鮭魚食譜

海鮮銀耳白木耳醋飯🍣🍚

不忍了！超派醋飯自己丼手做！ 自製最安心最美味 絕不醋飯天條👐

食材：新鮮銀耳、米、白醋、砂糖、鹽巴、鮭魚卵、生魚片、蘿蔔絲

鮭魚炒飯

富含滿滿Omega-3脂肪酸的鮭魚除了有著保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退的功能還有著滿滿的蛋白質，而煎鮭魚時釋放出的魚油超適合拿...

食材：鮭魚、隔夜飯、雞蛋、高麗菜切塊、米酒、三色豆、鹽巴、黑胡椒粉

無技巧/一人份/鮭魚番茄蛋丼飯

簡單健康，輕鬆做！

食材：鮭魚、雞蛋、小牛番茄、白飯、水、鹽巴

烤鮭魚

截取自《新手下廚的第一本書》

食材：生鮭魚、洋蔥、味增、紅蘿蔔、味醂、鴻喜菇、米酒、芝麻粉

【乾燒鮭魚】每一口都有濕濕的鮮美！

一道菜裡有維生素又有豐富的蛋白質，鮭魚煎至兩面金黃酥香，看了很撩人食欲，即使加上之味鮮明的調味料，也無法撼動它的鮮美，每一口都有濕...

食材：鮭魚、薑末、辣豆瓣醬、蒜粒、照燒醬、鹽、培根、糖、米酒、蒜苗、紹興酒、白胡椒粉、紅椒、昆布醬油、粗黑胡椒粉、香油、橄欖油、清水

奶油香煎鮭魚

食材：鮭魚、菇類、有鹽奶油、蘆筍、低筋麵粉、奶油

乾煎鮭魚

鮭魚本體含有豐富的omega-3脂肪酸。 鮭魚本身內含豐富的鋅，和蛋白質相互作用，參與身體包含增強免疫力、成長與發育、能量代謝、...

食材：鮭魚、鹽

奧莉廚房-介於加州捲和花壽司之間

花壽司有醋飯沒有美奶滋，加州捲有酪梨有美奶滋，但有醋飯有美奶滋的要叫什麼呢？（歪頭） 不管啦，好玩好看又好吃的料理必須寫成食譜，分...

食材：明太子、鮭魚旗魚片片、醋飯

鮭魚豆漿石狩鍋

鮭魚的鮮甜、豆漿的香氣完美結合在濃郁的石狩鍋湯頭，讓人停不下來，一口接一口的喝，豐富的動植物蛋白質食材提供滿滿能量，在家輕鬆煮、健康吃

食材：智利輪切鮭魚、洋蔥、大白菜、金針菇、青蔥、生香菇、白蘿蔔、紅蘿蔔、五花肉片、家常板豆腐、小磨坊鮮磨白胡椒、小磨坊蔥風味油、豆漿、海鹽、白味噌、柴魚片、水、砂糖

乾煎鮭魚(舊食譜再製版)

乾煎鮭魚 / 給新手的料理教學 早期的食譜畫面太差 我們自己看不下去又重拍了一次(哈) 完整畫質影片：...

食材：鮭魚片、鹽、油

一道菜變一餐/照燒鮭魚 (鮭魚料理整理)

鮭魚含有豐富的omega-3和蛋白質，能增強免疫力，撒點鹽簡單香煎就很好吃 ，今天調照燒醬汁烹煮，照燒汁燒煮過讓鮭魚層次更豐富，飯...

食材：鮭魚、老薑片、素蠔油或醬油、蒜頭、烏醋或味醂、米酒、冰糖、水

香煎鮭魚

零失敗煎鮭魚

食材：鮭魚、鹽巴、太白粉

【電鍋料理】紙包鮭魚

上個月打完疫苗後 雖然沒什麼症狀 不過我還是很乖的煮了很多養生的料理來滋補一下呵呵 這次就是分享一道超級懶人的料理 味道清淡、纖...

食材：鮭魚、洋蔥絲、黑胡椒粉、紅甜椒塊、鹽、黃甜椒塊、乾燥羅勒、鴻喜菇、玉米筍塊、柳橙片

氣炸冷凍鮭魚

食材：全聯鹹味冷凍鮭魚

味噌烤鮭魚-《日曜日的大米》

食材：鮭魚、(紅)味噌、清酒或米酒、味霖、砂糖

微波偷懶高蛋白早餐❤️起司鮭魚蛋❤️

可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️ 希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰 #夏天食譜

食材：鮭魚或鮪魚罐頭🐟、低脂起司片🧀️、胡椒🧂、水煮蛋或煎蛋🍳、義式香草🌿

洋蔥燒鮭魚

防疫在家煮甚麼 把飯館菜單照煮一輪外,還可以玩好+好=很好的遊戲 洋蔥:有豐富的槲皮素，抗發炎有效預防動脈硬化，是抗癌好食材 鮭魚...

食材：洋蔥、鮭魚、油、醬油、米酒