[減肥食譜] 地瓜泥沙拉 菜單研究所 地瓜泥沙拉極度適合減肥使用,重點是相當好吃,夏天還可以冰在冰箱,冰的口也相當不錯。地瓜可以提供足夠的飽足感與熱量,完全零脂肪。且不... 食材:地瓜、雞蛋、小黃瓜、洋蔥、牛奶 19 一起做 6,353 讚 15 分
[減肥食譜] 青椒炒杏鮑菇 菜單研究所 清脆的青椒搭配略帶Q彈的杏鮑菇塊,適合中、晚餐配餐來吃。製作簡單快速,杏鮑菇的熱量很低,有能提供適當飽足感,很適合減肥的朋友多吃。 食材:青椒、杏鮑菇 10 一起做 3,103 讚 15 分
海鮮春雨捲 旭家蒟蒻 這是一個隨心所欲的料理,可以把任何喜愛的海鮮包進去,還有最重要的蒟蒻春雨,可以增加飽足感及口感,沾上任何喜愛的醬料,就可以成為一道... 食材:春捲皮、萵苣、蒟蒻春雨、小黃瓜、鮮蝦、火腿、香菜、泰式酸辣沾醬 1,147 讚 15 分
香煎藜麥豆腐漢堡扒 唐安麒超猛瘦身食譜 餐廳吃到的漢堡扒,高油高脂,混雜不知名的肉類,甚至有可能混入化學防腐劑及味精等製成,非常不健康。想吃漢堡吃得有營,不妨以豆腐取代肉... 食材:硬豆腐、藜麥、紅蘿蔔、洋蔥、蛋白、麵粉、葡萄籽油、意大利芫荽碎、糖/鹽/黑胡椒碎 1,438 讚
**減肥食譜~鮮茄瓜粒肉片湯通 karenlala 天氣漸熱,閒時整整減肥餐清清腸胃la!!!!!! 更多低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...... 請大家繼續支持我,如果喜歡... 食材:通粉(生)、瘦肉片、低鈉豉油、冬瓜(切粒)、胡椒粉、番茄(切粒)、清雞湯、水、葱粒 407 讚 30 分
咖哩鱈魚-低卡1[小心上癮] [小心上癮]yvonne 零失敗無油煙料理,連歪嘴少爺也喜歡肉質細緻而且味道鮮美的鱈魚,配上濃郁的咖哩,雙重美味讓人垂涎。選用清蒸的料理方法既無油煙也少負擔... 食材:食鹽、鱈魚約200克、牛頭牌咖哩原味、水 340 讚