好市多料理

高蛋白「希臘優格獵上芒果」240卡

誰說減脂不能吃點心！！ 好市多的希臘優格每100克有10克蛋白質58卡 零脂肪、低熱量，口感又綿密 單吃有點乏味，加一點蜂蜜 會...

食材：新鮮芒果、好市多希臘優格

烤馬鈴薯塊 (外皮酥脆版)

小朋友愛吃麥當勞的薯條嗎? 吃一次自己烤的薯塊, 就不想吃外面的薯條了, 又酥又香又營養!!!

食材：馬鈴薯、鹽、黑胡椒粒、好市多烤雞粉(其他香料)、酪梨油

韓式炒牛肉｛偷吃步輕鬆煮｝配根莖 好市多

如果可以，各位煮夫跟煮婦都希望身懷絕技，隨手調味出美味的料理。可是下班回家只想快點弄個什麼上桌就好，這時候先調味好的半成品就是我們...

食材：Costco韓式燒烤牛肉、黃洋蔥（不喜洋蔥可減量）、小磨坊冷壓研磨黑胡椒、紅蘿蔔、紅皮馬鈴薯、水

春川炒雞起司麵[五木@好市多]

又稱為『大學生雞排』、『庶民雞排』的春川炒雞，可是韓國江原道春川有名的鄉土美食，加了起司後絕對是鐵杆韓粉不可錯過的一道菜！ 其實在...

食材：五木原味拉麵、好市多去骨雞腿排、米酒、高麗菜、醬油、紅蘿蔔、芝麻油、洋蔥、糖、地瓜、鹽、蔥、蒜泥、瑪札瑞拉起司、薑泥、蘋果泥、洋蔥泥、韓國辣椒醬

繽紛慶典牛排千層麵[五木＠好市多]

好市多牛小排與青醬、紅醬麵條層層堆疊，層次分明的香氣和融化的起司混搭，牛肉的熟度是剛剛好的鮮嫩，麵身也在醬汁中隨著焗烤變成軟硬剛剛...

食材：五木營養麵條、好市多美國無骨牛小排火鍋片、黑胡椒、洋蔥(切絲)、海鹽、蘑菇、酒、蒜瓣(切片)、橄欖油、焗烤用起司絲、番茄羅勒紅醬、青醬

紅酒燉牛肉

食材：好市多牛肋條、洋蔥、醬油、薑片、紅酒、蕃茄、冰糖或砂糖、白蘿蔔、紅蘿蔔、小滷包

週四。中西合璧的瓜仔肉貝果蛋堡

好市多貝果一週早午餐做法 一袋6個~6種變化 不會吃膩哦😋

食材：好市多貝果、絞肉、脆瓜罐頭、蛋、中筋麵粉、牛奶

韓式炒牛肉｛偷吃步輕鬆煮｝配葉菜 好市多

如果可以，各位煮夫跟煮婦都希望身懷絕技，隨手調味出美味的料理。可是下班回家只想快點弄個什麼上桌就好，這時候先調味好的半成品就是我們...

食材：Costco韓式燒烤牛肉、黃洋蔥（不喜洋蔥可減量）、A菜、小磨坊冷壓研磨黑胡椒、石垣島辣油、植物油

週二。馬鈴薯蛋沙拉一口貝果

食材：好市多貝果、馬鈴薯蛋沙拉、蛋、牛奶、三島香鬆

紅酒燉牛肉

清爽的紅酒燉牛肉湯，喝得到食材熬煮湯頭的香甜以及紅酒的香味:）

食材：好市多牛腱、馬鈴薯、紅酒、白蘿蔔、橄欖油、紅蘿蔔、月桂葉、洋蔥、迷迭香、蔥、黑胡椒、牛番茄、鹽巴、冰糖

週五。瓜仔肉貝果定食

好市多貝果一週早午餐做法 一袋6個~6種變化 不會吃膩哦😋

食材：好市多貝果、瓜仔肉、喜歡的青菜、蛋、鹽、奶油

週一。起司火腿蛋貝果🍔

好市多貝果一週早午餐做法 一袋6個~6種變化 不會吃膩哦😋

食材：好市多貝果、蛋、起司、火腿、鹽、白胡椒粉、美乃滋

週六。法國吐司之貝果版

好市多貝果一週早午餐做法 一袋6個~6種變化 不會吃膩哦😋

食材：好市多貝果、牛奶、蛋、喜歡的青菜、火腿、鹽、糖、奶油

高蛋白「海陸蔬食咖喱飯」480卡

Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 妮可小姐在全聯發現一包特價的咖哩包 只是蛋白質竟然為0 所以，就把...

食材：紐約客牛排、好市多帶尾蝦仁、即食咖喱醬包、球芽甘藍、牛奶、藜麥糙米飯

lanni 日式炸雞

看網路上很多人都愛用日本炸雞粉，但在台灣買有點小貴，因此去日本時我都會多買一些，它已有調味也不須早醃備著，隨沾隨用挺方便的，而我用...

食材：好市多清雞腿肉1包、日本炸雞粉

高蛋白「豪華骰子牛幸福滿滿糙米飯」450

重訓運動完後，肚子餓到想大口吃肉！ 此食譜，是我想大口吃肉時必備的。 煎牛排時，廚房飄出濃濃牛油味！ 哇～口水都快流出來了！ 此...

食材：好市多美國紐約客牛排(半塊量、好市多冷凍蔬菜、糙米加藜麥飯、椰子油、黑胡椒、海鹽、香料粉

椒麻牛小排拌麵[五木@好市多]

小人兒遇上麻辣時總變身無辜小白兔，聞著香氣拼命吞咽口水的模樣，好笑又可愛。就以有著花椒香氣，麻而不辣的料理來解解小朋友的饞吧！ 簡...

食材：五木寬捲麵（麻辣口味）、好市多牛小排燒烤肉片、醬油、青椒、米酒、紅甜椒、玉米粉、洋蔥、水、青蔥、五木寬捲麵醬料包（麻辣口味）、花椒