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黑糖檸檬石花凍飲
忘憂草天然的石花菜熬煮出膠質是最健康的冷飲 石花菜具有退火氣、降血壓、養顏美容的功效,對降低高血壓、膽固醇及減少甲狀腺等都有助益，但性...
食材：石花凍、黑糖蜜、檸檬、冷開水、冰塊
冰品料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冰品料理」的零失敗食譜
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南瓜牛奶
Carol Huang老爸種的南瓜蒸熟放涼後跟牛奶一起打成 南瓜牛奶 超好喝！
食材：南瓜、鮮奶、開水
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*臻果巧克力香蕉奶昔*
Bowlingchou之前發過了香蕉草莓奶昔 我要再發另一個奶昔口味給一些人沒那麼喜歡草莓或特別喜歡巧克力的人:D 一樣是很快很簡單就搞定的飲料希望大...
食材：冷凍香蕉、牛奶、臻果巧克力醬、冰塊、奇雅籽
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楊梅優格雪糕
達斯米克廚房楊梅又名樹梅，果實可生食或加工用、釀酒等；其葉可製作芳香油、香精。產期約在5~6月，產期極短，採收期約2星期左右，保鮮極不易，冷藏...
食材：楊梅、砂糖、檸檬汁（可省略）、鮮奶、原味優格、鮮奶油
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自製濃醇綿密的鳳梨冰淇淋❤!!!
GBon AppetitHomemade Pineapple ice cream-自製濃醇綿密的鳳梨冰淇淋❤!!! 炎炎夏日裡,最喜歡吃棉棉的鳳梨冰淇淋...
食材：鳳梨、果汁機或食物調理機皆可、冰淇淋模具
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手工芋圓
vivini用大甲芋頭做的^ _ ^
食材：大甲芋頭、樹薯粉
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♥憶柔蔬食♥樹葡萄醋(嘉寶果)自己做
淨心環保蔬食秀水果醋自己動手作，不用擔心有多餘添加物，作法很簡單，自己釀水果醋一點也不難！ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按...
食材：樹葡萄、高粱醋、冰糖
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抹茶＆香草蘭姆冰淇淋
老皮桌邊故事無蛋、無添加物，簡單美味。 抹茶是我最愛的冰淇淋口味，喜歡將裝飾用的薄荷葉和冰淇淋拌在一起吃，是熱呼呼的夏天一定不能錯過的涼爽口...
食材：鮮奶油、鮮奶、細砂糖、蜂蜜、抹茶粉、香草蘭姆酒
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鳳梨果醬~鳳梨冰棒
顏菁菁好吃的東西也可以很簡單,外面ㄧ支冰棒要10~15元,但吃到的是太甜,或是防腐劑,但自己做的味道不輸外面,卻很簡單,只要會做果醬,在...
食材：鳳梨果醬~自製、開水、冰棒盒
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[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔
VwV_CYW這個夏天，風摩全歐美的隔夜冷泡燕麥overnight oatmeal，打破傳統麥片必須熱著吃的概念，簡單、省時、多變的作法，讓你炎...
食材：麥片、奇亞籽、杏仁、香蕉、無糖可可粉、脫脂牛奶
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薑黃蜂蜜檸檬汁
Beth這是一杯全年都適合喝的排毒、增強代謝的飲料，夏天可以加冰塊，秋冬則溫熱的喝，據說早上空腹喝最適合。
食材：薑黃、蜂蜜、水、檸檬
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紅豆黑糖粉粿
Lai Ling酷熱的夏季，來一碗冰冰涼涼的紅豆黑糖粉粿，消消夏天的暑氣，製作方法簡單快速，吃得衛生又安心: )
食材：紅豆、水、白砂糖、鹽、黑糖、地瓜粉、熱水
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芒果優格冰棒
Mia的廚房實驗與其使用鮮奶油做成冰品， 不如用優格來做的健康！ 新鮮芒果加優格打成泥， 裝進可愛模型裡冷凍成型， 明明餡料都一樣... 可愛的那...
食材：新鮮芒果果肉、原味優格(含糖)
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粉紅櫻桃氣泡水~氣味討喜!!
Popo小日子討喜的粉紅櫻桃氣泡水~~~ 喝的到細細果肉哦:) 更多美味料理請到~ MissQ My Little Kitchen~ ...
食材：新鮮櫻桃、雪碧、冰塊
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黑糖薑茶塊
viola料理師最近氣溫直直落，一定要隨時注意保溫喔！這個隨身攜帶的黑糖薑茶塊，配上熱水就是暖身的薑茶囉！
食材：薑(老薑）、二砂、黑糖
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清甜牛蒡茶（可以當湯底）
Sharon炎熱的夏天需要多補充水份，但有些人不喜愛單喝白開水，可以考慮煮牛蒡茶，消消暑氣也兼顧健康，非常養身呦！
食材：牛蒡、紅蘿蔔、水
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鮮橙檸檬冰棒
♡安夏の手作人妻食堂♡自製的枝仔冰超級簡單！！無添加化學物質，用現擠的果汁製作，酸酸甜甜又開胃！健康低熱量，夏天就能放肆的大吃了♡ FB:www.fac...
食材：糖、水、柳橙汁、現擠檸檬汁
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超簡單義式冰淇淋Gelato免冰淇淋機
Buckwheat最近超愛看BBC Lifestyle的飲食節目，某天意外瀏覽到麥凱拉的義式經典，她所作的幾道義式經典看得我口水直流，甚至萌生規畫義...
食材：鮮奶油、煉乳、香草精、巧克力粉
![[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/122413/1e6c7ade72b05f8b.jpg)
