979 道「鮮蔬」食譜
豬肉鮮蔬捲
豬肉鮮蔬捲 老闆不在家

營養均衡的豬肉鮮蔬捲,再也不怕小朋友挑食的輕鬆料理!所有材料全聯一趟搞定!

食材:豬里肌薄肉片、紅蘿蔔、小黃瓜或櫛瓜、筊白筍、杏鮑菇、香菇

  • 11 說讚
鮮蔬雞腿
鮮蔬雞腿 ku

想要吃菜又覺得無肉不歡嗎? 今天來做一個有菜有肉的輕便料理~

食材:雞腿、牛番茄、洋蔥、小磨坊義大利香料、李錦記烤肉醬、彩椒、紅蘿蔔

  • 1 說讚
雞絲鮮蔬涼麵
雞絲鮮蔬涼麵 Min

炎熱的天氣,最適合吃冰冰涼涼的涼麵了,鹹甜、微嗆、微酸的醬汁,搭配冰鎮後Q彈的麵條,好消暑啊!

食材:去皮雞胸肉、全蛋、開水、小黃瓜、糖、紅蘿蔔、鹽、麵條、昆布醬油、市售嗆辣芥子醬、橄欖油(或麻油)、白芝麻

  • 15 說讚
拉薩魚片豆腐鮮蔬湯
拉薩魚片豆腐鮮蔬湯 李燕華

炎熱的夏天,來一碗酸、甜、辣口感的拉薩魚湯,讓人忍不住一口接一口,實在太開胃了😋

食材:雕魚肉片、豆腐、玉米筍、鴻喜菇、洋蔥、牛蕃茄、檸檬、杏鮑菇、小磨坊拉薩醬

  • 4 說讚
白酒培根鮮蔬燉飯
白酒培根鮮蔬燉飯 絲絲

濃厚的奶香起士好舒壓

食材:花椰菜🥦、杏鮑菇、紅椒、培根、隔夜白飯、蒜頭、洋蔥、鮮奶油、鮮奶

  • 3 說讚
奶油鮮蝦蔬果佐檸檬橄欖油葡萄酒醋沙拉
奶油鮮蝦蔬果佐檸檬橄欖油葡萄酒醋沙拉 Chanel Wen

#盛夏限定季節沙拉 炎炎夏日,就來一道能刺激味蕾又能滿足口腹之慾的沙拉吧!所有食材在全聯都可以買得到,好吃程度不在話下,趕緊動手做...

食材:白蝦、芒果、檸檬汁、番茄、現榨金桔汁、綠巨人黃金玉米粒、海鹽、蘿蔓、黑胡椒、香菜、糖、橄欖油、葡萄酒醋

  • 9 說讚
栗子干貝鮮蔬雞湯
栗子干貝鮮蔬雞湯 Cherry

鮮味雞湯

食材:雞肉、栗子、干貝、紅蘿蔔、菇、娃娃菜、蒜頭、鹽

  • 19 說讚
酪梨鮮蝦時蔬沙拉
酪梨鮮蝦時蔬沙拉 柔義理的灶咖

盛夏,健身良品。

食材:酪梨、玉米筍、紫洋蔥、鮮蝦仁、青花菜、檸檬

  • 85 說讚
雞肉腸鮮蔬捲
雞肉腸鮮蔬捲 朱慧芳

炎炎夏日強推的早餐,改變對蔥抓餅的吃法,既簡單清爽又營養,搭配豆漿是一天活力的來源!

食材:抓餅、雞肉腸、甜椒、玉米筍、胡蘿蔔、小黃瓜、起士、胡麻醬、食用油

  • 3 說讚
👩‍🍳簡單鰻魚飯(素)
👩‍🍳簡單鰻魚飯(素) 維維

食材:茄子、醬油、味霖、糖

  • 4 說讚
鮮蔬沙拉佐胡麻醬、起司蛋、水梨
鮮蔬沙拉佐胡麻醬、起司蛋、水梨 肚子與腦袋

《水煮沙拉佐胡麻醬、起司蛋、水梨》 均衡飲食就是每一餐都要吃到蛋白質、澱粉以及蔬菜。 特別是早餐很難在外獲得蔬菜, 這次分享食譜...

食材:地瓜、雞蛋、玉米筍、秋葵、水梨、敏豆、乳酪絲、彩椒、橄欖油、胡麻醬

  • 4 說讚
鮮蔬辣醬燉烤香魚
鮮蔬辣醬燉烤香魚 伊萊克斯 Electrolux

食材:香魚、料理酒、過濾水、蔬菜丁、蒜碎、白芝蔴1t、橄欖油(潤鍋用)、薑泥、紅辣椒片(裝飾用)、韓國辣椒醬、紫蘇油1t、白糖、醬油

五彩鮮蔬雞丁
五彩鮮蔬雞丁 Coral Lai

不受季節限制的食材,四季皆宜且營養豐富、色香味俱全的一道快速上桌料理~

食材:雞里肌肉、好友菇(雙色)、黑胡椒牛排醬、洋蔥(小)、健康調理油、彩椒(黃)、月桂冠清酒、彩椒(紅)、鮮味炒手、紅蘿蔔(中)、鹽、青蔥

  • 36 說讚
鮮蔬松阪豬-康寶自然鮮
鮮蔬松阪豬-康寶自然鮮 草莓海豚的鮮滋味

松阪豬肉用康寶 - 自然鮮 嫩雞風味調味料醃漬,入味又鮮嫩

食材:康寶-自然鮮嫩雞風味調味料、松阪豬肉、櫛瓜、杏鮑菇、紅椒、黃椒、青蔥、康寶-自然鮮香菇風味調味料

  • 14 說讚
鮮菇蔬食燉飯
鮮菇蔬食燉飯 Ke Li 的藏嚐手作

新鮮菇類加蔬菜,以清淡橄欖油和鰹魚露提味,再利用快鍋烹煮,將鮮菇的甘甜鎖入一顆顆粒粒分明的米飯,簡簡單單就能煮出一頓美味、節能的正餐...

食材:白米、鴻喜菇、烹大師調味料、黑木耳、鰹魚露醬油、紅蘿蔔、橄欖油、高麗菜、海帶芽、薑末、水

  • 5 說讚
番茄鮮蔬雞胸肉片
番茄鮮蔬雞胸肉片 錡食手作Chi’sCookin’

食材:雞胸肉片、小黃瓜、鹽、玉米筍、米酒、洋蔥、白胡椒粉、糖、蒜、黑胡椒、義大利香料、牛番茄

  • 9 說讚
南瓜鮮蔬歐姆蛋
南瓜鮮蔬歐姆蛋 人妻廚房日誌-Mandy

從小家母的拿手好湯就是「康寶玉米濃湯」🤣,所以耳濡目染下對「康寶」的品牌很有信心💪,陪伴我們三姐妹🧍🏻‍♀️👭跟一個弟弟🧍🏻‍♂️的...

食材:康寶-奶油風味香甜南瓜濃湯、雞蛋、番茄醬、金針菇、牛番茄丁、綠花椰菜丁、溫水

  • 9 說讚
豬里肌鮮蔬串【免開火】
豬里肌鮮蔬串【免開火】 人妻廚房日誌-Mandy

📌 生活智慧王 身為職業婦女,除了上班💼要有效率及效果,下班要take care兩隻小惡魔👿,烹飪🍳及編輯食譜分享,成了我舒壓的一種...

食材:豬里肌火鍋肉片、牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒、現磨玫瑰鹽、四季豆、芝麻醬、大白菜

  • 12 說讚

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