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葡萄柚瓦片酥
柑橘類甜點杏仁瓦片酥中加入葡萄柚皮屑 增加香氣
食材：蛋白、細砂糖、鹽、無鹽奶油、低筋麵粉、南瓜子、蔓越莓乾、杏仁片、葡萄柚皮屑
南瓜皮
227 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜皮」的零失敗食譜
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寶寶副食品 南瓜藜麥粥
Daisy Hu洋蔥+豬絞肉+南瓜泥+藜麥稀飯 無油無鹽無調味 營養又香甜的南瓜粥 7m寶寶副食品～整碗吃光光囉👏
食材：南瓜泥(南瓜蒸好去皮就可囉）、洋蔥、豬絞肉、電鍋蒸好的藜麥稀飯
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🥛南瓜牛奶🥛 濃。醇。香。營養滿分
💃3⃣三千金甜甜窩3⃣💃濃。醇。香。營養滿分喔！ 簡單又好喝😜😜😜
食材：(帶皮)熟南瓜、白砂糖、鮮奶
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越式蔬食捲
Lin Jimmy忙碌的生活，需要多些蔬菜來調劑身體，期盼蔬食料理能帶給大家更多的健康。
食材：南瓜、四季豆、青花菜、秀珍菇、盒裝豆腐、越式春捲皮、鹽、胡椒
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【無肉前菜】鼠尾草奶油南瓜燉飯
常常生活文創分享餐會上，我們會以這道餐點搭配慢火烘烤的五花肉，因為這兩者的口感和風味非常契合。光是燉飯本身其實就可以是很棒的無肉前菜，或輕食午...
食材：奶油南瓜，削皮、百里香（葉片部分）、奶油、橄欖油、檸檬汁、蔬菜高湯、鼠尾草葉、紅蔥頭（去皮後切成細末）、燉飯用米、白酒、帕瑪森起司（粉末狀）、鹽、黑胡椒
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副食品-南瓜寶寶粥（4M~6M)
人妻廚房日誌-Mandy十倍粥加入少許南瓜丁-營養價值滿分
食材：白米、水、去皮南瓜丁
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【低蛋白】南瓜粥(0.78)
一起一起餐桌上熱量236大卡 蛋白質0.78g 做為早餐也很適合
食材：真粒米(0.18)、去皮南瓜(0.6)、鹽或糖
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蝦米南瓜萬用伴醬【淬釀全菜單挑戰賽】
萬能甜心201705南瓜的吃法，不只有清蒸或作為配菜的方式。吃香甜南瓜的季節，將南瓜對入粹釀伴炒 後的蝦米，壓成泥後做成鹹甜香的拌醬，低G...
食材：金瓜或南瓜、蝦皮、味全淬釀、豆腐、檸檬(可有可無)
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南瓜沙拉（露營OK）
菲。Phyllis!跟馬鈴薯一樣，南瓜也可以做沙拉喔!作法幾乎一樣，只不過多加了洋蔥和核果調味更加美味，洋蔥可以蓋過瓜味(有些人不喜歡)，核桃讓口感更...
食材：南瓜(去皮去籽)、洋蔥(切丁)、核桃(壓碎)、美乃滋、優格(可略)
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爆裂起士酥皮濃湯
石神好棒爆裂酥皮起士南瓜濃湯 男子漢做菜不拘小節 手殘把酥皮摔破了 照烤 絕對一樣好吃
食材：南瓜、卡夫起士、鹽、雞高湯、黑胡椒、水、橄欖油、海鮮料、洋蔥、冷凍酥皮
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免揉派皮【南瓜菇菇小鹹派】
臻麻的創意食驗室不必辛苦的揉派皮，輕鬆做出營養豐富又有飽足感的鹹派，軟嫩美味，健康無負擔.. 歡迎到我的粉絲專頁逛逛~ 【臻麻的創意食驗室】 h...
食材：馬鈴薯、低筋麵粉、雞蛋、舞菇、南瓜泥、鮮奶、咖哩粉或起司粉
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東販小食堂：萬聖節的南瓜太陽派
東販小食堂這是一道能在萬聖節期間大受歡迎的太陽派 沾取打發的鮮奶油享用也很對味。 雖然離萬聖節還有點遠 但鬆軟的內餡加上酥脆的外皮佐以香甜的...
食材：冷凍派皮(恢復至常溫)、南瓜醬-南瓜、南瓜醬-細砂糖、南瓜醬-肉桂粉、南瓜醬-玉米粉、南瓜醬-蛋、南瓜醬-鮮奶油、南瓜醬-奶油（無鹽）、南瓜醬-蘭姆酒、蛋液、糖粉
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黃金泡菜
庄腳人ㄟ灶咖許多朋友會用”山東大白菜“醃漬～ 但我覺得“包心白菜”的口感也不錯～ 雖然不是”正宗版“家人吃到都”ㄜ樂“ 如果喜歡“山東大...
食材：包心白菜、鹽、去皮南瓜蒸熟、辣豆乳、烤熟堅果、蒜末、辣椒、糖、白醋、香油
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只要30分鐘 零失敗美味壽喜燒上桌！
Eve Yang食客們都好評不斷、但做法卻誇張簡單的料理來分享給大家喔！ 今天這道壽喜燒，就是一道到底、直接絕殺一餐的超下飯料理，有菜有肉妳什麼都...
食材：白米、牛肉片、橄欖油、胡蘿蔔、和風醬油、烏龍麵、洋蔥、糖、馬鈴薯、雪白菇、米酒、香菇、鴻禧菇、嫩薑、杏鮑菇、大白菜、舞菇、雞蛋、水蓮、高麗菜、南瓜、絲瓜、年糕、豆皮、花椰菜
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南瓜濃湯
愛旅遊的煮婦南瓜是很營養的一個食材，有豐富的B-胡蘿蔔素，也是很好的補腦食物。 家裡有正在發育的孩子、學生（常考試或需要大量背誦的），或是需要...
食材：南瓜（去皮去籽後）、蒜頭、雞高湯、洋蔥、牛奶、無鹽奶油、鮮奶油（可省略）、月桂葉、鹽巴、黑胡椒
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免油酥炸三色年糕（影音食譜）
happeabites製作影片 ☞ https://youtu.be/RYy3cxONVXQ 臉書專頁 ☞https://www.facebook.co...
食材：雲吞皮、年糕、芋頭、南瓜、蛋黃
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聖誕火雞大餐囉～
陳小妹の輕鬆廚房做這道火雞料理前最好先揪一大群人，好一起享用火雞大餐。如果是小家庭，可以買肉雞或枋仔雞代替，但是不建議用土雞喔。
食材：進口火雞（5.5～6.6公斤）、匈牙利紅椒粉（醃料）、黑糖（醃料）、胡荽粉（醃料）、肉桂粉（醃料）、丁香粉（醃料）、鹽（醃料）、粗黑胡椒粉（醃料）、橄欖油（抹雞內外用）、洋蔥、蘋果、紅葱頭、西芹、進口馬鈴薯、蘑菇、南瓜、去皮栗子、棉線、布袋針
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南瓜湯佐鮮奶油 焦化洋蔥
jinfuang這是蒜味南瓜湯 大人口味 小孩可不會賞臉喔
食材：南瓜、橄欖油、洋蔥切薄片、鹽、奶油、鮮奶油、大蒜不去皮、水/高湯、胡椒
