全聯吳郭魚

香煎吳郭魚

小蕊媽媽

剛剛好恰恰，剛剛好的皮，剛剛好的胃，喜歡吳郭魚不能錯過呦

食材：全聯吳郭魚、鹽巴

炸魚條

零與壹的料理實驗世界

英式魚條沾上田園醬, 嗯！瞬間有沒有置身英國倫敦城市, 台灣鯛製做而成, 150元

食材：全聯台灣鯛、鹽、味精、麵包粉、蛋液

黑蠔菇魚片卷

零與壹的料理實驗世界

120元 台灣鯛魚片包裏黑蠔菇蒸煮, 以蛋液醬煮成料理

食材：全聯台灣鯛、全聯黑蠔菇、雞蛋、烏醋、太白粉、米酒、水、蒜片、砂糖、白胡椒粉、鹽、味精

紅燒吳郭魚

小蕊媽媽

紅燒吳郭魚口感鮮嫩，味道鮮美，這次加入8角更添香味，讓人食指大動。吳郭魚富含蛋白質、維生素和礦物質，對身體有益，經適當燉煮後更易吸...

食材：全聯吳郭魚、蔥絲、醬油、薑絲、蠔油、辣椒絲、黑醋、蒜頭、米酒、8角（可略）

糖醋 吳郭魚

體雕衣愛❤️下廚🍝

拍照失敗🤬🤬🤬🤬 好吃到可以多兩碗飯

食材：吳郭魚（全聯、蒜末、油膏、醬油、糖、番茄醬、醋、水

一鍋到底樹子燒魚/破布子

潔西卡的家常美味

魚太大要去哪裡蒸呢？！放電鍋得先斬成兩半，放炒菜鍋又得煩惱沒有適合的蒸架。 直接從煎到煮一鍋到底，就是這麼簡單，今天的樹子燒魚讓...

食材：大吳郭魚、薑片、蔥、甘樹子及湯汁（全聯買）、米酒（可省略）

糖醋魚🐟吳郭魚

溫太太窩在廚房

花了一點時間研究才願意做出來 成過不錯才肯放上來 只有用點心也可以做出來喔

食材：全聯吳郭魚、青椒、番茄醬 大湯匙、洋蔥、白醋 大湯匙、辣椒、醬油 大湯匙、蔥、米酒 大湯匙、老薑、糖 大湯匙、地瓜粉、味醂 小湯匙、水 大湯匙

蒜香紅燒魚（簡易料理）

豆豆小姐

食材：吳郭魚（全聯買的）、蒜頭、芥菜油、蠔油、鹽、水

茄醬烤櫛瓜鯛魚排

Aco Hsu

這道料理非常清爽，台灣鯛魚排吃起來沒有土味，和新鮮牛番茄製成的茄醬，味道很搭，加上營養豐富的櫛瓜，真的會忍不住一口接一口喔！

食材：台灣鯛魚排（全聯）、櫛瓜、義大利香料、牛番茄、黑胡椒、蒜頭、鹽、砂糖

醬燒吳郭魚【全聯料理王大賽】

游惠雯

醬燒口味，鹹鹹甜甜~ 超下飯的啦！ ###（年年有餘）###

食材：（全聯）吳郭魚、薑片、醬油、蔥段、糖、米酒、水

有(油)條魚味增湯

美玲

很喜歡味噌的味道，尤其用牛頭牌高湯做湯，忍不住又多喝幾碗。 魚肉煎過煮湯，肉較不易散掉，腥味較不重。 油條和味噌湯搭配一起吃，從有...

食材：牛頭牌昆布海鮮風味高湯、水、高麗菜或小白菜、全聯鯛魚肉(吳郭魚肉)、油條、青蔥、好市多味增、食用油

黃金香菜籽煎魚【全聯料理王大賽】

傑利

金黃魚皮香酥脆，肚裡學問大有乾坤!

食材：全聯吳郭魚、全聯蒜頭、香菜子、塩、米酒

三寶蒸鮮魚【全聯24節氣料理】

小曹很愛吃

蔥薑蒜有廚房三寶的稱號，是料理中不可貨缺的提味去腥好幫手，用來蒸鮮魚能提昇香氣，顏色繽紛又美味。選用新鮮肉質細嫩的吳郭魚來料理，只...

食材：全聯吳郭魚(大)、全聯青蔥、金蘭自然甘甜醬油、全聯紅辣椒、米酒、全聯嫩薑、香油、全聯蒜頭、糖、鹽

喜洋洋蔥爆酥炸魚【全聯料理王大賽】

貝拉嚕那

過年少不了年年有餘(魚)，這道色彩鮮豔喜氣洋洋的『蔥爆酥炸魚』更添加年夜餐桌澎拜色彩～ //歡迎加入貝拉嚕那// https://...

食材：全聯吳郭魚(大)、全聯葵花油、全聯蒜頭、全聯蔥、全聯辣椒(中)、全聯大吟釀醬油、全聯貳砂糖、全聯木薯粉、鹽

韓式泡菜豆腐燒魚【全聯24節氣料理】

jj5色廚

邊追韓劇，當然要邊吃韓式泡菜豆腐燒魚！肥美的吳郭魚，鮮嫩的肉質，久煮不柴，吸進韓味泡菜、辣醬與無添加原味醬油調配的醬汁精華，味道超...

食材：全聯吳郭魚（大~約450克)）、全聯有機嫩豆腐、金蘭「無添加原味醬油」、全聯韓式泡菜、韓國辣椒醬、薑末、糖、蒜末、清酒、蔥末、水、鹽、麵粉、油、蔥絲(裝飾用)、香油

韓式泡菜豆腐燒魚【全聯24節氣料理】

全聯節氣幸福廚房

韓式料理正夯，就來一起做韓式泡菜豆腐燒魚吧！選用肥美的吳郭魚，鮮嫩的肉質，久煮不柴，吸進韓味泡菜、辣醬與無添加原味醬油調配的醬汁，...

食材：全聯吳郭魚（大~約450克)）、全聯有機嫩豆腐、金蘭「無添加原味醬油」、全聯韓式泡菜、韓國辣椒醬、薑末、糖、蒜末、清酒、蔥末、水、鹽、麵粉、油、蔥絲(裝飾用)、香油