三色豆

鯖魚炒飯

食材：鯖魚、白飯、蔥花、蛋、胡椒粒、三色豆、醬油

懶人秀珍魚柳粥

簡單、方便、好吃

食材：秀珍菇、三色豆、虱目魚柳、白米、鹽巴

蘑菇披薩*萍姊

全素披薩。

食材：中筋麵粉、鹽、蘑菇、糖、素火腿、油、三色豆、酵母粉、鳳梨罐頭、溫水、番茄醬、素起司片

蔬食麻婆豆腐

簡易好做又下飯，適合五辛蔬食者，全素者可去掉蔥跟蒜頭。

食材：板豆腐、素肉末、豆瓣醬、冷凍三色豆、花椒粉、植物油、花椒油、薑、辣椒醬、蒜、醬油、蔥、水

在家也可以吃牛排

家裡小鬼愛吃牛排，有時在家自己弄，他們會更開心

食材：嫩肩牛排、雞蛋、市售鐵板麵、三色豆、洋蔥

櫻花蝦炊飯

炒飯炒膩了，天氣熱想吃點清爽的，把想吃的食材加進去，一鍋連米一起煮好的日式炊飯最合適又容易了。 野犬的春夢： http://pwi...

食材：米、日式豆皮、雞胸肉、櫻花蝦、乾羊栖菜、三色冷凍蔬菜、酒、醬油、味醂、塩

三色豆炒豆干(超級下飯)

超級下飯的三色豆炒豆干~很像炸醬麵上面的料喔! 想看更多食譜請上《坐在巴黎聽雨》http://parisintherain.pix...

食材：豆干、三色豆、絞肉、蒜頭、青蔥、豆瓣醬、米酒、糖、鮮味炒手

校外教學便當 造型便當

簡單料理 也可以很可愛

食材：模型、小香腸、花椰菜、三色豆、香菇或菇類

🌜彎月咖哩餃*萍姊

中東風味，咖哩餃，適逢中秋，正應景！

食材：中筋麵粉、椰子油、低筋麵粉、糖、馬鈴薯、水、白芝麻、三色豆、素火腿、鹽、胡椒粉、咖哩粉、薑黃

鮭魚蔬菜蓋飯

脆脆的,好吃

食材：米、三色豆、電鍋、花椰菜、鍋子、鮭魚、煎鍋、奶油

炒三色甜豆

一般葉菜類的蔬菜再次加熱，顏色會讓人食慾頓失；所以幫小孩帶便當，我會選用加熱顏色不嚴重走鐘的蔬菜類，甜豆就是其中之一。

食材：甜豆、杏鞄菇、紅蘿蔔、蒜頭、開水、白胡椒粉、鹽巴

三色豆蝦仁炒蛋

蛋液跟蝦仁先調味好，依序下鍋拌炒即可，快速又方便。

食材：三色豆、蝦仁、鹽、蛋、糖、米酒、沙拉油

佛系炒飯╮(╯_╰)╭

很佛的一道炒飯╮(╯_╰)╭

食材：洋蔥、蒜頭、三色豆、蛋、培根、胡椒粉、白飯

雞肉奶油燉飯

簡單料理

食材：白米、花椰菜、三色豆、鴻喜菇、無骨雞腿肉、義大利香料、白醬奶油塊、牛奶、高湯罐

快手海鮮蒸蛋

食材準備好，放進電鍋就可以去忙下一道菜的加菜料理，簡單輕鬆，一定要試試！

食材：蛋、蝦仁、醬油少許、魚片、鹽、冷凍三色豆、水

懶人電子鍋料理、高麗菜炊飯

簡單、方便、好吃

食材：白米、高麗菜、鹽、冷凍三色豆、香蒜黑胡椒、豬肉絲

家常肉末豆腐

孩子們對於媽咪做的每道菜，一直只有讚美，讓我怪不好意思的。今天這道菜也是個快速料理，而因為有牛絞肉，多了嚼勁跟肉香，依然讓孩子們讚...

食材：牛絞肉、三色豆、蠔油、義美板豆腐、不辣豆瓣醬