鯛魚蒸蛋

花椰菜菇菇鯛魚蒸蛋

Iris Wu

食材：花椰菜、蛋、鴻禧菇雪白菇、鯛魚

蒸蛋鯛魚飯

小甄

生病的孩子，需要少量清淡的食物 又需要營養，用布丁杯，作2個，分次吃完 孩子吃完，說超好吃😋

食材：鯛魚片、雞蛋、雞蛋豆腐、白飯、蔬菜、鰹魚粉

鯛魚蒸蛋豆腐

料理の手

豆腐是低熱量 、低脂肪高蛋白質的食物 , 非常適合減肥期間食用 。 簡單的鯛魚蒸蛋豆腐料理 🥰 超級好吃🥰

食材：豆腐、鯛魚

電鍋。減脂料理「鯛魚豆腐菇菇蒸蛋」

Flora 喜歡簡單料理

食材：鯛魚片、板豆腐、鹽巴、美人菇、鮮味炒手、金針菇、米酒、玉米罐頭、粗粒黑胡椒、雞蛋

鯛魚片蒸蛋

懶人下廚Milkie

健康的蛋白質跟白肉～快速簡單～

食材：鯛魚片、雞蛋、高湯、水、鹽巴

微波鯛魚茶碗蒸/蒸蛋

莎莉健康自煮日常

快速好吃的微波爐料理 沒有電鍋就用微波爐做蒸蛋 再加上鯛魚整個味道更鮮甜 蛋白質滿滿少油低卡的一道菜～ 估算熱量 - 320kc...

食材：鯛魚背肉片、蛋、米酒、蔥花、白胡椒鹽、醬油、水、味醂、鰹魚粉、鹽

鯛魚腹片蒸蛋

潔西卡的家常美味

蒸蛋加上鯛魚腹片的組合，是低醣與優良蛋白質的組合。不到50元就能完成這道高蛋白質的美味料理。 當配菜或直接當一頓都可以。 全部...

食材：鯛魚腹片、雞蛋、米酒、水、康寶自然鮮嫩雞風味調味料、鹽（或柴魚粉、嫩雞粉等）、蔥花、辣椒切圈

酒香鯛魚蒸蛋

人妻廚房日誌-Mandy

鯛魚片切入口大小，再加上蛋液蒸熟，大小朋友通吃😋 完全零廚藝，不管妳(你)是新手人妻、新手人夫、男女朋友、老夫老妻，簡單買好食材，...

食材：鯛魚片、雞蛋、柴燒醬油、蔥、米酒、海鹽、鮮味炒手、白胡椒粉

鮮食🐾絲瓜鯛魚蒸蛋 南瓜炒肉 豆漿火鍋

Rumi Yu

20181013 狗狗鮮食

食材：鯛魚、雞蛋、牛羊肉末、絲瓜、南瓜、火鍋豬肉片、茭白筍、胡蘿蔔、高麗菜、薑、豆芽菜、金針菇、青江菜、香菇、無糖豆漿、椰子油

一起來晚餐-高湯蒸蛋鯛魚豆腐

方雅萱

使用全聯購買的牛頭牌原味高湯-雞汁口味，清蒸鯛魚片、豆腐與雞蛋，美味又簡單，炒菜鍋和電鍋均可完成！一道菜富含多種營養，飽足感夠又健康！

食材：鯛魚片、中華火鍋豆腐、雞蛋、蔥、薑、辣椒、鹽巴、米酒、牛頭牌原味高湯-雞汁口味

鯛魚片蒸蛋

小家庭的簡單小料理

又是一道簡單好吃又下飯的料理，放電鍋蒸最方便！ 無論是蛋或魚肉或湯汁都很好配飯，小孩也喜歡~~😍

食材：鯛魚片、薑絲、淡醬油、蔥花、香油、蛋、米酒、鹽或海鹽

臺灣鯛15分鐘上菜-日式蒸蛋鯛魚捲

莊志琴

國產優質臺灣鯛魚片，肉質細嫩，已經去除魚刺，非常適合年長者及幼兒食用.營養價值高.

食材：台灣鯛魚、雞蛋、豬絞肉、香菇、紅蘿蔔