免炸

免氣炸鍋炸薯條

外酥內鬆軟的好吃薯條，不需要氣炸鍋不需要冷凍～

食材：馬鈴薯、油、調味料

金沙杏鮑菇(免炸版)—新手0️⃣失敗

素食杏鮑菇料理第2彈—金沙杏鮑菇在家輕鬆做！用乾煎取代油炸，健康加分，好吃又下飯，不知不覺多吃2碗飯😋

食材：杏鮑菇、鹹蛋黃、鹹蛋白、蒜末、蔥末、辣椒、胡椒粉、米酒

免炸版-鳳梨蝦球

這道酸酸甜甜又低負擔的鳳梨蝦球  最適合給小朋友吃了，推薦給大家試試😆

食材：白蝦、鳳梨罐頭、太白粉、蛋白、鹽、鳳梨罐頭湯汁、白胡椒粉、美乃滋、檸檬汁

免炸版-宮保雞丁

對，還是氣炸鍋取代過油  另外乾辣椒不太會辣，大把的撒下去不用怕  再來咻咻咻，白飯殺手就完成了😆

食材：雞胸肉、乾辣椒切段、蒜頭切末、醬油、蔥切段、米酒、花生、鹽、烏醋、玉米粉、蛋白、糖、白胡椒粉、花椒粉

免炸版-日式炸豬排

是的，又是使用氣炸鍋來完成這道料理  整個就是相當健康且製作起來又方便阿😆

食材：豬里肌肉排(1~1.5公分厚)、麵粉、雞蛋、鹽巴、麵包粉、黑胡椒粉

免炸版-可樂餅

是的，又是使用氣炸鍋來完成這道料理  剛好身邊沒有起司，不然加起司感覺會更好吃  大家快來嘗試看看吧😆

食材：水煮蛋、洋蔥末、馬鈴薯、麵粉、牛絞肉、黑胡椒粉、雞蛋、鹽巴、麵包粉

免炸版-糖醋魚片

這次來個酸酸甜甜的糖醋魚片，不管是要拿來當飯桌的主菜或是便當菜都很相當適合

食材：鯛魚片切塊、洋蔥切塊、甜椒、白胡椒粉、蒜頭切末、鹽巴、番茄醬、地瓜粉、米酒、白醋、全蛋、醬油、糖、太白粉、清水

免炸版-豆乳雞

說到夜市必點的美食，我想豆乳雞一定會包含在其中，尤其豆乳的香氣真的可以讓人一口接著一口停不下來，嘴饞的各位快來嘗試看看吧😆

食材：去骨雞腿肉切塊、地瓜粉、豆腐乳、芝麻醬、醬油、米酒、糖、五香粉、白胡椒粉、香油

免炸版-金沙豆腐

裹上麵粉的雞蛋豆腐氣炸後口感外酥內軟，搭配炒過的的鹹蛋黃整個香氣濃郁，相當適合下酒或是配飯，各位快來嘗試看看吧😆

食材：雞蛋豆腐一盒(300公克)切塊、鹹蛋黃、鹹蛋白、白胡椒粉、蔥切末、蒜頭切末、辣椒、麵粉

（免炸省時）鮭魚頭火鍋

講究養生的時代，魚頭火鍋的魚頭不用炸過也好吃又可以快速上桌的作法，就是將魚頭切小塊煎香再入鍋，一樣好吃，不妨試試。

食材：鮭魚頭、高麗菜、白花椰菜、西洋芹、白蘿蔔片、薑片、蔥、金珍菇、秀珍菇、牛肉火鍋片、玉米、甜酒豆腐乳、清酒或料理米酒

免炸版-糖醋里肌

每次到餐廳都很喜歡點這道菜  但礙於要油炸有點麻煩，一直都沒有下手  因此又使用了氣炸鍋，效果還真的不錯  大家快來嘗...

食材：豬里肌肉切塊、地瓜粉、蒜頭切末、醬油、米酒、番茄醬、白胡椒粉、白醋、全蛋液、砂糖、清水

免炸版-紅糟肉

看著大家的版面一直貼著紅糟肉  手癢就來做了一下  為了讓這道變得更健康，一樣是用氣炸鍋製作  大家快來嘗試看看吧😆

食材：五花肉條、地瓜粉、真好家紅糟醬、米酒、鹽巴、糖、五香粉

免炸版-金沙中卷

在這炎炎夏日裡免不了都會喝瓶冰啤酒  而除了冰啤酒外最需要的就是下酒菜  此時鹹香的中卷就派上用場  大家快來嘗試看看吧😆

食材：處理好的中卷、鹹蛋、蔥切末、白胡椒粉、蒜頭切末、鹽巴、辣椒、地瓜粉

烤香脆薯角 （免炸）

超簡單又易做的烤薯角，免炸、少油，香脆又健康。加入自己喜歡的香草和起司，做下午茶點或零食都超美味！ 可到我的Facebook 專頁...

食材：馬鈴薯

免炸版-日式炸雞

本來已經準備好日式炸雞的調味料了，但看到好多人都推薦日清的炸雞粉，特地買了一包來測試，味道真的挺不錯重點是根本超級適合懶人用，害的...

食材：去骨雞腿肉切塊、日清炸雞粉(鹽味)、清水

免炸烤鹹酥雞（可無麩質

食材：雞胸肉、蒜頭、優格、醬油、黑胡椒、糖、杏仁蘇打餅

椒鹽排骨（免炸版）

將醃好的排骨，直接煎熟後切塊，再拌上蒜末、辣椒、蔥花和胡椒鹽炒出的椒鹽調味，香辣夠味，拿來當下酒菜實在是好適合啊！！ 也歡迎到女漢...

食材：排骨肉、蒜頭、蒜末、辣椒、醬油、蔥、鹽、胡椒鹽、棕櫚糖或二砂、胡椒粉、五香粉、全蛋