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無油低熱量//偽炸雞沙拉
遲芮芮完全無油不用麵粉不用油炸，用烤的偽炸雞，吃起來就跟一般炸雞一樣！選用雞胸肉熱量更低，減肥也可以吃的料理唷～
食材：雞胸肉、低脂消化餅乾、低脂原味優格、黑胡椒粉、香蒜黑胡椒粒、義大利香料、鹽巴
偽炸雞
26 道食譜進階搜尋：
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烤箱料理─偽炸雞柳條【萬里飄香靠這味】
ching好想～好想來點炸雞，可是油炸的食物吃起來不健康，烤起來的雞肉又太乾柴，哎呀！你還在抉擇什麼，趕快利用雞柳條來做偽炸雞柳條吧。 只要...
食材：雞柳條（不含雞皮）、雞蛋、可樂果（古早味）、台灣菸酒紅標純米料理米酒、鹽巴、白胡椒粉、薑
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【偽炸雞】蘇打餅乾烤雞塊
晴天好食光很想吃炸雞又怕太油不健康，試試這款偽炸雞吧！雞肉先用牛奶醃過讓肉質軟化，吃起來更香嫩多汁，外圍裹上脆脆香香的蘇打餅乾，送進烤箱無油...
食材：雞肉、蘇打餅乾、牛奶、鹽、黑胡椒
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【偽。好媳婦】酥炸雞軟骨
黃太太晚上真的很餓又懶得去買，就決定是你了，雞軟骨！
食材：雞軟骨、蒜頭、醬油、炸粉、米酒、白胡椒粉
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健康無油偽炸雞【烘焙展食譜募集】
Grace Chc炸雞好吃但是其實熱量高又比較不健康，野餐準備無油又深得孩子喜歡的偽炸雞吧～
食材：雞胸肉、玉米脆片、胡椒鹽和鹽巴
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懶人之偽韓式甘醬炸雞
Suzy Chen很喜歡某夜市攤販賣的韓式甘醬炸雞，嘗試自己做，成品意外挺像的，現在都自己做，簡單又便宜^^ ※此食譜為甜甜的重口味，不喜甜的人不建...
食材：雞胸肉(一片)、芝麻粒、薑末、碎花生粒、蒜末、油炸粉(或地瓜粉/太白粉)、和風醬油、（也可使用一般醬油取代）、（也可使用一般醬油取代改為：、（也可加些米酒）、番茄醬、（若使用一般醬油，番茄醬改為：、冰糖粉、（使用一般醬油，冰糖粉改為：、水、蜂蜜
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偽香脆炸雞腿 (粟米烤雞腿)
Angie想吃炸雞又怕胖, 使用帶皮雞腿不用放油, 用粟米取代麵粉有香脆口感又健康:)
食材：帶皮雞腿、粟米、蛋、義式香料、鹽巴、黑胡椒
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【妞仔。小家微食堂】熱量少一半的偽炸雞
妞仔出自【從一個人到兩個人的小家微食堂】 本書連結 http://ppt.cc/DeKn 有天剛洗完我的千年長髮，一頭乾淨清爽香噴噴...
食材：去骨雞腿排、麵粉（筋度不限）、麵包粉、白芝麻、韓式辣椒粉、鹽
