(甜味)

泰式沙嗲雞肉串佐花生醬

生酮可 (keto friendly)

食材：雞胸肉、木叉、椰奶、花生碎、咖哩粉、香菜碎、糖/甜味劑、花生醬、紅咖哩醬、鹽、黑醬油、蘋果醋、水

熔岩蛋蔬果咖哩飯🍛

用素咖哩塊撞上自然香甜的蔬果真是絕配吖，這道可以讓您吃到最天然的食材，用水煮的方式煮出自然蔬果原味，使用大量的蔬果增加飽足感，也適...

食材：S&B金牌純素咖哩(甜味)、水、紅蘿蔔🥕、食用油、蘋果🍎、飯、高麗菜🥬、雞蛋🥚(鋪在飯上)、洋蔥🧅

牛肉泡菜炒飯

以韓式泡菜為底味，先炒牛肉再炒豆苗，最後放入白飯快炒，一鍋到底，好吃又方便，有肉有菜好滿足。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...

食材：白飯、火鍋牛肉片、鹽、韓式泡菜、黑胡椒粉、豆芽菜、蛋、蒜頭、香油、棕櫚糖或二砂、蔥、韓式辣醬(不辣帶甜味)可省略)、辣椒

漬梅橙汁醬燒雞翅

梅子跟橙汁都是酸酸甜甜的口味, 除了作成冷飲跟甜點, 其實也很適合與雞肉或是豬肉拿來燉煮哦! 之前大部分是用鳥梅汁跟柳橙汁來醃肉然...

食材：二節翅、龍鬚菜、黑胡椒粉、喜馬拉雅岩鹽、七年漬梅汁、味霖、甜味滷醬油、柳橙汁

炸豆腐

生酮可(keto friendly)

食材：板豆腐、蒜泥、糖/甜味劑、辣椒碎、香菜碎、醬油膏、蕃茄醬、醋、水

生酮香草冰淇淋

食材：希臘優格、酸奶油、香草精、甜味劑、黃原膠、威士劑、鮮奶油

咖哩洋蔥牛肉/愛思必金牌咖哩/甜味

洋蔥牛肉與甜味咖哩用想的就合拍。 運用市售「愛思必金牌咖哩塊/甜味」來調味，無需煩惱最困難的調味部分，超簡單做法，馬上就來試試看吧！

食材：洋蔥切絲、紅蘿蔔切絲、牛肉、愛思必金牌咖哩/甜味、太白粉、米酒、鹽

蔬食咖哩

食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、無鹽奶油、佛蒙特咖哩（甜味）、水

咖哩打抛豬

這是一道全家大小通吃的料理，以S&B咖哩塊和咖哩粉，結合泰式打拋豬的概念，味道濃醇、香氣四溢，更提升咖哩層次味蕾，不需再加...

食材：梅花豬絞肉、小番茄、S&B金牌咖哩（甜味）、蒜頭、S&B CURRY咖哩粉、檸檬、魚露、開水、九層塔、红辣椒圏

日式咖哩飯(佛蒙特咖哩)

使用市售咖哩塊簡單方便又好吃 會讓大人小孩都一口接一口的神奇料理 青花椰菜跟玉米筍真的很加分 讓口味和色彩都更豐富了😋😋

食材：去骨清雞腿、馬鈴薯、青花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍、洋蔥、佛蒙特甜味咖哩塊、水

手捏爆漿咖哩飯糰

現代人的生活壓力越來越大，不只被工作追著跑，還要面對家庭照顧的需求，又要與親子互動，長期下來恐怕對身心都會造成不小的影響，尤其擔心...

食材：青花椰菜（燙熟）、玉米筍（燙熟）、S&B愛思必金牌咖哩（甜味）、胡蘿蔔丁（燙熟）、開水、雞蛋、白飯或隔夜飯、海苔

麻婆咖哩茄子 (S&B金牌甜味咖哩)

麻婆咖哩茄子，結合四川風味麻婆料理的鹹香麻勁、日式咖哩的甜甘甜、茄子燉煮後的軟嫩，一入口，就從舌尖麻到頭皮出汗的大人味咖哩，非常下...

食材：S&B金牌咖哩塊 甜味、豬絞肉、郫縣辣豆瓣醬/辣豆瓣醬、茄子、紹興酒、花椒、蠔油、乾辣椒、甜麵醬、蔥、糖、薑、大蒜、太白粉

起司咖哩(騙小孩吃飯利器)

這道算是跟小孩討論後嘗試的，想不到小孩覺得跟一般咖哩多一個濃郁的起司香氣，使他們偶爾會期待我這樣處理。

食材：梅花肉塊、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、米酒或紅酒、水、佛蒙特咖哩塊(甜味)、焗烤起司絲

黑胡椒牛肉飯

白飯： 生酮者，可用花椰菜飯，我混著花椰菜飯和黎麥飯 非生酮者，直接使用白飯 蜂蜜： 生酮者可用減醣楓糖 太白粉： 可以不加或是以...

食材：牛肉片、奶油、蜂蜜、白飯、水、醬油、鐵板、蒜碎、洋蔥、黑胡椒、鹽、糖(甜味劑)、太白粉(可略)、太白粉

涼拌高麗菜 中西合璧

夏日清爽好選擇，微甜微酸， 高纖營養低熱量。

食材：高麗菜、紅蘿蔔、橄欖油、紫高麗菜(若無可省)、楓糖漿(可用蜂蜜或其他甜味代替、堅果(南瓜子.核桃.杏仁.腰果、檸檬汁/蘋果醋(視酸度增減)、芥末籽醬、鹽巴(酌量增減)、孜然粉(喜歡可多加)、黑胡椒(酌量增減)、蘋果泥(若無可省)

韓式烤肉牛絞肉版

生酮可(keto friendly)

食材：牛絞肉、洋蔥絲、蒜泥、醬油、味霖、韓式青梅精、甜味劑/糖、黑胡椒、蔥花、白芝麻、麻油

辣味泡菜

用山東大白菜跟「S&B 辣油」做好吃的辣味泡菜。 S&B辣油色澤鮮艷、風味絕佳，加上麻油的香氣，讓醃好的泡菜色澤漂...

食材：山東大白菜、鹽巴、工研白醋、S&B 辣油、香油、砂糖(甜味)、味精(鮮味)、蒜頭、辣椒