回鍋肉［簡易快速版］
小林的幸福廚房回鍋肉是川菜菜系中的經典菜餚，所謂「回鍋」，是指將五花肉先焯再切片回鍋炒的烹飪方式。雖然二次烹飪可讓肉質油而不膩，可是煮的過程比較...
食材：五花肉片、高麗菜、辣豆瓣醬、豆乾、醬油、蔥、鹽、蒜頭、糖、薑、米酒、小辣椒🌶️
快速省錢
快速、省錢料理食譜讓你的美味不打折！這邊有最省時的快手料理、節能方法、常備菜、便宜食材變身美味料理的秘招
「快速省錢」的小編企劃：
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《低糖高纖純素》巧克力燕麥脆片~快速
永新廚房此食譜是我家小孩的最愛，常常帶到學校與同學分享，飽足感夠，也很好做又快速，也適合當早餐吃，像大片的燕麥穀片Granola,大約可做...
食材：大燕麥片/即溶麥片、全麥麵粉/全粒粉、牛奶/豆漿、赤砂糖/黑糖、橄欖油(或其他植物油)、核桃/堅果/巧克力(切碎)、枸杞/紅棗/葡萄乾(切碎)、鹽巴
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法式土司（快速/早餐/早午餐/下午茶）
熊主婦料理手帳在家也能有早午餐餐廳的氛圍跟料理，利用微波爐加熱再煎讓口感更膨軟更濕潤。簡單經濟的食材也能做出餐廳的視覺與口感有空不妨試試。建議使...
食材：土司（中厚度更好）日本品牌、蛋、糖、牛奶(土司厚薄調整）、蜂蜜、糖粉、薄荷（可不用）
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辣炒蠔油嫩雞片【5分鐘】
人妻廚房日誌-Mandy下班後立馬準備豬隊友的夜當菜🍱
食材：雞胸肉片薄片、小辣椒、米酒、蒜頭、李錦記舊庄特級蠔油、李錦季舊庄特級蠔油、蔥段
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Pizza蛋餅(無麵粉)
美䄰的五猩級料理筆記10分鐘搞定，蛋白質、蔬菜、澱粉、水果，一次到位，營養美味口感兼具，媽媽睡過頭(因為追劇太累)?孩子早上吃不多(從起床到運送到學校...
食材：雞蛋、鹽、蔥、九層塔、嬰兒拳頭大的馬鈴薯、木耳、起司、有趣味口感的小櫛瓜、香蕉、蘋果
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【家常菜】雞精蒸蛋(15分鐘上菜)
R.L. 料理研究室最近疫情開始嚴重起來 除了勤洗手也要記得增加抵抗力阿 這次來分享一道健康又簡單的料理 -R.L. 影片做法->https...
食材：雞蛋、白X式雞精、醬油、蒜頭、水
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甜不辣炒芹菜
文青家的廚房簡單快速的一道料理
食材：芹菜、甜不辣、鹽巴、蒜頭、辣椒
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酢醬乾麵🍜
蜜兒愛料理🍜在家肚子餓的時候真的很想來碗酢醬乾麵呢🍜，當主餐或宵夜都是好選擇， 不囉嗦，立馬動身開始做吧，簡單小食二人份，30分鐘就能搞定喔！
食材：豬絞肉、豆干、蠔油、洋蔥、醬油、紅蔥頭、甜麵醬、麵條、白胡椒粉、小黃瓜、花椒粉、塩巴、開水、黑豆瓣醬
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糯米椒炒豆干（便當菜/快炒/簡易）
熊主婦料理手帳簡單便宜的食材稍微調味就可上桌的料理。
食材：糯米椒、豆乾、蒜末、蔥花、辣椒末、醬油膏、豆瓣醬、糖、酒、香油
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快速上桌-番茄蛋花湯
Sidney的廚房樂園忙碌時刻，想喝點暖暖的湯， 想兼顧方便營養，但又不想花太多時間料理， 這道番茄蛋花湯會是很好的選擇！ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨...
食材：牛番茄、雞蛋、高湯、海帶芽或海苔、青蔥、食鹽
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【臺菜】川燙薑汁魷魚
哈士奇料理教室配上醬汁的川燙魷魚，超簡單，又好吃又下飯的十分鐘速成料理～沒時間、不會煮飯的人也可以快速上手！
食材：魷魚、鹽、白醋、白糖、薑
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【輕食系列】白醬鮮蝦時蔬雞腿肉
哈士奇料理教室好吃又快速上手的奶油白醬時蔬雞腿肉～一鍋到底，肉菜都有，配飯、拌義大利麵、做燉飯都行～
食材：雞腿肉、去殼蝦or蝦仁、奶油、玉米筍、低筋麵粉、紅黃甜椒、牛奶、蔥段、水、杏鮑菇、起司片、鹽、胡椒
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吞拿魚通粉(10分鐘)
Sum快速完成的簡單料理。 洋蔥增加甜味，亦可預防癌症，吞拿魚則可以供應優質脂肪酸。 方便、快捷、美味！ 兒子說很像英國早餐
食材：快熟通粉或通粉(已熟)、油浸吞拿魚、洋蔥(切碎)、蒜蓉、芝士、黑胡椒碎、香草(乾與新鮮均可)
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照燒醬嫩烤雞胸肉串（快速/簡易）
熊主婦料理手帳有別於傳統日式烤雞胸肉串，用牛奶醃漬雞胸肉讓肉質軟嫩再快速川燙除減少燒烤時間，刷上日本黃金比例調製的照燒醬烤出微微焦香味再配一口刷...
食材：雞胸肉、蔥白（1根約15公分）、竹籤、醃肉料、黑胡椒、牛奶、照燒醬、醬油、味琳、酒、蔗糖
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臘腸炒荷蘭豆
妮娜的小廚房這是一道快炒料理，所有食材都備好後才開始大火快炒，只需2-3分鐘即可完成！
食材：港式臘腸、荷蘭豆、蒜頭、辣椒、鹽
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三杯雞 ～ 快速上桌！
瑪莉亞の餐桌「快速上桌」是瑪莉亞進廚房最重要的事！ 因為在餐桌上可以吃到熱騰騰的飯菜是件多幸福的事 瑪莉亞の餐桌幾乎都是快速料理💃 三杯塔...
食材：去骨雞腿、九層塔、醬油、蒜頭、蠔油、薑片、米酒、麻油、冰糖、香油
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地瓜照燒雞
栗子廚房簡單食材做出健康又下飯的料理，快速又好吃
食材：地瓜、雞腿肉、花椰菜、紅辣椒、醬油、糖、米酒、蒜頭、胡椒粉、白芝麻
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10分钟°番茄🍅炒蛋
Shoko°小厨房番茄炒蛋，一道家常菜，各种不一样的煮法。小孩大人都爱的菜肴🍅
食材：番茄🍅、鸡蛋、番茄酱、青葱、砂糖、玉蜀粉、水
