小排

芋頭排骨酥湯

食材：豬小排、芋頭、醬油、芹菜、米酒、鹽、香菜、胡椒粉、太白粉、干貝粉、蒜頭

【小磨坊】胡麻佐腿排飯

酸甜的胡麻醬汁，可緩解雞排帶來的油膩感，搭配義式炒飯的鹹香，整體口感豐富有變化，卻又十分和諧。

食材：雞腿肉、白飯、小磨坊萬用胡椒鹽、紅甜椒、小磨坊義大利香料、黃甜椒、小磨坊洋香菜葉、胡麻醬、檸檬汁、糖

牛小排節瓜沙拉

清爽開胃低熱量的沙拉。 簡單的調味卻意想不到的好好吃呀～

食材：蘿美生菜、節瓜、小蕃茄、洋蔥、無骨牛小排、橄欖油、蒜末、九層塔碎末、海鹽、黑胡椒

古早味嫩骨飯

入口即化的豬軟骨搭配鹹甜鹹甜的醬汁，香味撲鼻，令人口水直流啊！作法超簡單，只要事先將排骨醃好，準備一些香料，其他交給電子鍋就好囉～...

食材：豬軟骨或豬小排、蔥、醬油、老薑、料酒、蒜頭、味霖、辣椒（不加也可以）、蒜泥、水、薑泥、麻油、黑胡椒、冰糖、八角、月桂葉、黑胡椒(整粒)

油漬番茄蒜末牛肉義大利麵

全麥麵香濃郁，但顏色看起來也太像炒麵了吧XD 自製油漬小番茄。

食材：全麥義大利麵、牛小排、鴻禧菇、洋蔥、蒜頭、油漬小番茄、橄欖油、鹽、黑胡椒、煮麵水

韓式牛小排

非常簡單的韓式牛小排，第一次就上手！ 在家也能吃韓式燒烤喲☺️

食材：有骨牛小排、洋蔥、醬油、蘋果、米霖、蒜頭（可加可不加）、韓式soju酒（或米酒）、麻油、黑胡椒

紐澳良 三明治

食材：紐澳良雞腿排（去骨)、美乃滋、起司、雞蛋、生菜、小黃瓜、吐司

皇帝豆蒜苗排骨湯

排骨經過細火慢熬釋出乳白色的排骨精華，在煲煮的過程中就已經超香的了，皇帝豆在鍋中仔細翻滾一口咬下豆香與軟綿的豆仁顯得清雅，我覺得這...

食材：豬小排、皇帝豆、胡瓜、蒜苗段、米酒、鹽、水

牛小排佐洋蔥鮪魚菇蛋

偶爾試試無醣飲食！

食材：牛小排肉片、雞蛋、鮪魚罐頭、洋蔥、鴻禧菇

起司咖哩雞肉飯

咖哩對於許多第一次下廚的朋友來說 絕對再熟悉不過 但你一定想不到咖哩飯也能升級成宴客佳餚！？ 沒錯！！！！ 今天靦腆醫廚就要來教...

食材：雞腿排片、馬鈴薯丁、胡蘿蔔丁、花椰菜、小蕃茄對剖、鮮奶油、咖哩塊、雙色起司絲

經典起司雞漢堡排三明治#健康無油煙版

身為上班族，最喜歡的料理就是簡單好上手的，今天要跟大家分享不需要使用油就能完成的料理🥪 這道經典起司雞肉漢堡排是我最近常做的早餐，...

食材：桂丁雞漢堡排、番茄、照燒雞翅醬、小黃瓜、黑胡椒粉、生吐司、起司片、雞蛋

梨子燉排骨

這個食譜是給小寶貝吃的 作法中就省略加入酒的配方 材料相對單純，口味較清淡 這樣的比例做出來甜度及鹹度都適中，適合小孩 可以根據自...

食材：豬小排、梨子、水、醬油、薑片

高昇排骨(壓力鍋版)

已經忘記高昇排骨是在那位老師出的食譜書上看到的了，做過很多次，潔銘媽喜歡用快鍋煮，跟一般鍋煮出來真的有明顯的差別，快鍋煮出來的排骨...

食材：豬小排、米酒、糖、熟白芝麻、醋、醬油、水

香煎去骨牛小排

不用舒肥機、不用烤箱 只用平底鍋 讓牛小排外脆內軟.肉汁豐富 粉絲團：https://www.facebook.com/sera8...

食材：無骨牛小排、mc牛排粉

鮭魚漢堡排

營養豐富的早午餐 鮭魚漢堡排含有豐厚的蛋白質 很適合健身人

食材：鮭魚漢堡排、美式漢堡、香蕉、小番茄、酪梨、法式沙拉、咖啡豆、笑牛切達乾酪切片

日式和風炸牛肉

牛肉是台灣人非常喜愛的食物，牛排烹調方式有很多種本次烹調方式以油炸方式來呈現牛排的樣子，讓牛排口感上有不同的層次感。

食材：美國翼板霜降牛、美國無骨牛小排、日式醇香焙煎胡麻醬、聖女番茄、全蛋、牛番茄、麵包粉、水、玉米、油、花椰菜、鹽、櫻桃、捏捏蛋沙拉、檸檬、黃椒、紅椒

醬燒一口牛

醬燒一口牛是一道日式洋風料理，其來源是參考詹姆士的作法，它以牛小排爲主體加入了日本調味料的基本三元素：醬油、味醂、清酒並添加洋風的...

食材：牛小排、蒜末、醬油、無鹽奶油、味醂、紅酒、清酒或米酒