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吐司杯 / 綠巨人生機無鹽玉米粒
Amy's Kitchen綠巨人生機無鹽玉米粒無使用農藥且採友善環境種植，新鮮飽滿爽脆多汁易開罐設計方便即食，搭配新鮮現剝鮮蝦跟酪梨用吐司當碗連碗都不用洗，...
食材：綠巨人生機無鹽玉米粒、鮮蝦、白胡椒粉、冷凍酪梨、鹽巴、雞蛋、米酒、黑胡椒粒、酪梨油(習慣用油即可)、吐司、奶油
冷凍酪梨
73 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冷凍酪梨」的零失敗食譜
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鮮蝦酪梨佐麵包 / 簡單早午餐
Amy's Kitchen冬天睡飽，簡單準備營養美味又吃得飽的早午餐，很有幸福感。
食材：歐包、鮮蝦、鹽、冷凍天時酪梨、白胡椒粉、奇異果、雞蛋、華盛頓富士蘋果、酪梨油、天時冷凍黑莓、黑胡椒粒、天時冷凍覆盆莓
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雙層卡啦雞腿堡 / 簡單早午餐/擺盤
Amy's Kitchen颱風天幸福早餐自己動手做起來～
食材：卡啦雞腿排、滿福堡麵包、雞蛋、冷凍草莓、冷凍藍莓、冷凍蔓越莓、香蕉、酪梨油
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燒肉滿福堡 / 簡單早餐
Amy's Kitchen梅花肉油脂均勻口感軟嫩，搭配滑順嫩蛋是速配的美好。
食材：滿福堡麵包、梅花豬肉片、白胡椒粉、雞蛋、黑胡椒粒、無調味堅果、蠔油、台灣蘿蔓、米酒或水、冷凍黑眉、玉米粉或太白粉、冷凍草莓、冷凍黑櫻桃、酪梨油
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酪梨蛋沙拉口袋吐司 / 簡單早餐
Amy's Kitchen口袋可以放錢也可以裝酪梨蛋沙拉，用酪梨替代美乃滋健康營養滑順好吃。
食材：厚片吐司、酪梨、雞蛋、黑胡椒粒、鹽、冷凍藍莓、冷凍草莓
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蜜汁排骨 / 簡單家常年菜
Amy's Kitchen大吉大利簡單年菜，白玉蘿蔔用炒的很清甜，搭配青蔬跟草莓有肉有菜繽紛討喜。
食材：豬排骨、白蘿蔔、蠔油、彩椒(黃)、蜂蜜、青花菜、淨水、蒜瓣、冷凍草莓、酪梨油、白胡椒粉、黑胡椒粒
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免油炸黃金豆腐 / 莓果醬汁
Amy's Kitchen免油炸黃金豆腐滋味讓人喜歡，今天分享用覆盆莓當醬汁，微酸甜滋味好開胃。
食材：板豆腐、酪梨油、天時冷凍覆盆莓、龍眼蜂蜜、冷開水
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酪梨鮮蝦豬排 / 簡單早餐
Amy's Kitchen自己做健康營養早餐，吃飽再出門運動。
食材：吐司、大白蝦、鹽、腰內肉、米酒、白胡椒粉、天時冷凍酪梨、黑胡椒粒、天時冷凍草莓、五香粉、天時冷凍藍莓、醬油、酪梨油
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莓果醬汁：黃金豆腐佐蔓越莓蜂蜜醬
Amy's Kitchen簡單醬汁可以這樣做，好吃又健康。
食材：板豆腐、酪梨油、天時冷凍蔓越莓、宏基蜂蜜、冷開水
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香蕉酪梨 / 簡單早餐
Amy's Kitchen早餐吃得好一天精神都好，酪梨加上香蕉的香氣吃起來滑順美味，可以試試。
食材：酪梨、香蕉、厚片吐司、奇異果、冷凍覆盆莓
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鮮蝦酪梨蛋沙拉 / 簡單早午餐/擺盤
Amy's Kitchen颱風連續光顧，能放冷凍保鮮的食材，對料理者來說是不傷神的美好。 #冷凍酪梨 #冷凍野生藍莓 #冷凍鮮蝦
食材：法國麵包、冷凍酪梨、中里肌肉、雞蛋、鮮蝦、白胡椒粉、黑胡椒粒、天時冷凍野生藍莓、鹽、油、五香粉、米酒、素蠔油
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酪梨蛋沙拉 / 簡單早餐
Amy's Kitchen美國灣區朋友問有沒有簡單好吃又不會胖的食譜 分享過優格蛋沙拉 https://icook.tw/recipes/436048 也分...
食材：厚片吐司、天時冷凍草莓、冷凍酪梨、雞蛋、大白蝦、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、油
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櫛瓜魚排堡 / 簡單早午餐/擺盤
Amy's Kitchen金目鱸魚排沒骨頭安全方便吃，很適當做漢堡。
食材：滿福堡、金目鱸魚排、櫛瓜、雞蛋、鹽、黑胡椒粒、酪梨油、天時冷凍黑醋栗、天時冷凍藍莓、天時冷凍草莓
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酪梨草莓塔 / 感恩節點心
Amy's Kitchen感恩節與家人共渡的時光，歡聚的午後來點好吃點心，用現成蛋塔皮做省事很多，用酪梨當內餡健康又美味。
食材：中蛋塔皮、冷凍酪梨、冷凍草莓、黑胡椒粒、鹽
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滑蛋牛肉堡 / 早午餐
Amy's Kitchen吃得飽的早午餐讓人喜歡，和牛絞肉搭配嫩蛋口感滑順又有飽足感，杏鮑菇煎香當營養配菜，再切盤冷凍莓果，視覺味覺都滿足了，在家簡單優雅就...
食材：和牛漢堡排、雞蛋、漢堡麵包、酪梨油、天時冷凍草莓、味旅十三香胡椒鹽
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無奶油美式鬆餅 / 平底鍋
Amy's Kitchen美美的鬆餅用平底鍋就搞定，美好的一天從豐盛好吃的早餐開始。
食材：鬆餅粉、鮮奶、雞蛋、奇異果、酪梨油、冷凍藍莓、冷凍草莓、冷凍黑櫻桃
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酪梨醬吐司 / 簡單早餐
Amy's Kitchen營養簡單美味的早餐，讓一天從美好開始。
食材：厚片吐司、天時冷凍草莓、腰內肉片、雞蛋、白胡椒粉、冷凍酪梨、油、五香粉、鹽、玉米粉、黑胡椒粒、素蠔油
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【無添加🥛簡單好好喝】酪梨牛奶🥑
chou牛奶就帶有微微的甜度 不需要再額外加甜度囉👏 兩樣食材就很好喝😋
食材：冷凍酪梨(好市多購入)、低脂牛奶
