九層塔香蛋

蛋香九層塔酥軟蛋餅

傑米李·愛料事

很好上手的一到美食！好吃蛋餅自己做👍🙂 《參考 肥大叔 蛋餅 👍》

食材：中筋麵粉、太白粉 or（樹薯粉）、蔥花、雞蛋、九層塔、糖、鹽、油、水

小卷海鮮烤蛋盅(氣炸鍋料理)

廣達香

備料簡單、好吃又營養，美好的早晨就從海鮮烤蛋盅開始

食材：小卷、廣達香肉醬、蛋、料理油、香菜(九層塔、蔥)辣椒1支

蒜香九層塔蘿蔔蛋

鑽石上的幸福廚房💎

食材：九層塔、蛋、紅蘿蔔、蒜頭、油、鹽、胡椒鹽

滿滿九層塔香烘蛋

愛格妮絲的飲膳札記

外酥內軟的烘蛋，滿滿的九層塔香，每天吃也不會膩!

食材：蛋、澱粉水、鹽、白胡椒

炸雞（酥脆3秘訣）絕對要看唷～

蛋仔

喜歡這個食譜，不妨按個讚❤️化為鼓勵☺️ 雞胸肉也能處理的如此軟嫩 不妨馬上就來試試看吧😁

食材：雞胸肉、醃料1（隔夜）、牛奶 或（希臘優格）、鹽、羅勒葉（迷迭香、百里香、醃料2（油炸前）、七味粉、香蒜粒、白胡椒鹽、炸粉、蛋液

九層塔香起司蔥抓餅

欸咪料理簡單做

這是一道非常簡單就能做出來，但是在味覺視覺嗅覺上卻能給人非常高的滿足感的九層塔香起司蛋餅喔！ 加了芝麻後整體的香味又更上一層樓～

食材：九層塔、蔥抓餅、起司、蛋、芝麻油（可加可不加）、芝麻（加了更香）、水

boda的超香番茄蝦仁炒蛋

Boda Tseng

用簡單的食材，花點時間就可以讓餐桌的香味瀰漫全家 (annoying word count limit :( )

食材：蝦仁 shrimp、番茄 tomato、清酒/米酒sake/riceW、洋蔥 onion、麻油sesame oil、羅勒basil、蛋 egg、頂級醬油soy sauce、迷迭香rosemary、蒜 garlic、粗紅辣椒片、黑胡椒

無油煙增肌減脂 迷迭香羅勒烤鮮蝦便當

呸姊廚房🤘

電鍋烤箱飯鍋，一鍵烹調同時進行！ 不只沒有油煙還省時省力！ 便當菜色兼具低碳高纖高蛋白！ 絕對是試一次就會愛上的輕鬆感啊 搞得我...

食材：蝦子、彩椒、蒜鹽、櫛瓜、黑胡椒粉、蛋、酪梨油、蘑菇、紅椒粉、迷迭香、羅勒

馬鈴薯南瓜蛋沙拉🥔🥚🥪

蜜兒愛料理🍜

早餐很重要，但每天為家人準備，都要想破頭了啦，今天分享的這個蛋沙拉，看起來簡單沒想到裡面加了五種食材，營養又美味，如果夾上吐司，或...

食材：馬鈴薯、南瓜、沙拉、蛋、洋香菜粉、德國香腸、塩、西洋芹、香蒜黑胡椒粉、美生菜（ 結球萵苣）、肉荳蔻粉、法國麵包、羅勒葉

肉醬蛋包飯(普格意大利麵醬）

Helen（海倫小姐）

將先前製作好的肉醬解凍，再配合蛋包飯又是一項新的菜色。（可參閱蕃茄肉醬意大利麵作法，絞肉搭上普格意大利麵醬輕鬆製作肉醬。）

食材：普格肉醬（先前已成品解凍）、蛋、普羅蕃茄蘿勒大蒜意大利麵醬、乾飯、絞肉、橄欖油、洋蔥、大蒜、鹽巴、蘿勒葉，迷迭香，意大利香料

藜麥豆腐排

里仁好食光

藜麥豆腐排的創意是取自於漢堡排，低油低脂的豆腐排，富含加拿大有機藜麥的纖維質以及蛋白質，融合了有嚼勁的有機香滷豆干、九層塔及香菇末...

食材：壓碎有機香滷豆干、煮熟有機黑藜麥、鹽、紅蘿蔔泥、糖、九層塔末、白胡椒粉、香菇末、蕃薯粉、蛋汁、麵包粉、亞麻耔油

升級版!! 奶香九層塔厚蛋餅

Mess Up Kitchen

鄰居送了一大包自己種的九層塔，趁新鮮趕緊用掉，不然就太可惜了。今天做的是一道基本的家常菜，加入一點西式的作法，九層塔的香氣與奶香很...

食材：九層塔、蛋、鹽、全脂牛奶、橄欖油、奶油

【低醣低糖斷糖主菜】番茄菠菜培根派

常常生活文創

用優質蛋白質、健康脂肪、好的碳水化合物，以及較為原始的生活方式，重新啟動身體機能，有效改善體質、遠離疾病。排除加工品和添加物，吃真...

食材：培根、蛋、剁碎或磨碎的蒜頭、切成細末的新鮮細香蔥、新鮮羅勒葉、海鹽、黑胡椒、切碎的菠菜、培根油（烹調培根時保留下來）、櫻桃番茄，切半

鹹酥雞

Anita Chen

台灣傳統小吃，宵夜中最佳經典 – 鹹酥雞，自家家傳秘方做法，絕對不會失敗。先舒肥後再炸，肉質軟嫩，醃料吸收得更完全，酥脆多汁，乾柴...

食材：去骨雞腿肉 or 清雞胸肉、蒜頭、辣椒、地瓜粉、五香粉、蛋、九層塔、白胡椒粉、胡椒粉、醬油、香蒜粉、米酒、味霖、鹽、糖

米比薩_CLASSICO義麵醬

妤寶

【不挑食＆清冰箱料理】-Rice Pizza 米比薩 選罐喜愛的pizza醬，鋪滿喜歡的配料送進烤箱，全部都是自己愛吃的口味配料，...

食材：白飯、去骨雞腿、白酒、CLASSICO番茄羅勒義麵醬、橄欖油、瑪札瑞拉起司（比薩用）、鹽、黃色、綠色節瓜、黑胡椒、番茄、迷迭香、洋蔥、大蒜、玉米筍、玉米粒、羅勒葉或九層塔、杏鮑菇、蛋