巧克力料理

酸櫻桃可可能量棒

運動後馬上幫你補充滿滿新動力，飽足感十足又健康！

食材：烤好的無加鹽杏仁、Montmorency酸櫻桃乾、椰棗、可可粉、香草精、猶太鹽、可可豆

可可杏仁餅乾

簡單好操作，不需要任何壓模，也能輕鬆完成！

食材：無鹽奶油、糖粉、低筋麵粉、無糖可可粉、杏仁粉、蛋黃、杏仁片

低熱量健身甜點-無麩質高蛋白南瓜布朗尼

超級簡單又快速的懶人烘培，材料全部加在一起攪一攪送烤箱就可以翹腳等吃了🙈 這次把奶油拿掉，剩下100%巧克力裡的可可脂以及核桃的...

食材：南瓜（可用中型地瓜取代、燕麥片（或粉類、無糖豆漿、赤藻醣醇（或糖、碎核桃（生的話要事先烤過才會香、雞蛋🥚、無糖可可粉、100%巧克力鈕扣、高蛋白粉（可加可不加、泡打粉

［MAYi］可可瑞士捲

德律風根烤箱，30*40烤盤 一盤

食材：低筋麵粉、泡打粉、蛋白、牛奶、砂糖、動物性鮮奶油、食用油、鹽、糖粉、無糖可可粉、熱水、蛋黃

自製蛋白棒（球）

曾經買過也吃過朋友送市售的蛋白棒，價格實在是不低，自己做既簡單又有成就感，重點是食材很安心。 熱愛健身或總管不住自己嘴的（我就是）...

食材：高蛋白粉（巧克力或原味皆可）、桂格燕麥片、蔓越莓、杏仁奶、PB2花生粉、蜂蜜、黑巧克力、巧克力高蛋白粉（裹外衣）

朱古力梳乎裡

食材：蛋黃、蛋白、朱古力醬、砂糖

皮卡丘造型蛋糕

https://www.youtube.com/channel/UC2Zr8B0Jg2-c8qsqf0sEhoQ 這是我的yout...

食材：香草戚風蛋糕、植物性鮮奶油、色素、巧克力、魔術巧克力黏土

波堤甜甜圈 Mister Donut

還原Mister Donut波堤甜甜圈! 用嫩豆腐做出Q彈口感! 詳細作法請看: https://youtu.be/l9AHRBE...

食材：糯米粉、低筋麵粉、糖粉、泡打粉、無糖可可粉、滿天星、細砂糖、牛奶、M&M's巧克力、嫩豆腐、香草精、杏仁片、蛋、白巧克力(融化)、無糖原味優格、蜂蜜、無鹽奶油(融化)、食用油

咖喱飯-水果巧克力風味

洋蔥半顆 馬鈴薯一顆 雞腿肉-全聯89$ 蘋果半顆 一塊巧克力 無鹽奶油一點點 醃肉 一點點醬油 羅勒葉 少許 白胡椒鹽 少許

食材：蘋果、馬鈴薯、洋蔥、咖喱塊、雞腿肉、水、無鹽奶油、巧克力、醬油、白胡椒鹽、羅勒葉、米酒

美式軟餅乾

份量大概是十個中型餅乾 糖跟奶油都有減量 推薦溫溫的餅乾配一球冰淇淋又肥又好吃 ＊粉類秤好後放一起就不用洗那麼多碗了👍🏻 ＊也...

食材：大型雞蛋、冰無鹽奶油、中筋麵粉、二砂、低筋麵粉、細砂糖、小蘇打粉、巧克力、泡打粉、鹽

貝禮詩香甜熱可可

早上喝膩了熱咖啡，來杯貝禮詩香甜可可吧，喝完保證全身暖呼呼都不想上班了！(很適合星期六上午來一杯，或晚上睡前也不錯）

食材：無糖可可粉、85%巧克力、煉乳、熱開水或熱牛奶、貝禮詩香甜酒

堅果巧克米漿牛奶冰棒

小朋友下課總想吃個小點心，這時不妨來一隻冰涼清爽又健康的米漿牛奶冰棒，既不會太飽又解饞，超簡單的做法快來試試哦

食材：光泉鮮奶、光泉米漿、巧克力、堅果

鮮奶油比司吉

用鮮奶油做比司吉就不用慢慢捏奶油跟麵粉了，超方便順便消耗鮮奶油，配方可以做4種口味，小份量不怕吃不完~ 話說比司吉其實跟司康不一樣...

食材：全麥麵粉、低筋麵粉、焙茶粉、泡打粉、蜜漬桔丁、可可粉、鹽、水滴巧克力豆、肉桂粉、糖粉、葡萄乾、鮮奶油

心型杏仁白朱古力/粒粒杏仁白朱古力

Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...

食材：杏仁、白朱古力

巧克力瑪德蓮

可做大個約12個 每個熱量約185kcal

食材：低筋麵粉、細砂糖、蛋、可可粉、鮮奶、奶油、泡打粉

乳酪布朗尼_電子鍋料理

孩子一個喜歡香濃乳酪香的乳酪蛋糕，一個喜歡濃厚巧克力味的布朗尼。索性一起烘烤，一層乳酪，一層布朗尼，一塊蛋糕兩種享受♪ FB歡迎...

食材：無鹽奶油、黑巧克力磚、奶油乳酪、糖粉、常溫雞蛋、低筋麵粉

日式脆笛酥

這道菜的感想是曾經在某間餐館兼差過看到的，但我回到家後就試著改良成更像脆笛酥的童懷記憶小點～ 於是就將這道菜呈現出來，結合了日本風...

食材：花枝漿（切碎末、蝦漿(任何一種蝦都可）、市售的春捲皮、普羅旺斯香料、水、鮮奶油、高筋麵粉（或其他麵粉都行、巧克力醬、細砂糖、泰式酸辣醬、鹽巴、黃芥末醬、匈牙利紅椒粉