飯糰

蜂蜜味噌三角飯團【穀盛有機米味噌 】

Fee kitchen

有機(信州風)米味噌, 特色: 使用花東有機米和美加產非基因改造有機黃豆製成, 添加天然酵母菌與植物乳酸菌,依黃金比例低溫20°c...

食材：壽司米、穀盛有機信州風米味噌、蜂蜜、清酒、芝麻、紅蘿蔔、穀盛有機米味噌、水果醋或白醋

彩米飯糰@美麗人妻Selina Wu

Selina Wu

糯米飯糰不易消化，醫生會建議腸胃不好的人少吃或不吃，主要原因出在於糯米不好消化，改成彩米就沒有這樣的問題，而且漂亮的色彩讓人看了心...

食材：蘆筍花、德國香腸、蛋、鹹蛋、香菜酥、彩色米、芝麻、鹽

野餐捲飯、香煎飯糰

Angel Lin

煮熟的香米有股淡淡芋頭香~做捲飯、飯糰比起糯米爽口且不黏膩，搭上［菜脯堅果香菇素燥］也搶不了那獨有的風采!反而有著相得益彰的韻味。...

食材：香米、菜脯堅果香菇素燥、有機醬油、北港黑麻油

起士飯糰小丸子

一抹微雲

當隔夜飯剩一點點時，加點調味拌一拌再烤一烤，可愛的飯糰小丸子美味上桌了

食材：白飯、三島香鬆或肉鬆、起士片、醬油膏、美乃滋

早安！海外遊子飯糰這樣做！

E.T. Chef

在海外想吃的料理，總因食材的取材不易，而無法滿足口腹之慾，但若能找到替代的食材，而成品又不錯，那還真是幸福，這海外版的遊子飯糰就這...

食材：糯米（長、圓糯米各半最好吃）、紅蔥酥、蛋、醃蘿蔔

彩米球兒飯糰

洪惠

使用台灣營養彩色米來做飯糰，方法簡單又營養美味，只要幾個步驟就可以做出色彩繽紛的飯糰唷^^炎炎夏日不想待在廚房太久，捏個飯糰撒上芝...

食材：彩色米-黃色、彩色米-紅色、彩色米-紫色、芝麻海苔酥、海苔片

新鮮魚兒都在這 手作小飯糰六品

正妹小廚娘

☀ 8/22播出 第五集 飯團在日式料理很常見，有沒有在家也能吃到簡單方便的五星級料理呢？海裡的魚兒們集合啦！讓我們來做出新鮮美味...

食材：白飯、明太子、鮭魚、鮭魚卵、泡菜、梅肉、細柴魚片、香鬆、紫蘇粉、蔥花、醬油、海苔片

貝貝微卡飯糰-遠東生技

小栗姐姐

害怕攝取過多的熱量,將纖吃纖盈-低卡珍珠米和白米1:2混合煮熟,讓熱量變低,搭上清爽的時蔬,就是健康的一餐!

食材：白米、遠東生技-纖吃纖盈低卡珍珠米、秋葵、胡蘿蔔、小黃瓜

雪寶飯糰

時尚煮婦 Nico

天熱胃口不好.利用小孩愛吃的海苔及小點心來點綴~增進食慾

食材：白飯、壽司海苔、胡蘿蔔片、白煮蛋白、模範生點心餅

蛋煎小飯糰

陳采采

煎好的飯糰稍微放涼，就可以讓孩子直接用手抓著吃。

食材：冷飯、香鬆、葡萄籽油、蛋

古早味雜糧飯糰

老K廚房

五穀米含有豐富的維生素Ｂ群、纖維質、礦物質，可增添攝食的營養。營養師也證實，常吃五穀米，確實有預防大腸癌、降血壓、減肥、防便祕等好...

食材：五穀米、酸菜、菜脯、蛋、辣椒、豬肉末、豬肉絲、米酒、糖、醬油

圓仔兒童餐

愛生活

「億興米廠-米罐子短梗米」精選的台南11號及台中192號等優質米，聽說這種米做成壽司或飯糰再適合不過呢!!最適合中午帶便當吃!!來...

食材：億興米廠短梗米、黑毛豬肉、海苔、香菜、鹽巴、芝麻、醋、豆芽、大陸妹、香菇、番茄、水煮蛋

炸彩米飯糰+花型飯糰

開心料理

彩色營養米業是由【行政院農業委員會花蓮區農改場】研發而成,全沒有滲漏任何非天然色素,香Q好吃,健康養生!

食材：彩色營養米(黃彩)、彩色營養米(紅彩)、彩色營養米(紫彩)、彩色營養米(綠彩)、鹽,柴魚粉、沙拉醬、麵粉,麵包粉、雞蛋

焼きおにぎり烤飯糰(醬油味噌兩種醬汁)

bernice

捏飯糰是日本主婦基本功夫,為了外出時方便食用, 節省在外的食費,老公所教授的捏法與大家分享,不用去超商或日本料理店花錢, ( ´ ...

食材：白飯(我用五穀飯)、鹽(沾手用)、水(沾手用)、香油(或沙拉油)、A醬油(或柴魚醬油)、A味醂、A糖、B味噌、B味醂、B糖

素香鬆紫米飯糰

廣達香

食材：長糯米、紫米、廣達香素香鬆、葡萄乾

簡易食譜 台灣濁水溪黑米 雙色飯糰丸

wanchen

黑米拿來和白飯一起煮或是單獨入菜~營養價值極高!吃起來好想好香!比白米還要香Q呢~! BLOG http://shps89060...

食材：台灣黑米、內餡(依照個人喜好)

日式红豆泥饭团

手美美

红豆是属于高蛋白质，低脂肪的高营养谷类食品之一！从红豆里颗摄取到很多的营养好处，像是红豆可以制造血细胞而绿豆可以排毒。所以，将红豆...

食材：红豆、水、黑糖、糙米饭

糯米元氣飯糰

♡安夏の手作人妻食堂♡

早餐必備的飯糰，而且一定要粒粒分明，偏硬的米飯，所以乾脆自己來做！還可以包入任何喜愛的材料，這次用小黃瓜代替油條的酥脆，也更加健康...

食材：糯米、水、蘿蔔乾、蝦米、小黃瓜、雞蛋、肉鬆