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蔬食料理 韓式蘿蔔捲 開胃小點

製作素食蘿蔔捲時推薦放豆皮進去 而製作一般葷食的話推薦放蝦子進去喔^^ 雖然超簡單 但招待客人上桌時樣子很美 味道也很不錯 分享...

食材：蘿蔔片、甜椒、黃芥末、青椒、美乃滋、黃瓜、蜂蜜或糖漿、胡蘿蔔、洋蔥、豆皮

大白菜炒韓式魚板

食材：大白菜、韓式魚板、紅蘿蔔、鹽、白胡椒、蒜頭

雨來菇紅蘿蔔炒蛋🥕

利用現有的食材蒐集 創造ㄧ道簡單美味家料理🍲

食材：雨來菇、紅蘿蔔、蛋、鹽

超簡單-千層肉

今日菜單-超簡單千層肉 https://youtu.be/pBt6Y_O_8qc 這應該是快速版的燉肉，把食材都切成片，看起來...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、醬油膏、豆腐、麻辣醬、五花肉、油、蔥、花椒、蒜頭、熟水、薑

［減脂非難事］清爽三色菜

帶便當也很適合的菜色

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、雞粉、玉米筍、孜然粉、蒜頭

乾咖哩

用板豆腐取代一般常用的肉類烹製的乾咖哩，少了油膩感，多了一點點大豆的風味，因為加了紅酒，除了濃郁的咖哩香氣外還散發著淡淡酒香，出乎...

食材：板豆腐(300克)、S&B 金牌咖哩塊（中辣）、雞蛋、洋蔥、白醋、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、紅酒、粉蔥、七味唐辛子、白飯

椒鹽烤魚

FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚...

食材：台灣鯛、洋蔥丁🧅、紅蘿蔔丁🥕、蔥白丁、紅蘿蔔🥕丁、薑絲、蔥青段、椒鹽粉、黑胡椒、白胡椒、鹹蛋白末

芹菜炒甜不辣

吃芹菜好處多多！😲 可利尿助消化，防止便秘、高血壓、動脈硬化。 有中和血液中過多的尿酸的效用，適於痛風患者的食療。 但其性寒、富含...

食材：芹菜、紅蘿蔔、甜不辣、蠔油、水、油、塩、薑絲

親子丼

康寶濃湯可以做親子丼妳們知道嗎☺️ 媽媽我本人知道後很常做給小孩吃， 小孩們都超愛的☺️ 不妨可以試做看看！ 味道很香喔～～～ 不...

食材：紅蘿蔔🥕、洋蔥🧅、🐔柳條、康寶濃湯包、牛奶🥛、雞蛋🥚

炒花椰菜 / 防疫在家煮

花椰菜營養簡單蒜炒就很好吃，炒完擺成她原來的樣貌蠻有趣的。

食材：花椰菜、蒜頭、紅蘿蔔 (配色用可省略)、鹽巴、油

炸醬麵 / 家常麵懶人包

炸醬麵，源於山東麵食，炸醬在製作最後階段，油跟醬比重有一層浮油，稱為炸醬，自己做炸醬用豬絞肉食材的油煸香，加上甜麵醬及不鹹的辣椒醬...

食材：豆干、豬絞肉、蒜頭、油蔥酥、小黃瓜、紅蘿蔔、甜麵醬、辣椒醬、米酒、油

牛尾湯 OX Tail Soup

我家歐吉桑點餐～ 好久沒做的牛尾湯，又重出江湖lol

食材：蕃茄切塊、西芹切丁、高麗菜、洋蔥切塊、紅蘿蔔切丁、牛肉滷包、肉桂葉、牛尾、牛或雞湯高湯、馬鈴薯🥔切塊、醬油

海苔鮮蝦米餅

【海苔鮮蝦米餅】寶寶輔食 影音食譜：https://youtube.com/shorts/150KjkWcGpA?feature=...

食材：海苔、高麗菜、紅蘿蔔、鮮蝦、米飯、雞蛋、麵粉（可略）

洋芋蔬食起司燒/大阪燒

從洋芋起司燒進化而來的，喜歡這類簡單的食材攪拌攪拌，早餐快速上桌喔！

食材：蛋、高麗菜絲、馬鈴薯絲、紅蘿蔔絲、起司絲、照燒醬、柴魚片、沙拉醬

什錦咖哩炒烏龍

一餐一鍋到底，就能吃到所需的營養組成有益健康的原態食材，烏龍麵滋潤Q彈口感具飽足感，加入「S&B純素中辣咖哩塊」融合色香味...

食材：烏龍麵、梅花肉、S＆B純素咖哩、豆干、開水、新鮮香菇、胡蘿蔔、青蔥、青江菜、高麗菜、紫洋蔥、雞蛋

黃金泡菜

一直很喜歡黃金泡菜，剛好市場賣白菜好便宜，兩顆50元，興起我的興致，今天就執行了！

食材：中顆白菜、醃菜鹽巴、糯米粉、水、蝦皮、燙過紅蘿蔔小、洋蔥、蘋果、味霖、白醋、糖(冰糖代糖各半)、蒜頭、薑、小罐豆腐乳、鹽巴

三色蔬菜藜麥肉鬆飯糰

藜麥擁有豐富的營養， 與米飯一起煮更有口感， 將各種顏色的蔬菜拌入Q彈的藜麥米飯裡， 再包入牛蒡口味的一植肉香鬆，蔬菜的清甜搭上牛...

食材：一植肉香鬆牛蒡口味、藜麥米飯、毛豆、紅蘿蔔、玉米筍、紫山藥