彩虹

🌈彩虹鮭魚飽飽粥🌈

切切切 剁剁剁 磨磨磨 還有鮭魚的刺要拔拔拔 不加任何調味料一樣喉喉味 重點是 有營養的DHA 還有綠色蔬菜 顏色鮮豔讓BB食...

食材：鮭魚、小白菜、玉米粒、蕃薯、蒜頭、白飯、水

[蔬食]清炒彩虹椒(甜椒料理)

美美的🌈彩虹椒也就是甜椒,具有豐富的維他命C和胡蘿蔔素,抗氧化又抗癌 綠花椰菜長得像大樹🌲一樣,傳說中的超級食物,含多種維生素,...

食材：紅椒、黃椒、橙椒、綠花椰菜

彩虹鬆餅

我們用牛奶加果汁的色素來代替水跟糖，健康又有水果的風味哦！

食材：芒果、火龍果、奇異果、牛奶、鬆餅粉、蛋、奶油

［戒醣/減醣早餐］水煮蛋彩虹沙拉

非常適合戒醣，減醣人士的早餐選項，纖維特多又有飽足感。 營養成分如下（參考衛福部食衛署）： 10.7g，脂肪17.1蛋白質26.7...

食材：水煮蛋、小黃瓜、甜椒（黃）、甜椒（紅）、豆鼓小魚干醬

彩虹🌈啫喱

食材：啫喱粉、魚膠粉

彩虹生乳酪蛋糕（低醣）（免烤）

防疫期間待在家做的一道希望甜點

食材：杏仁粉、無鹽奶油、植物性鮮奶油、奶油乳酪、攪拌盆、吉利丁粉、攪拌器、赤藻糖醇、六吋活動模、檸檬汁、鍋子、無糖優格、紙杯、色素、電子秤

彩虹芋頭酥

顏值極高的彩虹酥，包入芋頭餡非常好吃！

食材：芋頭餡、高筋麵粉、低筋麵粉、豬油（固態）、糖粉、食用色素、水

🌈彩虹地瓜球～自己做！

超簡單，彩虹、彩色地瓜球，自己做！ 影片參考🌈 https://reurl.cc/mnAZE1 粉絲專頁❤️ https:/...

食材：黃地瓜、砂糖、抹茶粉、地瓜粉、可可粉、甜菜根粉

彩虹鬆餅（2019，R202）

在忙碌的生活中，常常愛吃甜點的你們，也不忘了吃水果呢！裡面的色素，香氣，甜味，都出自於水果本身的營養喔

食材：芒果、火龍果、奇異果、鬆餅粉、牛奶、蛋、奶油

彩虹棉花糖蛋糕

不需要砂糖+吉利丁即可直接製作 材料及製作方式有稍作更改 作法參考在愛料理發現這道食譜，看起來超好吃😍 https://icook...

食材：餅乾體、奇福餅乾、奶油乳酪（卡夫）、無鹽奶油（融化）、白棉花糖（小）、植物性鮮奶油、可食用四色水

彩虹水果雪條 (無添加糖)

此食譜色彩繽紛、十分消暑，最適合一些不喜歡吃水果的小朋友。

食材：西瓜、菠蘿、奇異果、士多啤梨、芒果、藍莓、雪條模

番紅花鱈魚燉飯三食

一食 飯和魚 Rice& fish 二食 加海鮮和鮮湯 Add in clam, mussel, seafood bro...

食材：蕃紅花、鱈魚柳、彩虹鯛/金目鯛魚柳、日本珍珠米、日本長蔥、牛油、蒜頭、紅椒粉、魚高湯、鰹魚乾、蜆、青口

彩虹素卷

意大利菜很多時做咸味蛋糕作主菜或派對上，跟平常甜蛋糕不同是拿走糖，換入鹽、香草等便可, 當作午餐也不錯！ 如有興趣知多啲意大利菜，...

食材：中筋麵粉、牛奶或無糖豆奶、芝士粉、發粉、蘿勒、翠玉瓜、茄子、蕃茄、雞蛋、鹽、黑椒

派對彩虹蔬菜凍

派對一定要準備很吸睛的料理！不但要讓朋友看得驚呼連連，而豐富的色彩更讓派對顯得熱鬧。 蔬菜凍為冷菜，適合於餐前聊天時品嚐，也適合在...

食材：長碗豆、胡蘿蔔、史雲生清雞湯、黃、紅甜椒、吉利丁、條狀火腿、秋葵、芥蘭花、蝦仁、蟹肉棒、白或綠花椰菜、小玉米、鹽巴

彩虹炊粉【好菇道營養料理】

炒米粉用 " 蒸 " 的!! 簡單方便又清爽無負擔!!!

食材：炊粉(米粉/乾)、好菇道雪白菇、豬油紅蔥醬、好菇道鴻喜菇、蠔油、紅甜椒、醬油、黃甜椒、米酒、青椒、開水、洋蔥、三星蔥、蝦皮

彩虹蛋糕2.0

這次的沒有上一個那麼硬，而且很好吃喔! 但這次影片重點是如何裝飾 麵糊請看之前麵糊詳細版:https://icook.tw/rec...

食材：中筋麵粉、細砂糖、鮮奶油、無鹽奶油、雞蛋、泡打粉、食用色素(紫色)、食用色素(粉色)

彩虹軟糖餅乾

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、鹽巴、雞蛋、小熊軟糖、糖粉