🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉
aya這是阿姨的健康低卡的清爽食譜! 酪梨是非常良好的脂肪來源，擁有大量的不飽和脂肪栓；蝦子屬於低熱量的良好蛋白質來源。搭配上夏天的芒果...
食材：酪梨、芒果、蝦仁、檸檬、鹽、黑胡椒、香菜、洋蔥、乾燥蘿勒、蜂蜜(選擇)、辣椒(選擇)、彩椒
健康沙拉
101 道食譜進階搜尋：
-
-
健康好滋味：南瓜蘋果堅果沙拉
菲比菜好吃南瓜的甜，蘋果的香加上堅果的脆，讓你的一週從健康開始
食材：南瓜、蘋果、堅果
-
溏心蛋彩蔬沙拉佐水果優格
美魔女Jolyn平常吃慣了帶油的中西式早餐，有時來個純綷的輕食沙拉搭配水果優格也不錯。 使用健康的綜合生菜葉，搭配熟到剛好的水煮溏心蛋、健康的小番...
食材：法國長棍麵包、雞蛋、綜合生菜葉、巿售優格、小番茄、柚子、義大利白醋、奇異果片
-
健康輕食 ~ 酪梨雞絲蔬菜沙拉
ivy中午我一向很少吃飯 頂多是煮個麵 或是做個三明治吃吃而已 不是怕麻煩 而是煮多了怕吃不完 煮最多的莫過於是~沙拉 因為簡單又容易做...
食材：美生菜、雞里肌肉、紅蘿蔔、蘆筍、小玉米、黃奇異果、酪梨、雞蛋、日式和風沙拉醬
-
低卡健康料理--自製苦茶油沙拉醬
Grace Chc吃生菜沙拉就不會胖嗎？錯！千島醬和凱薩醬固然好吃，但是都是熱量超高的東西，而且吃了又對身體不好！所以來教大家用健康的苦茶油自製沙拉...
食材：各類蔬菜、雞胸肉
-
0失敗健康香料烤蔬菜溫沙拉
Cindy Yen營養健康好吃的烤蔬菜~~可以吃到各種蔬菜的清甜~~紅酒醋酸酸的很開胃~~
食材：黃櫛瓜、綠櫛瓜、黃甜椒、紅甜椒、洋菇、玉米筍、青花椰菜、小番茄、乾燥迷迭香巴西里調味料、紅酒醋、巴薩米可醋、橄欖油、海鹽、黑胡椒粒、檸檬汁
-
夏天健康好料理*清爽低卡雞肉沙拉
真真來下廚天氣炎熱總是讓人食不下嚥 每天３０分輕鬆料理 今天做『洋蔥雞肉沙拉』。
食材：Ｘ家地瓜、美生菜、雞胸肉、洋蔥、蛋、蔥末、鹽巴、黑胡椒粒
-
VIVI 健康鷹嘴豆葡萄沙拉
ViVi- 食在有夠快早在台灣吃到鷹嘴豆，是在冰店裡。我要點「蓮子」，結果店家給我鷹嘴豆，說這是「雪蓮子」，不過他跟質地較為細緻的蓮子口感還是不一樣。雖...
食材：【醬汁】橄欖油、【醬汁】巴沙米可醋、【醬汁】鹽、【醬汁】黑胡椒、【醬汁】檸檬皮屑、鷹嘴豆、綜合生菜、葡萄
-
健康罐子沙拉【自然好油x茶籽堂】
陸蓮兒酷夏就是要來個涼拌菜，酸酸甜甜的和風醬，淋上食蔬與肉片，美味開胃的夏日涼拌菜。 用罐子裝起來，看得到一層層美麗的食材；吃起來也是多...
食材：火鍋薄肉片、紫色洋蔥、牛蕃茄、水果玉米、香菜、紅蔥頭或蒜頭、茶籽堂苦茶油、味霖、檸檬汁、鹽、冷開水
-
彩虹罐裝沙拉，帶得走的健康輕食 ♥♥♥
囍雁啾啾飛這一年非常流行的罐裝沙拉（Salad in Mason Jar），作法十分簡單，是道適合輕食午、晚餐，方便攜帶、也方便保存的莎拉食...
食材：小蕃茄、橘甜椒、玉米粒、綠豆苗、紫葡萄、雞蛋、水煮雞胸肉、綜合生菜）、燕麥、義大利沙拉醬、米酒
-
泰山橄欖油-健康沙拉
Joy Yu要吃的健康就少不了這道健康沙拉~更少不了健康的好油, 泰山橄欖油! 食材看似多, 但都可依個人喜號增加, 減少或替換~ 但最後一定...
食材：芹菜、小黃瓜、紅蘿蔔、雞絲、洋蔥、玉米粒罐頭、大陸妹、白醋、泰山橄欖油、糖、水、蒜泥
