佐

泡菜豬肉佐蘋果

食材：泡菜、蘋果、豬肉

椒香鹽味嫩雞脆麵佐時令鮮蔬

放入口中初時味道鹹中隱隱泛甜，隨之而來的蒜香，讓雞肉不再膩口，越嚼越有味 脆麵與鮮蔬的組合，豐富了料理口感，提升了整體的味覺層次...

食材：路邊攤鹹水雞、7-11 模範生點心麵、超市乳酪絲

黑糖木耳凍佐桂花蓮藕羮．柯媽媽の植物燕窩

以手工刨削成片狀，是白河蓮藕粉的傳統特色，熱水沖泡後即可食用，因富含澱粉，可製作涼糕，或用於燒仙草及料理中的勾芡，滿足多種飲食需求...

食材：黑木耳黑糖凍、蓮藕粉、黑糖粉、熱開水、乾燥桂花

烤盤克夏豬排佐奶油蒜炒蘑菇

食材好不加任何調味料也很美味❤️ 我愛盤克夏豬勝過伊比利豬，單吃就滋味萬千啊🤤

食材：盤克夏帶骨豬排、有機紅蘿蔔、玉米筍、蘑菇、蒜頭、無水奶油、海鹽、黑胡椒

氣炸鍋 黃魚佐甜辣醬

甜甜辣辣的氣炸黃魚，魚肉鮮嫩，醬汁甜辣，非常下飯喔～

食材：黃魚、米酒、蔥、鹽、薑、辣椒醬、番茄醬、糖

黑木耳布丁佐紫米紅豆湯．柯媽媽の植物燕窩

《柯媽媽の植物燕窩》獨家販售的黑木耳雪綿酪，主要以黑木耳養生露搭配鮮乳與土雞蛋，一同蒸煮三十多分鐘後，製成細膩綿滑般的美味甜品，故...

食材：紫米紅豆湯、黑木耳雪綿酪(抹茶)、鮮奶

【南僑讚岐】西班牙煙燻紅椒蘆筍蝦佐墨魚麵

【煙燻紅椒粉】將紅椒粉以煙燻烘培，使木頭香滲入辣椒中。研磨後紅椒粉辛香辣勁，且散發迷人煙燻氣息，風味獨具 　 ➤蘆筍是初夏食材，含...

食材：南僑讚岐急凍熟麵-墨魚義大利麵、蝦子、蘆筍、紅甜椒、蒜頭、橄欖油、煙燻紅椒、醋

香煎深海龍虎斑厚切菲力 佐香菜松子青醬

《深海龍虎斑厚切菲力》 純淨無汙染 、海上箱網養殖 無土味、無腥味 、方便好料理 ◎魚背里肌部位 ◎口感紮實鮮美 官網:...

食材：深海龍虎斑厚切菲力、香菜葉、蒜頭、松子、橄欖油、鹽、白胡椒粉

薑黃水嫩雞胸肉佐清燙甜豆

利用香料的特性， 讓雞胸肉更美味， 水煎方式鎖住肉汁， 讓雞肉吃起來超juice😋 美味之外， 還可以增加免疫力， 一舉兩得👍🏻 ...

食材：雞胸肉、甜豆、鹽巴、小磨坊義大利香料、米酒、小磨坊香蒜黑胡椒、胡椒粉、沙拉油、小磨坊薑黃粉、小磨坊蔥風味油

黑木耳波霸佐可可鮮奶麥片．柯媽媽植物燕窩

這道「黑木耳波霸佐可可鮮奶麥片」，便是將沖泡後的鮮奶麥片結合巧克力醬，製成可可風味的鮮奶麥片後，再搭配可可口味的黑木耳QQ圓來加強...

食材：桂格鮮奶麥片沖泡包、黑木耳QQ圓(可可)、巧克力醬、熱開水

節日晚餐—火腿豬肉捲佐肉汁醬

這個火腿豬肉卷是參考奈潔拉的食譜，然後再做點修改。豬里肌肉包裹著火腿，火腿鹹鮮以及調味滲透整個肉捲，烤到表皮酥脆，肉捲多汁，非常美...

食材：豬里肌肉、火腿、巴西里、大蒜、乾辣椒片、綁肉繩、洋蔥、烈酒

醬爆牛肉鬆佐香炸鵝蛋

食材：鵝蛋、牛肉、豆瓣醬、大辣椒、醬油、蔥、味醂、薑、蠔油、蒜、糖、白胡椒

蔬菜棒佐咖哩醬【S&B金牌咖哩塊】

將蔬菜清洗乾淨，經過冰鎮後清脆冰涼，沾裹著鹹甜甘醇滋味的純素咖哩醬，非常的清爽，清甜多汁，又帶有咖哩香氣，是非常棒的前菜或蔬食料理...

食材：紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、西芹、S&B金牌咖哩塊(純素-甜味)、水

洋菇甜椒佐黃瓜

香甜紅椒搭配清脆洋菇與小黃瓜

食材：甜椒、黃瓜、橄欖油、洋菇、鹽巴、蒜頭

【營養師的料理廚房】魚片蘿蔔佐番茄莎莎醬

營養價值表 ➤魚片蘿蔔麵： 熱量269大卡 /醣類37克（55％） /蛋白質21克（32%）/油脂4克（13%） 　 ➤番茄莎莎...

食材：白蘿蔔、小黃瓜、番茄、香菇、甜椒、醬汁搖搖杯（美國品牌OXO）、鯛魚片、蒜頭、蔬果削鉛筆機（美國品牌OXO）、檸檬、壓蒜泥器（美國品牌OXO）、黑胡椒、檸檬榨汁器（美國品牌OXO）、香菜、橄欖油

馬鈴薯藜麥沙拉佐凱撒沙拉醬

美味、簡單、健康營養的料理。 彩色藜麥是超級食物，營養豐富。用來當作主食或是當作沙拉都很棒。今天搭配了蒸熟的馬鈴薯丁，再淋上凱撒...

食材：彩色藜麥、水、馬鈴薯丁（冷凍）、凱撒沙拉醬

烤地瓜佐辣味蜂蜜奶油（五分鐘料理）

🍠五分鐘！超商地瓜華麗升級🍠 你可以使用市售的冷凍地瓜或便利商店買的烤地瓜～熱呼呼再淋上蜂蜜奶油，香甜還帶一點點微辣的好味道，冬天...

食材：市售現成烤地瓜、奶油、辣椒碎、鹽、蜂蜜、清水