食材有「百合」的食譜，共 133 道

紅棗枸杞銀耳百合羹 Beth

濃濃的秋意，最需要簡單煮就可以暖胃的甜品了。

食材：銀耳（乾燥）、紅棗（大）、新鮮百合、枸杞、紅冰糖、水

豆漿山藥百合粥（美齡粥） Beth

據說這是南京的粥品，因爲宋美齡喜歡喝而聞名。秋天適合食用白色食材潤肺養氣，豆漿、百合、山藥剛好都是白色食物，用富含膳食纖維的五穀米代...

食材：五穀米飯、水、無糖豆漿、日本山藥、新鮮百合

核果白木耳湯品-素友善料理

真的是美顏湯品!!肺的保養分為運動及食療兩部份進行，食療方面，白色、微甜帶黏的食物都有益助肺，如白木耳、百合、杏仁、山藥、蓮子等；這...

食材：核桃、腰果、蓮子、杏仁(可無)、百合(可無)、白木耳(依自己的喜好)、紅棗(去籽)、枸杞、紅蘿蔔、蜜棗

黑玉米百合碎肉粥雁门清高

黑玉米含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、总黄酮和黑色素，具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，尤其对于少年白发、妇女产后虚弱...

食材：黑玉米、大米、猪里脊、鲜百合、香芹碎

【養精補卵】情人雞湯常常生活文創

提升精子數量，滋補身心，男女皆宜。整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！藉由調整飲食習慣、淨化身體，...

食材：黨參、炙甘草、茯苓、紅棗、補骨脂、石斛、菟絲子、百合、淫羊藿、熟地、炒白芍、雞腿、水

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雪蛤雪蓮子養顏美容甜湯～陳小妹の輕鬆廚房

每一口都是滿滿的膠原蛋白⋯⋯

食材：雪蛤（又稱蛤士蟆）、雪蓮子（又稱皂角米）、南杏、乾百合、生腰果、枸杞、大紅棗、龍眼乾、紅冰糖（若夠甜亦可不加）

海底椰百合雪耳豬展湯瑪姬住家私房菜

食材：海底椰乾、百合、雪耳、甘筍、南北杏、無花果、豬展

BB花膠燉鮮奶 Chef Little

食材：已浸發BB花膠(任何品種都可)、蓮子、百合、冰糖、全脂牛奶、水

哈蜜瓜鳥雞螺片湯 Crystal

清甜，濃郁，有膠原蛋白！对皮膚好！鳥雞有益補血！

食材：哈蜜瓜、鳥雞、響螺片、小米膠、百合、淮山、無花果、芡實、元肉、紅棗

炒百合竹筍 CJ 廚房

食材：竹筍、百合、米酒、豬肉絲、蔥、蒜末、鹽

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合掌瓜蓮子百合蠔豉湯姥姥廚房

合掌瓜疏肝理氣又潤肺；百合止咳、寧心安神、滋潤皮膚；蓮子補脾健腎、養心安神。此湯清潤而不肥膩, 有清肝解燥, 滋養安神功效。

食材：合掌瓜、蠔豉、蓮子、百合、蜜棗、豬展

花旗蔘石斛瘦肉湯瑪姬住家私房菜

滋陰降火湯😋 成日捱夜😪食得煎炸油膩野多🤭（好容易出現陰虛火旺）🤢口有飛滋🤫喉嚨覺得乾既情況～適宜煲啲滋陰降火作用既湯水

食材：花旗蔘片、石斛、玉竹、百合、淮山、白蓮子、麥冬、圓肉、蜜棗、瘦肉

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鮮百合炒豆嚴媽媽小食記

百合有潤肺止咳、清心安神的功效嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Ph...

食材：鮮百合、荷蘭豆、紅蘿蔔片、蒜片

百合銀耳甜湯 B+媽媽

養陰清熱、滋陰潤肺。適合全家在秋冬喝的甜湯。不加糖吃原味更棒！

食材：銀耳（白木耳）、枸杞、百合、糖

巴西蘑菇百合燉雞湯貝拉花園想瘦&養兒料理發想

食材：黑鑽分切雞腿、有機巴西蘑菇干、百合、薑片

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寶寶版百合枸杞粥小羽麻

秋季用百合來調養身體，百合有生津潤肺、蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物質，有報告顯示它的維生素B2含量不少，可以預防口...

食材：百合、枸杞、雞腿、米、水

寶寶版百合黑棗粥小羽麻

秋季用百合來調養身體，百合有生津潤肺、蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物質，有報告顯示它的維生素B2含量不少，可以預防口...

食材：百合、黑棗、米、高湯/水

寒露不可错过的小甜蜜宝餐一顿

寒露时节全国大部分地区已经进入秋季，这个时候要给宝宝增加一些味甘、滋润的食物，比如今天要做的这道小甜品，而且做法很简单，味道很甜蜜，...

食材：南瓜泥、牛奶、百合、炼乳、白砂糖、吉利丁片

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