小番茄

自製牛肉漢堡

全法隔離又延長一個月，在家想吃吃速食就自己做嘍！ 自製漢堡健康又美味❤

食材：漢堡皮/全麥土司、牛肉漢堡排、洋蔥、蘑菇、生菜、小番茄、乳酪絲、冷凍薯條、醃過雞腿、BBQ醬、鹽巴、黑胡椒、蒜頭粉

黑麻油蕃茄脆薑辣拌麵

冷冷天來道吃起來能讓身體暖呼呼的黑麻油蕃茄脆薑乾拌麵是再好不過的一道家常料理。

食材：小蕃茄、老薑or中薑、蒜頭、蔥末、小辣椒、麵線、黑麻油、葵花油、鹽巴、醬油、米酒、奶油(黃油)

萬聖節🎃造型便當

萬聖節🎃即將到來 分享萬聖節🎃造型便當給大家哦！

食材：花椰菜🥦、豆皮一片、蘆筍、豬肉片3片、小蕃茄2顆、海苔

夏日爽口雞胸蔬菜沙拉

炎炎夏日，就是要來個不油膩又輕清爽的料理，備料超簡單又快速，營養健康不發胖，大家趕快來試試呦！

食材：卜蜂輕食沙拉胸、有機苜蓿芽、小黃瓜、小番茄、玉米筍、美白菇、鴻喜菇、北海翅、阿薩母茶葉蛋、檸檬、玉米粒、香蒜洋蔥醬、小磨香油、粗粒胡椒

番茄豆腐蛋花湯

參考資料： youtube / 媽媽開心廚房 番茄豆腐蛋花湯 / 阿基師 https://youtu.be/f3ltvy9CKlE...

食材：聖女小番茄、百頁豆腐、米血糕、雞蛋、香菜、芹菜、蔥花丁、（調味料）蒜蓉醬、豆包、炒菜鍋子、小白菜、（拌飯用）素香鬆、（調味料）香菇素蠔油、象印牌飯鍋、水、大同小電鍋、（調味料）香油、（廚具）象印牌飯鍋、（調味料）檸檬胡椒鹽、賀眾牌淨水器、（調味料）康寶鮮味炒手、（調味料）醋、（廚具）大同小電鍋

健康素食壽司

一道美味又健康的壽司

食材：白米、橙蜜番茄、小黃瓜、黑胡椒鹽、紅蘿蔔、海苔、素食排骨酥

起司焗烤番茄蛋

❤️食譜來源 FB劉小熊手作室粉絲團 分享🍲減醣料理🍰甜點食譜 🎨畫畫作品 https://www.facebook.com/%E...

食材：番茄片、小黃瓜片、水煮蛋切片、小磨坊羅勒葉、小磨坊匈牙利紅椒粉、起司片、起司司、橄欖油

電鍋鱈魚烏龍麵

上次異想天開，利用英國很紅的綜合果汁，Bolt from the blue，做出很好吃的烏龍麵，這次想要重現，然後把這超讚的食譜記下來。

食材：烏龍麵、鱈魚排、洋蔥、紅色蘿蔓心、小番茄、薑片、綜合果汁、水、油

辣炒番茄肉末

番茄跟少許洋蔥讓辣味變得溫和 不只直接吃超級下飯 一次煮起來可以分裝放冷凍 改天要炒蛋炒豆腐或者燜魚的時候加一點 就能又香又美味輕鬆上桌

食材：油、辣椒醬、豬絞肉、洋蔥（小）、番茄、蒜頭、醬油、米酒、水、糖、白胡椒粉

義式番茄肉醬

大人小孩都愛的鹹甜番茄肉醬。 吃膩外食及各類中式餐點， 不如做點不一樣的換換口味！ 儲存在冰箱拌麵拌飯方便又美味。

食材：蒜頭、絞肉、番茄醬、牛番茄（小顆）、糖（視口味添加）、洋蔥、義式香料、黑胡椒、水或高湯、白酒（方便則用米酒）

氣炸鍋料理～牛肉懶人法

選用特有的牛腱子 富有口感，雖然不到軟嫩 卻又比梅花豬更有咀嚼感 跟雞軟骨差不多喔 ❤️

食材：牛腱子肉、橄欖油、蒜頭、四季豆、小番茄

泰式檸檬魚

牛頭牌泰式甜辣醬 泰國原裝進口，口味道地，特選優質辣椒與蒜頭，精心調製並經由合格專業生產。可使用於各式炸物、沾醬、調味、涼拌以及燒...

食材：鱸魚、紅辣椒、檸檬、蒜末、薑末、九層塔、小番茄、調味料-泰式甜辣醬、調味料-糖、調味料-醬油、調味料-水、調味料-檸檬汁、調味料-白醋

打拋豬肉飯-豆油伯金豆醬油

做打拋豬肉飯!! 不油不膩，用金豆醬油來拋豬囉!

食材：蒜頭、嫩薑、蔥、紅蔥頭、檸檬汁、金豆醬油、椒麻醬、小番茄、豬絞肉、美生菜或大陸菜、蝦味先、多力多滋、橄欖油

甘草蜜蕃茄

食材：小番茄、甘草粉、水

檸檬海鮮墨魚麵

簡易料理 清爽不油膩 檸檬讓食慾大增！ 好適合熱熱的天氣

食材：橄欖油、蝦、新鮮干貝或冷凍、蒜頭、乾辣椒粉、小番茄、香芹（巴西里）、檸檬、白酒、鹽、黑胡椒、奶油、墨魚麵或普通義大利麵

冰凍蜂蜜梅漬小蕃茄 夏日漬物。家常前菜

蜂蜜梅漬小蕃茄。。。夏天開胃的冰涼小點心，在英國常常會弄來吃到停不了口。

食材：小蕃茄、檸檬汁、話梅、蜂蜜、熱水

透心涼梅漬蕃茄

夏天就想吃一些冰冰涼涼的水果，小蕃茄富有維生素C，還有茄紅素抗老化，用話梅來醃漬，酸酸甜甜的好開胃，小朋友也很愛吃喔❗️ 更多分...

食材：小蕃茄、檸檬片、話梅、冰糖、冰開水