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義式番茄肉醬馬鈴薯麵疙撘 GNOCCHI
黃金海岸鬼靈精🇦🇺🇹🇼食材：特級初榨橄欖油、洋蔥🧅、大蒜🧄、牛絞肉、現成義大利肉醬🇮🇹、馬鈴薯麵疙瘩GNOCCHI、馬蘇里拉奶酪（可有/無）、帕瑪森乾酪（可有/無）、九層塔（可有/無）
吃當季
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「吃當季」的零失敗食譜
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絲瓜蛤仔麵線
廚房女漢子Rita's春天到了，來點清爽甜美的絲瓜蛤仔麵線當晚餐，飽足又無負擔！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.faceboo...
食材：麵線、蛤仔、米酒、絲瓜、香油、蔥、鹽、薑
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土耳其蒜味蕃茄炒蛋佐雙色花椰菜/低醣早餐
潔西卡的家常美味若要蒜香味更濃郁可以先爆香蒜，不過我想吃到更多蒜素的有效成分（蒜素不能加熱到50-60度以上），因此蛋快炒好時再加入，拌勻即可熄火...
食材：中型牛蕃茄一個、雞蛋、大蒜末、油、鹽
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牛角可頌（地瓜麵糰）
Vivien本來是清冰箱，最後變成牛角可頌。
食材：高筋麵粉、地瓜泥、無鹽奶油、水、速發酵母、鹽、糖
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西班牙番茄冷湯
艾絲黛拉在西班牙非常適合夏天的一道湯品，西班牙家家戶戶夏天必備! 番茄、黃瓜、青椒、橄欖油和酒醋，地中海飲食健康又美味。
食材：番茄、大黃瓜、青椒、初榨橄欖油、白酒醋、鹽、蒜頭、開水、棍子麵包
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地瓜蛋糕
Amber烘焙日常這也是在IG上看到的，材料的部份鮮奶油改成牛奶，黑芝麻可以省略，雖然烤前有點顆粒感，烤後就不會了，吃起來有點像地瓜洋羹，有一點水感...
食材：地瓜、無鹽奶油、三溫糖、雞蛋、牛奶、低筋麵粉
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蕃茄蜂蜜紅醬
賴珮芳蕃茄的酸，蜂蜜的甜，很不一樣的層次滋味口感，拌麵拌飯沾醬都很好吃。
食材：洋蔥、蒜頭、培根、蕃茄、蕃茄醬、蜂蜜、水
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。蕃茄炒蛋。
媛Yun家常料理記事聖女小蕃茄買了ㄧ盒，當水果太多吃不完，剩下一些蕃茄就用來炒蛋，酸酸甜甜又營養！「零剩食」 ～*家常料理*～
食材：聖女小蕃茄、蛋、蔥、蕃茄醬、鮮味炒手
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家常絲瓜料理~塔香鮮蚵絲瓜!(影音)
小田太太の玩樂廚房現在絲瓜正當時吃膩炒蛤蜊換換蚵仔也很好吃唷! 我們家習慣炒絲瓜一定要加九層塔，不然總是覺得少一味~ 還沒吃過這樣的組合一定要試試看...
食材：絲瓜、蚵仔、鹽巴、九層塔、香油、嫩薑、清水
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莫札瑞拉起司番茄沙拉
Jasmine HuangCaprese！超簡單無腦！宴客時端出漂亮又好吃！
食材：莫扎瑞拉起司、番茄、市售青醬、橄欖油(松露橄欖油更好！)、酒醋
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創意家常菜～
陳小妹の輕鬆廚房其實這道創意家常菜是作者家中的綠竹筍沙拉吃不完，隔天作者索性就把綠竹筍變化成一道可以帶便當的菜。 現在是綠竹筍的盛產季節，非常地嫩...
食材：四季豆、綠竹筍（小支）、紅蘿蔔、蒜酥、鹽、黑胡椒粉（粗）、油
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普羅旺斯雜菜煲
TasteTastySauce法式雜菜煲是一種鄉村料理，就是把很多蔬菜一起燉， 有看過“料理鼠王”的應該都記得這道讓人回到小時候的菜吧，最好吃的味道是家的味道。
食材：綠櫛瓜、大蕃茄、洋蔥、金紐扣(黃色蔬菜)、黃甜椒、茄子、紅甜椒、蕃茄、蒜頭、百里香、迷迭香、高湯、糖、黑胡椒
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德國 香濃甜德式牛肉湯🥨
蘇格蘭馬鈴薯🥔德式濃湯，香甜濃😋
食材：牛胸或牛腱、牛高湯、洋蔥、中型馬鈴薯、牛番茄、紅蘿蔔、青椒&甜椒、蒜、新鮮薄荷、紅酒（不用太高級）
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紅鳳菜拌菇(夏至時令)
鳥初學者廚房夏至蔬菜，簡單拌炒又營養
食材：紅鳳菜、杏鮑菇、豆皮、白芝麻、胡麻醬、薑片、麻油
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紫心地瓜湯種吐司
愛煮小天菜本食譜約製作照片中兩條的份量 （約兩個半條土司）
食材：水、高筋麵粉、鹽、紫心地瓜、速發酵母、細砂糖、植物油、無鹽奶油、牛奶
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芹菜沙茶鮮菇炒
Yuki LW鮮香菇一買就1大包～拿來炒沙茶吧
食材：芹菜、鮮香菇、沙茶醬、大蒜、醬油或醬油膏、辣椒、水(量米杯)
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簡易牡蠣大阪燒
KOKO好食光🇯🇵好吃好玩一人食🇯🇵 只要有麵粉，大阪燒是一道清冰箱超好用的簡單料理。這次選的主角是牡蠣（蚵仔），不僅含鋅、鈣等礦物質，同時也是...
食材：麵粉、黑胡椒、醬油膏、鹽、烏醋或白醋、雞蛋、蕃茄醬、水、糖、高麗菜絲、清水、牡蠣（蚵仔）、柴魚片、七味粉、青蔥花
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八角醬油滷高麗菜
KOKO好食光🍚零技巧下飯便當菜🍚 我個人非常欣賞八角的造型，覺得它生得真好，擺起來賞心悅目～剛好最近高麗菜不小心買太多，加點醬油隨便滷一下就很...
食材：高麗菜、大蒜片、辣椒片、薑粉或薑泥、八角、醬油、糖、白醋、清水、麻油、黑芝麻（裝飾用）
