保溫

（保溫便當盒）蔥爆骰子牛肉

食材：貢丸、干貝絲、糙米飯、海帶芽、黃金鵝油香蔥、骰子牛肉、蔥、洋蔥、冷凍花椰菜、韓國芝麻香油、甜蔥、胡蘿蔔絲、辣椒、巴薩米克醋、黑胡椒粒（研磨罐）、海鹽(研磨罐)

保溫便當奶油蛋包糙米飯＆辣味洋蔥豬肉咖哩

食物罐保溫帶咖哩更入味，肉片易熟適合早上快速帶便當

食材：蛋、奶油、梅花肉片（全聯）、糙米白飯、洋蔥、紅蘿蔔切丁、佛蒙特咖哩塊、水、韓國辣椒粉

(保溫便當菜)蔬菜烘蛋 ＆蔥肉捲

三光牌保溫便當盒

食材：糙米白飯、蔥段、梅花肉片、蛋、甘甜醬油、高麗菜、糖、胡蘿蔔絲、白芝麻粒、洋蔥

（保溫便當盒）蔥爆牛肉烤肉＆冰銀耳甜湯

白飯跟湯是先煮好的，微波加熱放入即可，銀耳甜湯也是利用悶燒罐製作

食材：香菇雞湯、白飯、冷凍牛肉片、洋蔥、甜蔥、海帶芽、胡蘿蔔絲、杏鮑菇、大象烤肉醬、白芝麻、白芝麻粒、韓國香油

(保溫便當)菜圃秋葵炒蛋&洋蔥韓式豬肋排

食材：韓國香油、韓式烤肉醬、菜圃(先泡水去鹽)、韓國湯醬油、秋葵切段、豬肋排、蔥粒、洋蔥

舒肥十招 電鍋 咖啡壺 保温杯舒肥大PK

影音食譜：https://youtu.be/Sv5n-gbmJv4

食材：雞胸肉、牛排

方形吐司模也可放➡️氣炸鍋

利用方形吐司模製作的吐司🍞 可放在氣炸鍋氣炸 烤起來的口感鬆軟 適合小家庭食用👍 氣炸鍋：科帥❕ 發酵是用電鍋保溫喔 🤣之前都手...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、氣炸鍋、牛奶、可保溫電鍋、酵母、攪拌機、砂糖、保鮮膜、無鹽奶油（室溫軟化）、方形吐司模有蓋、桿麵墊、桿麵棍

義式牛肉蔬菜湯（簡易/午餐保溫罐）

用天然食材加上幾片牛肉片就可做出健康美味的湯品，暖心又暖味。

食材：牛小排肉片、奶油、洋蔥、胡蘿蔔中小型、馬鈴薯小顆、牛蕃茄、蕃茄罐頭、蕃茄濃縮醬（可不加）、大蒜、肉桂葉、迷迭香、高湯粉、白酒（炒牛肉和馬鈴薯加）、黑胡椒、糖、鹽、巴西利（裝飾）

SWANZ 陶磁保溫彈跳杯做鮮奶茶

昨天父親節兼颱風天，收到免費體驗品：陶瓷保溫彈跳杯！迫不及待打開看看。父親節奉茶！另泡紅茶加入鮮奶，變鮮奶茶。

食材：陶磁保溫瓶

抗感冒雞湯（保溫罐）

忽冷忽熱，真的很容易感冒！ 營養師謝宜芳所推薦的這道抗感冒雞湯，大家一定要試試看！ 喝雞湯好處多，相關參考資料請見： 1.營...

食材：雞肉、胡蘿蔔、洋蔥、薑、西芹、大蒜、香菜

熱水瓶保溫懶人料理方便省瓦斯省電省錢

熱水瓶保溫時，雖然用電量沒有加熱時大，但依舊一直在耗電產生熱能！為何我們要白白浪費？不好好利用呢？

食材：剩菜剩飯

日本甘酒（紅米版）

甘酒為日本自江戶時代，平民補充營養的點滴之稱。 尤其，夏天中暑可喝它。 甘酒的使用非常廣範，冷熱皆宜讓人暖心，消除酷熱感。

食材：水、紅糯米、冷開水、米麴、外鍋煮飯水量、外鍋保溫水量

日本糙米甘酒

簡單易做的無酒無加糖卻香甜的日本甘酒飲品。

食材：糙米、水、冷開水、米麴、外鍋煮飯水量、外鍋保溫水量

保溫燜燒杯紅豆湯--布朗閣樓

用保溫燜燒杯煮紅豆湯 只要在做早餐的時間 順便將紅豆加水煮滾 到了下午就是一道簡單的甜品 用保溫燜燒杯可以將紅豆燜到軟熟 但是若...

食材：紅豆、水

保溫燜燒杯白菜滷--布朗閣樓

人在異鄉 最想念的就是巷口麵攤賣的白菜滷 那滷汁滲入白菜的滋味 光想就覺得好滿足~ 用保溫燜燒杯煮白菜滷 白菜非常入味 不比用電...

食材：白菜、乾燥香菇、蝦米、紅蘿蔔、雞蛋、豆皮、黑木耳、蒜頭、醬油、味淋、鹽、高湯或水

保溫燜燒杯水煮蛋三部曲--布朗閣樓

保溫杯對我來說就是沒有廚房也可以玩料理 早上起床總是很想來一份豐盛的早餐 而每天的定番菜就是一顆水煮蛋 全熟的水煮蛋可以拿來拌...

食材：蛋、熱水

保溫燜燒杯馬鈴薯燉肉--布朗閣樓

以前工作很辛苦的時候 很喜歡到附近的一間小餐廳 點一碗馬鈴薯燉肉 一邊完成手邊的事項 一邊吃著熱呼呼的馬鈴薯燉肉 那種幸福的感覺 ...

食材：豬肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、味淋、醬油、高湯、蒟蒻條、沙拉油

保溫燜燒杯咖哩牛肉--布朗閣樓

咖哩牛肉或咖哩雞肉飯幾乎已經成為每週必有的便當菜, 日本打工的工作很辛苦, 有工作的日子最開心的一件事就是中午打開保溫杯的那一剎那...

食材：牛肉、紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、市售咖哩塊、水、橄欖油