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香蕉燕麥餅乾
BETTY食材：熟香蕉(中型)、即食燕麥
即食
387 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「即食」的零失敗食譜
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寶寶下午茶-蘋果蛋糕
momo副食品 手指食物
食材：蘋果、蛋、即食燕麥、牛奶/配方奶、橄欖油、紅蘿蔔
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低卡低熱量，健康好吃的水果燕麥優格塔
小圓姐姐烤肉爆肥，心中充滿了罪惡感～ 於是，想到了～可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔，來當作飯後的小點心😂 這次用的優格，一樣是雪坊優格的...
食材：參考份量、即食燕麥片、綜合穀物、無鹽奶油、砂糖、蜂蜜、肉桂粉(可加可不加)、綜合野莓果醬、希臘優格、水果
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寶寶手指食物-香蕉燕麥蛋糕（10m)
momo副食品 手指食物 BLW
食材：香蕉、即食燕麥、蛋、牛奶/配方奶
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寶寶手指食物-香蕉燕麥蛋撻（11m)
momo副食品 手指食物 BLW
食材：香蕉、即食燕麥、蛋、牛奶或配方奶
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寶寶手指食物-蔓越莓燕麥蒸糕（8m)
momo副食品 手指食物
食材：冷凍蔓越莓、即食燕麥、配方奶/牛奶
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味噌肉醬炒小黃瓜
Jean很適合夏天，簡單方便、好料理，而且清爽不膩口！
食材：小黃瓜、豬絞肉、味霖、蒜末、熱沖即食味噌湯包
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泡菜牛肉炒烏龍麵
太太上班很忙超市有賣拆開即食烏龍麵,麵條有勁份量足,和香辣泡菜牛肉ㄧ起炒,簡單快速不輸外面日本料理店的喔～
食材：即食烏龍麵、韓式泡菜、冷凍牛肉片、洋蔥、蒜片、蛋
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香蕉蜂蜜高纖堅果燕麥餅
心之小廚富含高纖燕麥片和多種堅果種子，口感酥脆，且含有香蕉和蜂蜜的香味及甜味。
食材：熟香蕉、鮮奶、雞蛋、蜂蜜、鹽巴、傳統燕麥片（非即食）、松子、核桃、南瓜子、葵瓜子、杏仁片、夏威夷豆、腰果、蔓越莓乾、野生藍莓乾、白芝麻、黑芝麻
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義大利千層麵
麵包碎碎念義大利經典麵食Lasagne ，中文譯做千層麵，顧名思義就是將寬麵皮、白醬、紅醬跟起士層層疊起再送進烤箱焗烤的料理。在家製作時，只...
食材：喜達即食鮮調番茄醬 (香腸肉)、免水煮千層麵皮、牛奶、蘑菇 (小)、無鹽奶油、比薩起士、低筋麵粉、橄欖油、鹽
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花膠雞湯翅米線
Just7son懶人版本，好好味~
食材：濃湯寶、素翅、即食花膠、切雞 (或豉油雞)
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番茄辣子雞 / 家常菜
Amy's Kitchen手工番茄醬用來燉肉，雞肉不用醃粉簡單就有絕妙好滋味。
食材：無骨雞腿排、洋蔥、白胡椒粉、紅蘿蔔、五香粉、Hida喜達 即食鮮調番茄醬、素蠔油、青蔥、蒜瓣、乾辣椒
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鮪魚番茄醬吐司
EmmaS&B 芝麻鹽的黑芝麻是經過烘焙過的，所以咬到的每口芝麻粒都是直接在嘴裡噴香，再搭配日本獨特工法凝粹的顆粒鹽，兩者混合一起...
食材：S&B 芝麻鹽、喜達即食鮮調番茄鮪魚肉醬、厚片吐司、櫛瓜片、起司絲
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紫菜餃子湯
Just7son紫菜餃子湯，好味喔~
食材：豬肉餃子、即食紫菜、雞蛋、木魚粉、沙糖、食鹽
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黃酒浸雞麵
Just7son即食包有足半隻雞，份量很多，注意要用大碗盛載喔~
食材：黃酒浸雞即食包、福麵、花雕酒
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雞肉黃瓜洋蔥義大利麵沙拉
憨憨吃膩一般的義大利麵作法嗎？剩下的義大利麵量不多不少很尷尬嗎？ 義大利麵沙拉是你的最好選擇💓！ 本道料理的特色是採用希臘優格取代沙拉...
食材：義大利麵、即食舒肥雞胸肉(蒜香黑胡椒)、希臘優格、小黃瓜、黑胡椒、特級初榨橄欖、洋蔥、鹽、胡蘿蔔、起司粉、義式香料粉
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巧克力燕麥餅乾
濰濰營養師微波爐也可以做餅乾!而且只要兩分鐘
食材：即食燕麥片、雞蛋、無糖花生醬、巧克力、堅果、牛奶、可可粉
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氣炸鍋🍪手工蔓越莓葡萄乾核果燕麥餅乾🍪
步步愛的小廚房❤️海鹽 黑糖 堅果 植物油這款氣炸鍋手工蔓越莓葡萄乾燕麥餅乾，富含蛋白質及食物纖維，且不含人工添加物。加入海鹽與黑糖，餅乾味道香甜濃...
食材：即食燕麥、堅果碎片、葡萄乾 蔓越莓（泡梅酒）、低筋麵粉、黑糖粉、海鹽、植物油或椰子油、牛奶
