幼童素食

無糖蔬菜饅頭(副食品💚8個月+)

小橄欖手指食物越吃越上手了，想給他來點有實感的饅頭當點心。 使用自製食物泥來做『無糖無鹽的蔬菜燕麥健康饅頭』，這裡面我添加了燕麥粉...

食材：麵粉(已摻有發粉)、全麥麵粉、地瓜泥、水、青豆+青花菜泥、燕麥粉、配方奶粉、快速酵母、奶油

副食品-紅蘿蔔寶寶粥（5M~7M)

食材：白米、水、紅蘿蔔丁

副食品-嫩豆腐南瓜寶寶粥（6M~9M)

6個月了，營養師建議補充蛋白質，先從優質的植物性蛋白質開始

食材：南瓜丁、嫩豆腐、白米、水

副食品-嫩豆腐高麗菜寶寶粥(5M~7M)

高麗菜的甜味加上嫩豆腐，好吃到寶寶一口接一口

食材：白米、水、高麗菜、市售嫩豆腐

副食品-白莧菜寶寶粥(8M~)

白莧菜莖的纖維較細，讓開始長牙的小寶貝安心享用；備好一週晚餐的量

食材：白莧菜、白米、水

金黃地瓜手桿麵條

寶寶1歲1個月，自做寶寶麵條，健康美味不加鹽不加水。

食材：中筋麵粉、金黃地瓜

蔬菜蒸蛋(寶寶食譜)

蒸蛋滑溜的口感寶寶很喜歡，加點蔬菜還能增加纖維攝取量喔！只要掌握小技巧，電鍋也能作出細緻的蒸蛋喔 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太...

食材：蛋、水、青花菜、紅蘿蔔

副食品-高麗菜寶寶粥（5M~7M)

隨手可得的食材，搖身一變香甜可口的寶寶副食品

食材：白米、水、高麗菜丁

南瓜蔬菜隨手煎蛋(副食品💚8個月+)

小橄欖最近開始吞嚥的不錯，自長出幾顆小牙牙，不僅是豆干，連烤全麥吐司都吃的很起勁。 一般隨手混合各種蔬菜的煎蛋，去掉鹽，其實就是...

食材：蛋、蒸好的南瓜、紅蘿蔔(自選蔬菜)、生菜/萵苣(自選蔬菜)、蘑菇(自選蔬菜)、蔥花細絲(自選蔬菜)、水

無糖蔬菜泥玉子燒(副食品💚8個月+)

這蛋的咬感比蒸蛋硬，但比煎蛋軟，就跟玉子燒一樣，不過內容更多。甜甜的地瓜，綠色蔬菜泥，和少許蛋白混在其中，主要想豐富小橄欖咀嚼的口...

食材：蛋、綠色蔬菜泥、煮熟地瓜 或南瓜、煮軟的紅蘿蔔、玉米粉(加水攪勻)、水、油(可省略)

【寶寶食譜】地瓜米薯條（無油糖粉免炸）

外微脆內軟Q，簡單易做好唰嘴😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.facebook....

食材：蒸熟的地瓜、胚芽糙米熟飯（或白米飯）

水果優格(副食品💚七個月+)

🌵 高鈣+益生菌的無糖原味優格是料理的好幫手，放在煮好的菜餚可以當主菜的調味，放入水果的話就是好吃的甜點了。 今天把它做成點心...

食材：優格、香蕉(或自選)

起司地瓜洋芋泥(副食品💚7個月)

起司是蒸蛋之後，想讓小橄欖嚐試的。 因為起司的不僅美味，那裡面含有豐富的優質鈣質，實在太適合在長牙的小橄欖了。

食材：青豆泥冰磚、馬鈴薯泥冰磚、地瓜泥冰磚、比薩用的起司條

古早味蔥餅~南瓜蔬菜(副食品💚8個月)

今早突然想給小橄欖來點傳統的早餐，想到了古早味蔥油餅，軟軟地，應該會是不錯的手指食物。 稍稍改一下傳統做法，決定借用南瓜天然的甜...

食材：麵粉(已摻有發粉的麵粉)、玉米粉 (可省略，沒加像春餅)、水、南瓜、蔥、青江菜的葉子

香蕉燕麥鬆餅(副食品💚8個月+)

小橄欖越來越愛吃手指食物了，這個『無糖』鬆餅做法簡單，軟軟地容易咀嚼，攜帶方便，可以直接吃，也可以搭配其他食材轉變成主食或甜點。當...

食材：蛋、麵粉(選用有加發粉)、已用冷水泡好的配方奶、香蕉、燕麥粉、黃奶油

配方奶蒸蛋布丁(副食品💚6個月+)

小橄欖開始吃全蛋料理囉！麻麻很高興，終於可以嘗試期待已久的蒸蛋，這個蒸蛋有加入配方奶，所以吃起來其實很像無糖的布丁，麻麻自己還滿愛...

食材：全蛋、配方奶、紅蘿蔔泥、水、青豆泥

『寶寶食譜』蛋黃小饅頭

低油糖的小饅頭，很適合給孩子當點心唷！ ------------------------ FB:姐姐與轉圈葛葛的生活日誌 h...

食材：蛋黃、上白糖、日本太白粉、奶粉、玄米油