便當料理

卡通便當～維尼熊心花朵朵開

很容易就上手，零失敗的料理。

食材：白飯、蛋、川燙花椰菜、竹輪、小黃瓜、豬絞肉、碎高麗菜、胡椒、鹽、起士片、海苔、番茄醬、美奶滋、日式中濃牛排醬、牛奶、麵包粉

Nando's烤雞腿＆番茄飯

英國的超市真的很好逛, 超多莫名其妙的調味料和神奇的食材,花點時間尋寶, 就可以省錢吃好料囉！ Nando's 是英國有名的連鎖...

食材：雞腿、Nando's 烤雞醃醬、番茄、白米、胡椒, 鹽、醬油, 米酒、綜合香料

便當菜!蔥香榨菜炒豆皮

鹹香的榨菜加了些青蔥和切細的豆皮絲一起炒， 超簡單就完成好吃下飯的便當菜一份~從準備到上桌只需要不到10分鐘! 詳細圖文: ht...

食材：榨菜、青蔥、豆皮(換成豆干也可以)、香油

(蛋素)辣炒馬鈴薯便當

馬鈴薯用炒的，脆脆帶點微鬆的口感非常特別! 搭配九層塔豆皮煎蛋及清炒綠花椰，就是色彩繽紛又營養的一餐!

食材：馬鈴薯大顆、胡蘿蔔(配色用)、木耳(乾燥小朵，或是生的半朵)、乾香菇、辣椒、蛋、生豆包、九層塔、花椰菜、鹽，醬油，黑胡椒，糖，

蜜汁雞腿-兒子便當菜

可參考網誌版http://cylin01.pixnet.net/blog/post/91867548 在英國五歲就要就讀prima...

食材：L型雞腿、彩椒、杏鮑菇、鹽、七味粉、黑胡椒、醬油、蜂蜜、醬油膏、米酒、糖、胡椒粉、香油

布丁狗造型可愛便當【蕃茄醬懶人料理】

其實做造型便當一點都不難，只要把握營養均衡、簡易配菜的料理方式，就可以搭配出可愛氛圍又令人眼睛一亮的美味便當。 在口味方面，可選擇...

食材：花椰菜、紅蘿蔔、可果美蕃茄醬、蒜頭、醬油、白飯、米酒、蛋、水、蝦仁、鹽、起司片、糖、海苔、去骨雞腿肉、洋蔥、鮮香菇、小蕃茄

蛤犡炊飯便當(無油煙版)

想做點甚麼偏偏租屋處有電鍋.小烤箱.泡麵水鍋就是沒有瓦斯爐無法開伙? 試試無油煙版的健康便當吧!

食材：蛤犡、筊白筍、太白粉、海帶芽or紫菜、蛋黃、蘆筍、鮮味炒手or鹽、粗火腿、鰹魚露or醬油、筊白筍丁、米、胡椒粉

【吳双❤ 愛妻便當】金棗蜜汁里肌

朋友送來新鮮的金棗，之前只吃過蜜餞或醃製的，還沒吃過新鮮的，因為是朋友自家種得，一試吃竟然好甜喔，忍不住將它入菜，讓不愛吃水果的相...

食材：新鮮金棗、里肌肉、彩椒丁、〔蜜汁〕檸檬汁、〔蜜汁〕柳橙汁、〔蜜汁〕蕃茄醬、〔蜜汁〕糖

【i'Ray兒子便當】小雞逼逼逼~~~

食材：老公便當剩下的醬燒雞腿肉、水煮蛋、花椰菜、小雞嘴和雞冠的紅蘿蔔、花朵火腿片、球型地瓜泥、放入飯糰內的肉鬆

焢肉飯 (滷肉)

萬年不敗+白飯殺手之{ 焢肉飯 } 家裡的小公主太愛焢肉飯啦~常買到肥多瘦少的焢肉，只好自家用電鍋來滷一鍋!!! 只要拿捏好醬油：...

食材：五花肉(或梅花肉)、冰糖、蛋、油豆腐、紅蘿蔔、醬油、水、酒、蔥、薑、八角

🌱省錢大作戰🌸野餐便當

🌸隨手製作簡易便當🌸 我就老實說吧！👏 本人對煮菜不在行！重點是想省錢哈 還請各位多多包涵指教！😳😳😳 🌱Ps. 男朋友反應 ...

食材：蔥抓餅皮😍、鮪魚罐頭🐟、玉米罐頭🌽、小香腸💋、豆干🔶、雞胸肉🍖

醬燒金針菇 便當常備菜

醬燒金針菇 下飯便當菜 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=40...

食材：金針菇、醬油、酒、砂糖、味醂

♡15分鐘愛妻便當♡腰果咖哩雞+菇菇炊飯

早上只要花１５分鐘就能製作新鮮的 ♡簡單美味愛妻便當♡為了能節省早上做便當的時間，所有食材的前置作業，都會在睡前通通準備好，這樣早...

食材：米、水、洋蔥（小、海鹽、無骨雞腿肉、黑胡椒、肉桂粉、八角、蕃茄、腰果、咖哩粉、鹽巴

和風燒肉野菇便當

微辣帶點焦香味的美味燒肉 還有超入味綜合菇&柚香燙青菜 20分鐘就可完成的懶人便當~! 外宿懶人廚房 https://ww...

食材：梅花肉片、綜合菇類、蔥、辣椒、醬油、米酒、冰糖

帶便當好夥伴：雙菇炒肉

香菇加上金針菇還有豬肉條，不僅促進腸胃健康又增進營養，是道吃不膩搭便當菜的好夥伴！

食材：香菇、金針菇、豬肉片、蔥、蒜、鹽、胡椒、橄欖油、唐辛子、醬油

疼女友營養便當❤秋葵包肉便當

給上班族女友營養均衡的便當組合 本日菜色有： １秋葵包肉 ２蒜炒小魚 ３蛋捲 ４炒紅蘿蔔豆莢

食材：秋葵、豬肉片、吻子魚、蒜頭、豆莢、紅蘿蔔

便當菜 白玉蘿蔔照燒豬肉卷

食材：白玉蘿蔔切段、火鍋豬肉片、醬油、味醂、糖、蜂蜜、白醋