食材有「百合」的食譜，共 133 道

百合潤肺止咳，含有豐富的維生素 B2，是一般蔬菜的 10 倍，與時蔬一起拌炒，清爽不油膩！

食材：鮮香菇、蘆筍、鹽、百合、香菇粉、熟蓮子、甜豆、枸杞、薑

在秋初食用，養肺之效

食材：白米、蓮子、百合片、枸杞

食材：梨子、麥冬、百合

食材：細蘆筍、百合、鹽巴、紅甜椒、米酒、蒜頭、香油、紅辣椒、太白粉水

這陣子氣候變化好大忽冷忽熱一不小心就很容易感冒熬一鍋暖呼呼的湯品來增強抵抗力吧!百合含有蛋白質、鉀、食物纖維、維他命E和維他命C，放...

食材：雞腿肉、百合、蘋果、玉米、紅蘿蔔、紅棗、枸杞

這道百合燴鮮蔬料理一定要放高湯, 吃起來味道才會豐富, 如果放白開水, 那就是清清淡淡的素菜了! 高湯可以是雞湯或是煮五花肉的湯底都...

食材：綠花椰菜、新鮮百合、鹽、白果、米酒、鴻禧菇、高湯、紅蘿蔔片、香油、蒜片、太白粉水、薑片

今日午餐便當長這樣！滷豬腩肉+軟骨、豆皮、馬鈴薯、番茄、洋蔥，加上清炒綠青花+百合沒想到滷肉竟成為我的招牌菜了，上週滷一次牛肉...

食材：豬腩肉+軟骨、豆皮、柴魚醬油、馬鈴薯、酒、花椰菜、番茄、水、百合、洋蔥、砂糖、大蒜、乾燥義大利香草、橄欖油、月桂葉、鹽、黑胡椒

食材：新鮮百合、新鮮香菇、烹大師（或鹽巴）、紅甜椒、黃甜椒、蘆筍、蒜頭

食材：糙米、新鮮蓮子、新鮮百合、高湯或清水

食材：桃膠、雪蓮子、紅棗、乾百合、圓肉、椰汁、冰糖

如果吃膩了豬腳，但又喜歡Ｑ軟富膠質的口感，改換豬尾巴試試吧！豬尾巴料理方式很多種，燒、烤、醬、滷、燉，都很美味。入秋的天氣早晚轉...

食材：豬尾巴、百合、南杏、北杏、薑、水、米酒、鹽、黑棗

食材：冬瓜、北耆、桂圓、黨蔘、薏仁、淮山、沙蔘、玉竹、紅蓮子、百合、芡實、枸杞、茯苓、雪耳、排骨、生薑、水

食材：白木耳、紅棗(有機沒改良)、冬瓜糖、乾百合、(健康廚房)和風柚子醬、生蓮子

家中有一個討厭白果的媽媽，所以我們家煮經典腐竹雞蛋糖水時，都會用能潤肺止咳、清心安神的鮮百合取代白果。鮮百合比乾百合在食療功效...

食材：乾腐竹、鮮百合、薏米、水、冰糖、蛋白

食材：乾百合、草蝦、鹽、乾香菇、蛋白、薑末、米酒、蔥末、胡椒粉、五木寬捲麵(麻辣)、太白粉、沙拉油、糖、枸杞

食材：土雞全雞、新鮮蓮子、新鮮百合、蒜頭、鹽、水

電鍋的優越性在於能夠進行多種不同料理，燉湯煮粥時都可輕鬆搞定，不必看顧也不必擔心會有湯汁外溢的危險，大同星球電鍋的玻璃上蓋，更可以隨...

食材：彩色營養米-紫米、圓糯米、乾蓮子、薏仁、乾百合、紅豆、紅棗、龍眼肉、冰糖、水

椰棗裡面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，常用於煮肉，甜而不膩。椰棗在《本草綱目》稱為無漏子，據《本草拾遺》記載，無漏子有溫中益氣、除痰...

食材：豬小排、鹽、乾淮山、水、乾百合、帝王椰棗、甘草、枸杞