冬瓜

冬瓜蛤蜊湯

冬瓜是理想的減肥蔬菜，還有多種美容保健功效。增加了蛤蜊的冬瓜湯，更清淡爽口而又營養豐富，此湯解渴消暑、利尿，還能消除水腫。

食材：冬瓜、蛤蜊、米酒、薑絲、鹽、青蔥、胡椒粉

自製黑糖冬瓜茶磚（冬瓜茶）

買一條完整冬瓜分次煮出來的冬瓜磚，煮出來的冬瓜茶可以喝一整個夏天唷！

食材：冬瓜（去皮去籽）、紅糖（二砂）、黑糖

冬瓜滷小排

鄉下地方總是會互相分享自家栽種蔬果，冬瓜也是其中之一，但一整條冬瓜切片後，剩下的不分送給人也很難在保鮮期內消化完畢，這時來個冬瓜滷...

食材：冬瓜（小型）、豬小排、乾香菇、薑片、鹽、冰糖、醬油、米酒

紅燒冬瓜排骨~

一般冬瓜都是煮湯~ 冬瓜拿來紅燒後吸附排骨肉的香,冬瓜會變得特別甜~ 夏天更是下飯的好料理~

食材：炸排骨、冬瓜、老薑、香菇素蠔油、烹大師、水

蛤蜊冬瓜湯(盅)

夏天就是要吃冬瓜啦！因為冬瓜清熱利水，解暑熱，消熱痰、止咳嗽。肥胖的人常食之，可助於減重。夏天的冬瓜在盛產期，口感鬆軟，水份多、鮮...

食材：蛤蜊、冬瓜、嫩薑、雞高湯、米酒

彩蔬湯4.

食材：冬瓜、玉米筍、牛蒡、芥茉椒鹽粉

自製冬瓜鳳梨酥（醬）

把冬瓜跟鳳梨一起熬製成醬，熬製成的冬瓜餡帶著Q脆加上鳳梨的香味，所製作的冬瓜鳳梨酥造就成不一樣的美味！

食材：冬瓜、鳳梨、冬瓜鳳梨餡、二砂糖、奶油、麥芽糖、糖粉、黑糖、煉乳、檸檬汁、蛋、奶粉、鹽、低筋麵粉

烤花生冬瓜香蕉捲

我們知道烤肉節除了烤肉，也可烤無負擔的水果。利用烤水果盛品香蕉，上面灑上花生粉。下午茶小點心! chun手作料理食堂粉絲專頁： h...

食材：香蕉、無鹽奶油、(飛馬嚴選)玉桂粉、冬瓜磚壓細碎、鋁薄紙、裝飾小蕃茄、花生粉

蔬菜雞湯麵

用大同電鍋清煮雞湯麵，好吃！

食材：小雞腿、洋蔥、冬瓜、馬鈴薯、大蒜、青蔥、麵條、鹽巴、胡椒粉、糖

蒜香蛤蜊冬瓜排骨湯

轉涼的天氣，喝一碗熱騰騰的湯品最棒了!以清熱解毒消腫的冬瓜與排骨、玉米、蛤蜊燉煮，湯頭清爽不負擔。

食材：豬前排切塊、冬瓜、黃玉米、履歷文蛤、薑、鹽、蔥、水

小V-中秋節mini鳳梨酥

使用瑪德蓮烤盤做一口鳳梨酥 材料量做出來約129顆

食材：無鹽奶油、無水奶油、鳳梨餡/冬瓜餡、糖粉、常溫蛋、全脂奶粉、低筋麵粉

冬瓜封肉

簡單又下飯，很方便的電鍋菜，非常適合時間不夠用的人來調理

食材：絞肉、冬瓜、醬油、香菇、冰糖、薑片、塩、醃制好的破布子（也可醬油取代）、太白粉(或葛粉)

紫菜鮮菇蛤蜊湯

鮮味十足，簡單美味

食材：紫菜、鲜菇、蛤蜊、蒜头、冬瓜

親子手作:鴻禧菇雞湯

紅蘿蔔富含的維生素a為脂溶性，利用雞腿所含的油脂釋放出維生素a，雞腿川燙後去皮減少油脂吃起來更清爽~ 一道簡單的湯品孩子也可以輕鬆完成

食材：紅蘿蔔、鴻喜菇、雞腿、醃冬瓜

快手版鮮蝦🦐蔬菜🍄叻沙鍋

這道湯真的是非常的快速，扣除備料時間總共也才花了15分鐘。 我就在上TRX前15分鐘做了備料等前置作業，先滾開第一輪關火，請同學去...

食材：李錦記叻沙湯包、日式火鍋料(小份量)、冬瓜(切薄片)[視個人喜好]、白刺蝦一盒[去腸泥開背]、鴻喜菇(去蒂頭用手撥開)、凍豆腐、青蔥[蔥綠, 切4cm長度]、玉米筍[斜刀切3段]、熱開水、椰奶、黑豆芽[去皮, 挑掉老的部分]、米酒[白刺蝦去腥用]

蒜味冬瓜海鮮

大家熟悉的冬瓜蛤蜊湯，換個調味方式激盪出不同的味蕾。

食材：冬瓜、蒜末、蛤蜊、開水、料理米酒

簡易料理-1人冬瓜豬肉湯

留學生煮飯最緊要快得來又有啲營養

食材：冬瓜、豬肉、洋蔥、薑、大蒜、蔥