小蕃茄番茄

餐桌上的人妻料理*五花肉捲上小番茄。

餐桌上的人妻料理上菜囉~五花肉捲上小番茄。 人妻的滴滴咕咕： 豬五花肉油脂含量超多的，熱量非常非常高。也是豬腹部的肉，肥瘦相間，...

食材：五花肉、黃色小番茄、紅色小番茄、胡椒粉

番茄豬肉燉飯（副食品）

食材：蒜頭、洋蔥、胡蘿蔔、豬肉、米（飯）、牛番茄（小顆）、樂樂Q貝

義式蔬菜湯 (營養健康)

自然的清甜可口

食材：洋蔥，切絲、西芹，去絲切丁、紅蘿蔔，削皮，切丁、甜椒，切丁、培根，切丁、高湯、小番茄，切丁、節瓜、鹽、白胡椒

焗烤蒜味茄汁瑞典肉丸

食材：IKEA肉丸（牛豬）、花椰菜、蒜、小番茄

開胃梅漬去皮番茄

適合飯前開胃，當作點心零食

食材：聖女小番茄、水、砂糖、煮番茄後的水、甘草梅李(便利商店)、蘋果醋

千張派對酥魚派 [蒸氣烘烤爐]

利用千張豆皮做成派餅，搭配鮪魚蛋沙拉做成魚型酥魚派，健康美味又增加食用趣味～

食材：雞蛋、鮪魚罐頭、玄米油、小番茄、義式香料、蘆筍、鹽、沙拉醬、胡椒粉、鹽胡椒粉粉、起司絲、千張豆皮

🍅蕃茄炒蛋（無番茄醬）

從外婆家摘回很多鹽地小番茄，鹽地番茄多汁、鮮甜、皮薄，為了消化家裡的番茄山，於是做了番茄炒蛋，是道很家常的料理，備料跟做法都不難，...

食材：小番茄、雞蛋、味霖、水、鹽巴、糖

吻仔魚飯糰生菜沙拉🥗水煮蛋🍒🥝

想吃吻仔魚了.來做飯糰吧!

食材：吻仔魚、白飯、生菜沙拉🥗、小蕃茄、水煮蛋、櫻桃🍒、黃金奇異果🥝

高蛋白「打拋雞胸拌飯」420卡

泰式打拋肉一直是好吃又下飯的料理 「小磨坊」出了一款打拋風味醬 拿來料理雞胸肉簡便又快速 已經調味好的醬汁，在料理前醃製切塊雞胸肉...

食材：小磨坊打拋風味醬、雞胸肉、洋蔥、番茄、蒜頭、辣椒

家常羅宋湯

好喝，一碗接一碗 ~ 😎

食材：蕃茄湯底便利包、洋蔥、黑胡椒粒、九層塔葉、白胡椒粉、白花椰、鮮味炒手、馬鈴薯、玫瑰鹽、小磨坊義大利香料

鮮茄西蘭蒜香五花(家常料理)

不須再加任何油質 西蘭花吸飽五花肉的肉汁加上小番茄的微酸口感 不油不膩還帶有清爽口感喔

食材：西蘭花(青花椰菜)、小番茄、豬五花肉條、蒜末、鹽巴、黑白胡椒粉

蕃茄水牛起司沙拉聖誕老公公聖誕節食譜

當水牛起司沙拉碰到聖誕節🎄 可以把沙拉做得更有創意更更吸睛！簡單又好吃 小黃瓜聖誕樹的部分 也有在我的食譜裡喔

食材：小番茄、水牛起司、芝麻

打拋牛

牛絞肉製造的打拋牛

食材：牛絞肉、小番茄、醬油、九層塔、蠔油、蒜頭、魚露、小辣椒、糖、檸檬汁、油

涼拌番茄小黃瓜

炎熱的夏日懶的開伙 涼涼的全聯是採購食材的好去處! 這道涼拌番茄小黃瓜食材簡單又不用開伙 全聯都買得到! 搭配酸甜微辣的泰式酸辣醬...

食材：番茄、小黃瓜、泰式酸辣醬、砂糖

冬至食-打拋雞

食材：竹地雞-去骨雞胸、小番茄、黑胡椒、九層塔、魚露、蒜頭、鹽巴、薑、糖、檸檬水、料理米酒、辣椒、醬油、太白粉

深夜飯桌煲湯術-風乾蕃茄雞肉湯

風乾蕃茄的濃郁香味， 食材簡單就很美味

食材：牛蕃茄、馬鈴薯（小）、高湯、風乾蕃茄、雞腿肉、胡椒粉、鹽、喜歡的香料、月桂葉、橄欖油

心心滿天吐司早餐

#心形吐司 Good morning 🌼 心中有暖暖的陽光 #美好的早晨儀式🥣 #療癒小廚房

食材：吐司、小蕃茄、奇異果、蛋、苜素芽、堅果、奶油