找到 106 道的「南瓜沙拉」食譜
南瓜鮮蝦沙拉 Eva的營養均衡便當廚房

食材:栗子南瓜、雞蛋、鹽巴、鮮蝦、粗粒黑胡椒、小黃瓜、蜂蜜、原味優格、薑片、香菜

南瓜沙拉 南澳DOC

食材:南瓜、鮪魚玉米、沙拉醬

低醣料理 <沙拉> 烤南瓜山羊乳酪沙拉 生活美學家Nancy (NC5)

家中的小朋友有異位性皮膚炎, 從小就喝羊奶長大. 習慣了羊奶的味道, 我常常自己做羊奶起司 (羊奶瑞可達起司) 給家人. 羊起司搭配...

食材:南瓜、橄欖油、檸檬汁、海鹽、法式芥末醬、黑胡椒、蒜末、美國生菜菠菜、茴香粉、南瓜子、羅勒葉、山羊乳酪、南瓜籽

南瓜蝦仁雞絲酪梨沙拉 樂樂蔓

減醣料理

食材:小黃瓜、牛番茄、酪梨、玉米筍、檸檬汁、黑木耳、黑胡椒粉、紅蘿蔔絲、醬油、蝦仁、粗鹽、雞胸肉、蛋、南瓜

開胃南瓜沙拉 桑妮

最近天氣太熱,涼涼的沙拉是最好的選擇。有別於以往的馬鈴薯沙拉,南瓜的甜味及香氣其實不差馬鈴薯喲!

食材:南瓜、雞蛋、黑胡椒、紫洋蔥、鹽、小黃瓜、鹽(鹽黃瓜用)、紅蘿蔔、美奶滋

[零失敗]南瓜沙拉 Mommy有愛料理👶🏻

食材:南瓜泥、小黃瓜、黑胡椒研磨顆粒、水煮蛋、白胡椒粉、鹽巴、美乃滋

南瓜優格沙拉 Gena Wu

無油低鹽,來自食材天然的風味加入優格蜂蜜增加層次感,表面添加果乾、黑胡椒裝飾,冷藏保存2小時,口感冰涼又綿密,還可以吃到蔬果顆粒,色...

食材:栗子南瓜、小黃瓜、牛蕃茄、蘋果、蛋、優格、蜂蜜、黑胡椒、鹽

南瓜沙拉 布丁媽

炎熱的夏季,光想要進廚房開瓦斯爐煮菜就覺得好熱,用電鍋將食材蒸熟拌一拌就是一道清爽的料理

食材:南瓜、小黃瓜、鹽巴(醃小黃瓜用)、紫洋蔥、鹽巴、雞蛋、粗黑胡椒粉、市售美乃滋

培根南瓜泥沙拉 (吐司好朋友) 小喬君Joyc

南瓜含有豐富的的β-胡蘿蔔素,香甜又好吃! 做成南瓜泥沙拉很爽口,當作小菜或是早餐夾麵包吃都很搭!

食材:栗子南瓜、洋蔥、培根、沙拉醬、鹽巴

嫩雞南瓜溫沙拉 OneMore Food

我是一個很喜歡做菜的中年男子Mouse 這是一道很簡單的開懷嫩雞南瓜溫沙拉 希望會讓你們的派對非常開心

食材:雞胸肉、鯷魚罐頭、蘿美生菜、栗子南瓜、蒜頭、橄欖油、紅酒醋、起司粉

金玉滿堂(素食/年菜)南瓜沙拉 Helen(海倫小姐)

將南瓜和水果作結合,整個滿出,不僅僅是顏色和意寓皆是财富很多,作為年菜再適合也不過了。財富滿載。簡單又快速快來動手試試討個好彩頭。

食材:南瓜、水梨、小蕃茄紅、小蕃茄橘、蘿美生菜

【歡樂派對彩蔬沙拉】南瓜白花椰菜藜麥酪梨 潔西卡的美味筆記

一群人聚會時不一定要正襟危坐的坐在桌子前吃飯 ,事先做好一道道的大盤料理,讓大家自己動手取來吃,走來走去的邊吃邊煮邊聊,也是很好的聚...

食材:南瓜、萵苣、白花椰菜、彩色藜麥、史雲生清雞湯、酪梨醬

南瓜腰果沙拉 Hwa Hwa Chen

食材:南瓜、家樂福進口無鹽奶油、家樂福蜜汁腰果、葡萄乾

南瓜&馬鈴薯蛋沙拉三明治 愛料理

看似不起眼的棉線,就能切出完美的三明治喔~大家一起動手做看看吧!

食材:蛋、吐司、南瓜、棉線、黑胡椒粉、馬鈴薯、鹽、美乃滋、乾燥巴西里

南瓜蛋沙拉三明治 Lingo小蘋果

這道入季的南瓜早點,營養滿分

食材:南瓜、蛋、美乃滋

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繽紛南瓜沙拉 梅奧佮槑㕭

取之當早餐、宵夜、零食等皆美味。

食材:南瓜,切片、水煮蛋,切片、橄欖油、小黃瓜,切薄片、檸檬汁或醋、蕃茄,切片、鹽、新鮮或乾燥羅勒葉、胡椒、洋葱,切丁

栗南瓜沙拉 王紹緣

南瓜含有豐富的營養素,含皮,果肉及種子皆可食用,也是一般能夠在盛產時易取得的食物,也易於保存,動動巧思,就不會忘瓜興嘆了!

食材:栗南瓜(蒸熟)、水煮蛋、小黃瓜、火腿丁、洋蔥

親子手作:生菜沙拉佐南瓜優格 Shelly Lai

利用南瓜加上無糖的福樂優格取代沙拉醬降低熱量少油少負擔

食材:西生菜、牛番茄、南瓜、水煮蛋、福樂無糖優格、芭樂、玉米粒

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