冰糖蓮子

冰糖蓮子白木耳甜湯

天然膠原蛋白、夏天消暑甜湯！

食材：乾白木耳、新鮮蓮子、水、冰糖、紅棗、枸杞

動手做💓桃膠冰糖蓮子燉銀耳

天冷了總會想喝上一碗熱甜湯 今天煮的燉甜湯 不僅可以暖胃也可以暖心 老少咸宜的一碗甜湯💗 動手做！體驗生活的美好😉

食材：桃膠、蓮子、乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冰糖、二砂、水

蓮子百合銀耳湯

食材：銀耳（乾）、百合（乾）、主鍋、蓮子（乾）、十字刀頭、冰糖、枸杞、水

【老菜脯八寶粥】冬至節氣燉湯

圓糯米不僅能做湯圓也可以煮粥 冬天禦寒還能帶走一身疲勞❤ 八寶粥有很多紅色食材，滿滿營養 很適合容易畏寒、手腳冰冷的朋友們 今年冬...

食材：高家老菜脯、圓糯米、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、紅棗脆片、養生枸杞、黑糖、冰糖、水

夏日美顏露

食材：桃膠、蓮子、紅棗、百合、白木耳、雪燕、二砂或冰糖

紅棗蓮子銀耳湯

銀耳湯養生低熱量，又養顏美容。只須簡單幾種食材，慢火燉煮出白木耳滿滿的天然膠質。加上鬆軟香甜的蓮子，養生補血的紅棗枸杞，都是一級棒...

食材：乾燥白木耳、乾蓮子、冰糖、紅棗、枸杞、清水

冰糖蓮子銀耳～

台灣新鮮蓮子的香味是進口蓮子無法比的。每吃一口都是一種享受～ 還在為了天氣熱，吃不下飯煩惱嗎？那就做一道冰凉好吃且又可以有飽足感的...

食材：白河蓮子（新鮮）、有機銀耳（新鮮）、金絲紅棗、台灣無花果乾、枸杞、原色冰糖、水

銀耳蓮子湯

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

養生桂圓粥

天氣漸漸轉涼來碗暖胃的甜品吧

食材：糯米、紫米、紅豆、綠豆、蓮子、紅棗、桂圓乾、黑糖或冰糖

養生銀耳蓮子露

超喜歡這道甜點，每次到外面餐廳用餐，只要有這道甜湯我一定會點來享用🥰～無論冷熱都超好吃的，吃完甜食總讓人心裡、生理都得到好大的滿足...

食材：新鮮白木耳一盒、乾燥蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水

蓮子白木耳湯

食材：蓮子、白木耳、冰糖、水

蓮子百合煮滋潤三寶糖水 (可素食)

秋風起，是時候煮滋潤的糖水潤澤身心靈！滋潤三寶分別是雪耳、雪蓮子、桃膠，滿滿的植物膠質對皮膚很好，在天氣涼的時候更有助血液循環！ ...

食材：大朵的雪耳、雪蓮子、桃膠、龍牙百合、鮮蓮子、紅棗、杞子、水、冰糖

銀耳蓮子湯

食材：銀耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、水、冰糖

超懶甜湯-冰糖蓮子湯（冷熱皆可）

好久沒發食譜了 難得最近想喝甜湯，家裡還有之前買的蓮子跟冰糖 想都不用想就決定是冰糖蓮子湯啦~ 做法跟水煮蛋一樣超簡單，希望大家喜歡

食材：冰糖、蓮子

桃膠白木耳蓮子湯

桃膠是一種從桃樹皮中分泌而出，外表呈現黃褐色的固體天然樹脂。具有滋陰、養津液的作用。 今天來製作口感滑順，冰、熱兩相宜的人氣聖品『...

食材：桃膠、白木耳、白糖或冰糖、蓮子、紅棗、水

冰糖銀耳蓮子湯

炎炎夏日，來碗冰涼的冰糖銀耳蓮子湯，非常消暑又享受！ 白木耳以及蓮子的營養價值都很高，健康又養顏美容，簡單的步驟即可完成！蓮子口感...

食材：白木耳、蓮子、去籽紅棗、冰糖、水

銀耳白木耳蓮杞西洋蔘湯

修復補養可以怎麼煮？ Q彈潤喉的銀耳加上這幾味一起 調整體質 增強身體機能💪✨ 一起來做一碗 不論熱飲冷飲都可以喝的 銀耳蓮杞西...

食材：亞大T8新鮮銀耳、蓮子、枸杞、西洋蔘、水、冰糖