉碎(生的）、七味粉、脆酥粉、小黃瓜(刨長片）、燕麥片、研磨黑胡椒粒、番茄片(圓片）、紅藜麥(蒸熟的）、義式香料(全素）、麵包粉、紫高麗菜絲、甜菜根(磨泥)、素蠔油、葡萄籽油、苜蓿芽、杏鮑菇、塩、日本太白粉、麵粉
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義大利櫛瓜沙拉
Elise Wu義大利櫛瓜一直都是我很喜歡的一個蔬菜，他有小黃瓜的清爽但又帶有淡淡的濃鬱香味。拿來做成沙拉剛好可以發揮出他本身的香氣又簡單！
食材：義大利櫛瓜、初榨橄欖油、第戎芥末籽醬、百里香、檸檬汁、鹽、胡椒、parmesan cheese、mixed nuts
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繽紛義大利麵沙拉
家樂福廚房繽紛義大利麵沙拉，清爽好入口，小份量吃正剛好！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour...
食材：家樂福造型蔬菜義大利麵、蘆筍、小番茄、火腿、紅黃甜椒、家樂福黑橄欖、凱薩沙拉醬
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東販小食堂：牧羊人沙拉
東販小食堂過去遊牧民族在放牧時作為簡單餐點食用的沙拉。 搭配上逐漸回溫以及菜價較低的現在 就讓這道簡單又可以輕鬆製作的料理 為您的餐桌增添些...
食材：番茄(大)、小黃瓜、青椒、洋蔥(小)、義大利香芹、蒔蘿的碎末、沙拉醬汁-檸檬汁、沙拉醬汁-鹽、沙拉醬汁-胡椒、沙拉醬汁-橄欖油
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義式海鮮味拉麵沙拉【五木拉麵】
懶廚房天氣漸趨炎熱，想來碗拉麵又覺得熱，那就試試簡單無比又清爽的『義式拉麵沙拉』吧！ 【五木海鮮味拉麵】的麵條為獨家蒸麵工法打造，吃起來...
食材：【沙拉】、五木海鮮味拉麵、五木海鮮味拉麵調味包、水(煮麵用)、苣類生菜、小黃瓜、火腿、甜椒、小番茄、巧達煙燻起司、黑橄欖、【義式沙拉醬】、橄欖油、蘋果醋、冷開水、蒜頭(小)、白砂糖、鹽、粗粒黑胡椒、帕馬森起司粉、空罐
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義式沙拉米火腿起士鱈魚排
橋媽 -
焗烤凱撒綠竹筍-健康廚房
ching綠竹筍的清甜脆口總是讓人著迷，搭配健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味醬和義式香草粉的焗烤方式，讓水煮的綠竹筍有了更豐富的香氣，多次層的...
食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、綠竹筍、奇異果、沙拉醬、義式香草粉、匈牙利紅椒粉
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雞肉披薩捲- 私房美味變異點心
飄香筆記這款麵包外脆內軟, 又有豐富的餡料, 吃起來很有滿足感, 也是小朋友們喜愛的課後點心! *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔! h...
食材：高筋麵粉、中筋麵粉、義大利麵蕃茄醬、速發酵母 (1包)、熟的雞胸條 (切小塊)、蒜鹽粉、沙拉菠菜葉、洋蔥粉、起司絲、楓糖、蔬菜油、水 ( 1杯)
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超級簡單義式馬鈴薯蛋沙拉
Janie非常歡迎來我的ＦＢ看看呦！^^ FB:https://www.facebook.com/groups/1429209120698...
食材：馬鈴薯、蛋、美奶滋、牛奶、黑胡椒、義大利香料、鹽巴
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【鮪魚沙拉】涼夏攪拌鍋料理
三不離食今天官老師就來教大家如何做出美味又可口的涼夏鮪魚沙拉....呵....雖說寫這篇文的時候還是冬天...但我想先學起來等夏天來時就可...
食材：義大利香芹碎、罐頭鮪魚、洋蔥碎、黑胡椒粒、酸豆、沙拉醬
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夏日清爽義式沙拉-泡菜人妻in NY's kitchen
泡菜人妻 in NY's ki這是一道簡易又健康的沙拉
食材：牛番茄、MozzarellaCheese、Basi、ExtraVirginOliveOil、海鹽、黑胡椒粒
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寵物鮮食/ 南瓜什蔬雞肉義大利麵沙拉
mindy以玻璃罐沙拉的概念,為毛孩做輕食 炎熱的夏日,偶爾幫毛孩們做冷食,健康又消暑,一起跟毛孩們野餐吧^^
食材：雞胸肉、花椰菜、高麗菜、菇菇、義大利麵、南瓜、馬鈴薯、無糖豆漿、薑黃醬
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彩虹罐裝沙拉，帶得走的健康輕食 ♥♥♥
囍雁啾啾飛這一年非常流行的罐裝沙拉（Salad in Mason Jar），作法十分簡單，是道適合輕食午、晚餐，方便攜帶、也方便保存的莎拉食...
食材：小蕃茄、橘甜椒、玉米粒、綠豆苗、紫葡萄、雞蛋、水煮雞胸肉、綜合生菜）、燕麥、義大利沙拉醬、米酒
![Miss Sia[做] 義式沙拉米拼盤Italian Cold Cut](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F58753%2Fddf6ec6cc5ebf267.jpg&width=200)
