四季豆料理

紫蘇梅涼拌四季豆 ✿小田太太玩樂廚房✿

天氣熱到都有點沒胃口了...加點紫蘇梅酸酸甜甜好開胃😺😺 粉絲團: https://www.facebook.com/mrstie...

食材：四季豆、蒜頭、紅蘿蔔、糖、鹽、白醋、香油、紫蘇梅、冰水

味噌馬鈴薯燉肉(電鍋)

食材切一切，放電鍋煮 少油煙多健康 煮個美味給家人吃，又能顧煮婦的肺

食材：高麗菜(家樂福)、馬鈴薯、味噌、紅蘿蔔、四季醬油、杏鮑菇、味醂、雞腿(去骨去皮)、米酒、洋蔥、四季豆

乾煸四季豆杏鮑姑

脆脆的杏鮑姑和四季豆，加上胡椒鹽~又香又好吃。

食材：杏鮑姑、四季豆、鹽巴、大蒜末、胡椒鹽、辣椒

四季豆炒肉末

營養均衡又下飯的菜色，非常簡單的料理哦!

食材：豬絞肉、四季豆、蒜頭、蔥、辣豆瓣、冰糖、蠔油、米酒、香油、胡椒粉

【一人晚餐】鮭魚炒四季豆

簡單又快速的料理，不愁一個人吃飯🍚

食材：四季豆、鮭魚、蒜末、醬油

詹醬什錦炒烏龍麵

食材：讚岐冷凍烏龍麵、蒜頭、詹醬、肉絲、醬油、紅蘿蔔、味醂、鮮香菇、米酒、木耳、烏醋、玉米筍、四季豆、九層塔

泰式打拋雞

在泰國很常見又平價的「打拋料理」，是泰國的國民美食，得名於它的食材：「打拋葉」（HOLY BASIL LEAVES）是一種與九層塔...

食材：雞胸肉約350g、四季豆、蠔油、小蕃茄、泰式辣椒醬、九層塔、魚露、紅蔥頭、醬油、蒜頭、棕櫚糖或二砂、辣椒、檸檬葉（可有可無）

培根蔬菜卷

食材：培根、四季豆、黑胡椒粒

魚子櫻花蝦鮮蔬雞肉起士蛋炒飯

相同食材 組合順續不同 感受不同

食材：飯、蛋、起士、蔥、紅蘿蔔、櫻花蝦、四季豆、苦茶油、雞肉

魚丸炒四季豆

家裡冰箱如果有沒煮完的魚丸，用來清炒四季豆，又是一道美味好吃的菜色哦!

食材：四季豆、紅蘿蔔、鹽、魚丸、雞粉、蒜頭

鮪魚洋蔥沙拉

炎炎夏日清爽口感

食材：洋蔥、四季豆、鮪魚罐頭、玉米、香腸、高麗菜心、淡醬油

花椰菜四季豆肉絲燴飯(姐姐臉譜燴飯)

十分鐘做餐，能讓心情開懷且有趣，你也來做做看～

食材：白飯、肉片或是肉絲、胡蘿蔔四季豆，白菜花，蕃茄

四季豆炒肉碎

開胃拌飯良菜，每次煮都被吃光光的

食材：四季豆、肉碎、小蔥頭、蒜、蠔油、醬油、鹽、糖、紹興酒

無油煙_蒸煮青菜

無油煙享用健康青菜，吃的到紅蘿蔔的鮮甜唷。

食材：紅蘿蔔、四季豆或花椰菜、奶油、鹽巴、胡椒鹽

♡清炒甜豆♡

甜豆/四季豆 去粗絲 蒜頭切片辣椒切絲 倒油先爆香蒜頭/辣椒絲（冷油先加鹽） 在下甜豆/四季豆炒悶軟可起鍋 ！

食材：甜豆、四季豆、蒜頭、辣椒

香腸炒飯

直接吃香腸覺得無聊？那就拿來炒飯吧！

食材：隔夜飯(冰過更好)、香腸、四季豆、紅蘿蔔、醬油

香蔥雞肉凍

雨滴落在輕柔的樂音裡，清冷的山風在窗口迴旋，優雅的旋律正如這道料理，將食材凝結在剔透的晶瑩中，細細品嚐生活的文化層。將原來較為油膩...

食材：去骨雞腿排、蔥段、牛頭牌原味高湯（雞汁口味）、薑片、清水、四季豆、紹興酒、枸杞、吉利丁粉