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【影片】自製海鹽焦糖漿*超簡單* Mrs P's Kitchen

超級邪惡的焦糖漿，香濃美味。用來做蛋糕、甜點或淋在冰淇淋上，超級讚！材料做法都超簡單，做一大瓶放在冰箱，比市售的更便宜美味！我的...

食材：水、細砂糖、動物性鮮奶油、奶油、海鹽

麻油雞炒飯人妻廚房日誌-Mandy

下雨☔️天！來點暖心暖胃的麻油雞飯～白飯換成十穀米飯也很好吃😋

食材：隔夜什穀米飯、雞胸肉絲、醬油、蔥花、海鹽、雞蛋、麻油、嫩薑末

低醣料理 <沙拉> 無花果沙拉生活美學家Nancy (NC5)

食材：水牛莫扎瑞拉乳酪、新鮮無花果、羅曼葉、芝麻葉、無鹽綜合堅果、初榨橄欖油、海鹽、黑胡椒、新鮮羅勒葉、藍紋乳酪醬

低醣料理 <沙拉> 烤南瓜山羊乳酪沙拉生活美學家Nancy (NC5)

食材：南瓜、橄欖油、檸檬汁、海鹽、法式芥末醬、黑胡椒、蒜末、美國生菜菠菜、茴香粉、南瓜子、羅勒葉、山羊乳酪、南瓜籽

萬能電鍋：毛豆蝦仁 Shelly Lai

天氣熱小娃兒沒食慾，利用電鍋一起做簡單的料理~

食材：冷凍毛豆、冷凍蝦仁、切片紅蘿蔔、海鹽

低醣料理 <沙拉> 香料烤時蔬生活美學家Nancy (NC5)

食材：小番茄、南瓜、綠櫛瓜、蘆筍、玉米筍、紅/黃椒、娃娃菜、蒜末、橄欖油、百里香、迷迭香、煙熏粉、海鹽、黑胡椒

低醣料理 <沙拉> 牛肉蘆筍捲生活美學家Nancy (NC5)

簡單好吃的牛肉滷筍捲, 15分鐘簡單上菜, 蛋白質跟蔬菜都吃好吃滿. 再搭配地瓜或南瓜, 就是完美的一餐. 這也可以當開胃小點或是...

食材：火鍋牛肉片、蘆筍、海鹽、黑胡椒、辣根Horseradish、法國芥末醬、橄欖油

四季豆炒素鮑魚人妻廚房日誌-Mandy

食材：四季豆、杏鮑菇=素鮑、水、紅蘿蔔絲、海鹽、鮮味炒手

低醣料理巴薩米克醋香料蘑菇生活美學家Nancy (NC5)

食材：西洋菇、蒜末、無鹽奶油、橄欖油、巴薩米克醋、水、海鹽、黑胡椒、西班牙紅椒粉、巴西里葉

低醣料理醬料地中海茄子醬生活美學家Nancy (NC5)

食材：茄子、茴香粉、蒜泥、初榨橄欖油、檸檬汁、白芝麻、海鹽、黑胡椒

雞肉芹菜沙拉棒生活美學家Nancy (NC5)

食材：熟雞胸肉絲、海鹽、黑胡椒、西洋芹、百里香

低醣飲食醬料自製酪梨莎莎醬生活美學家Nancy (NC5)

酪梨的營養價值很高, 有飽足感, 又是好脂肪 ! 地中海料理常常會看到酪梨入菜. 記得我們去西班牙旅遊時, 當地的TAPAS 料...

食材：美國酪梨, 切丁、牛番茄, 切丁、橄欖油、蔥末、香菜、檸檬、蒜粉、海鹽、黑胡椒

低醣料理 {醬料} 義式油醋醬生活美學家Nancy (NC5)

記得小時候住在澳洲, 每次爸爸來看我們的時候, 總是會帶我們進城吃美食餐廳. 熱愛歐式麵包的我, 最愛的沾醬就是橄欖油加巴薩米克醋....

食材：初榨橄欖油、法式芥末籽醬、巴薩米克醋、蒜泥、海鹽、黑胡椒

低醣料理醬料自製蕃茄醬生活美學家Nancy (NC5)

食材：蕃茄罐頭、新鮮番茄、初榨橄欖油、蒜末、洋蔥末、海鹽、迷迭香碎、黑胡椒

低醣料理 <牛肉> 墨西哥牛肉櫛瓜卷生活美學家Nancy (NC5)

食材：橄欖油、瘦牛絞肉、洋蔥末、蒜末、自製莎莎醬、西班牙煙熏紅椒粉、櫛瓜、帕馬森起司絲、海鹽、黑胡椒

香蒜黑胡椒酥炸海鮮 #阿卯愛下廚

食材：小磨坊香蒜黑胡椒、鯛魚片、白蝦、透抽、小花枝、檸檬、低筋麵粉、酥炸粉、玄米油、海鹽

西瓜酪梨起司沙拉（快速/無火烹調/水果）熊主婦料理手帳

以色列很受歡迎的一道沙拉，西瓜消暑的特性加上補充鹽份可以預防中暑是當地家庭餐桌上常見的一道料理。

食材：西瓜大片、酪梨、起司、薄荷葉、海鹽、黑胡椒

生酮版花生醬麵包小翎的生酮飲食實驗室

食材：椰子細粉、洋車前子粉、花生粉、無鋁泡打粉、水、海鹽、冷壓初榨橄欖油、冷水、羅漢果糖、熱水

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