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薄荷鮪魚番茄輕食杯
甜廚花姐姐將薄荷淡雅的香氣融入鮪魚中 不用過多的調味與繁雜的手續 吃到的是食物最原始的風味 清爽無負擔喔!
食材：牛番茄、鮪魚罐頭、吐司、薄荷葉、凱薩沙拉醬、黑胡椒粉
鮪魚沙拉吐司
88 道食譜進階搜尋：
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薯餅飯糰烤雞法式吐司餐盒-小七野餐趣
ying週末爸爸要上班…是我跟大小寶貝的約會日,趁著寶貝還在睡夢中…來去準備野餐料理,花點巧思變化出小孩愛吃的餐點,一口一口剛剛好,午後帶...
食材：7-11鮪魚御飯糰、7-11紐奧良烤雞三明治、馬鈴薯泥、雞蛋、沙拉醬、香鬆(可省略)
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法式鮪魚土司-早餐店的沙拉醬篇
丁小頨廚房從小學就愛上早餐店的沙拉醬總是吐司烤一烤抹上沙拉醬就可以吃掉一整包吐司~ 後來媽媽索性跟早餐店阿姨買了一大包回來餐餐吃!!!!!!...
食材：吐司、鮪魚罐頭、洋蔥、沙拉醬、雞蛋、奶油
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鮪魚生菜燒餅
東和選用好媽媽三明治鮪魚.搭配特製的燒餅.加上新鮮的洋蔥.生菜.鮪魚餡.營養滿分.是早餐的最佳選擇!
食材：三明治鮪魚或鮮撈鮪魚、燒餅、洋蔥片、美生菜、苜蓿芽、千島沙拉醬
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焗烤鮪魚沙拉三明治
anny每天的活力泉源，都在你睡醒.睜開眼睛的第一餐，所以為自己跟家人動手做份營養.豐富的Take a bread讓滿口幸福滋味蔓延在全家...
食材：鮪魚、洋芋、水煮蛋、沙拉、檸檬、黑胡椒、土司、蕃茄、起司、小黃瓜、苜蓿芽、焗烤乳酪絲、糖
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格紋熱壓三明治~爆漿起司太犯規了>∀<）
小田太太の玩樂廚房起司滿到都溢出來了!!! 起司控一定要自己做做看喔 ʕ⊙ᴥ⊙ʔ ✿粉絲團>>https://www.faceboo...
食材：玉米、鮪魚罐頭、吐司、起司、沙拉醬、胡椒粒
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蛋香鮪魚肉鬆捲
劉世儉蛋香鮪魚肉鬆捲可當早餐/點心/下午茶 蛋香鮪魚肉鬆捲加了橄欖油、鮪魚、肉鬆、沙拉、蔥 、粗黑胡椒調味，巧思的將食材作變化，親手做出...
食材：蛋、蔥、鮪魚、肉鬆、沙拉、土司
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海陸繽紛三明治(葷素雙法)
阿玲~三寶貝的媽繽紛三明治營養滿分，美味十足，正餐野餐都方便。 葷素兩種做法，方便早齋與家人共享。
食材：全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽
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［新手零失敗］烤鮪魚起司麵包
段段の食堂下午肚子餓又不想吃太多，準備這道小點心就對了！也很適合姐妹們的下午茶喔～
食材：吐司、鮪魚罐頭、起司、沙拉、黑胡椒
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[綠藤芽食譜] 芽菜鮪魚沙拉土司
一寸鮮美味健康的早餐，涼「伴」您一夏！ 今天，綠藤生機要介紹您「維他命的化身」蘿蔔嬰，搭配適合芽菜的「綠藤沙拉醬」！ 綠藤沙拉醬，有...
食材：綠藤生機蘿蔔嬰，紫高麗、洋蔥、西洋芹、葡萄乾、優格、鮪魚、橄欖油、土司
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🇺🇸營養滿點早餐～歐姆蛋捲
凱薩琳的小廚房各種組合式蛋捲，好吃又簡單
食材：馬鈴薯、黑胡椒、吐司、鹽巴、火腿、桂冠沙拉、橄欖油、番茄、鮪魚罐頭、蛋、美生菜、蘑菇、起司
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【早餐】鮪魚玉米吐司卷
❤️ CC。FUN料理 ❤️簡單的食材, 烤過酥脆的口味搭配玉米和鮪魚的甜味, 真的好好吃哦 ^^ 不用花太多時間, 對於早上趕著上班的上班族還有忙碌的媽咪...
食材：吐司、玉米粒、黑胡椒塩、鮪魚、黑胡椒粒、沙拉
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早餐-鮪魚玉米格子三明治
高雅雅下雨天的早晨 自己動手做早餐 格子三明治機方便又快速 食材可以有很多變化
食材：吐司、小黃瓜、沙拉醬、玉米粒、奶油、鮪魚罐頭
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就是愛在一起~小七野餐趣
MOMO媽這次我們家到阿里山賞櫻花的野餐. 不用事前準備一堆繁瑣的材料. 也不用忙到滿頭汗. 走進7-11就能購齊新鮮又便利好吃的餐點
食材：7-11CP青醬蛤蠣義大利麵、7-11洋竽沙拉佐生菜、御飯糰~招牌雙手捲、7-11黃金玉米迷你棒、御飯糰~東港櫻花蝦拌飯飯糰、御飯糰~博多明太子炙燒鮭魚飯、7-11千島醬、7-11藍莓三明治、7-11雙餡鮪魚溏心蛋三明治、聖女小番茄、iselect韓式風味炸雞
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三明治麵包盒 ( シュープリーズ)
蜜塔木拉把鄉村麵包當作盒子，從裡到外都可以享用，放在盒子裡的是「火腿起司生菜三明治」，放在盒子外的是「蘋果鮪魚蛋沙拉三明治」，一種麵包，兩...
食材：麵包體、蘋果鮪魚蛋沙拉三明治、高筋麵粉、火腿起司生菜三明治、低筋麵粉、蘋果薄片、天然酵母元種、水煮蛋、火腿、楓糖粉、鮪魚缶頭（無油無塩）、起司、白芝蔴粉、美乃滋、生菜、植物油、胡椒塩、水、芥末醬、塩
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嫩蛋鮪魚三明治
小潔的廚房記事加入牛奶炒香的雞蛋口感柔嫩, 搭配鮪魚沙拉、生菜營養可口, 為家人自製元氣三明治, 同鮮奶享用~迎接美好一天的開始。
食材：全麥吐司、牛番茄 (半顆)、玉米粒(熟)、美生菜 (1片)、沙拉醬、雞蛋 (1顆)、小黃瓜、鮪魚(熟)、牛奶、低指鮮奶 (兩杯)、沙拉油 (煎蛋)、黑胡椒、鹽
![[綠藤芽食譜] 芽菜鮪魚沙拉土司](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F52388%2F4b6c33692c6f4162.jpg&width=200)
