鮑菇料理

職業婦女必學!! 30分鐘開飯

輕鬆上桌~ 美味不求人!!

食材：小管、鮭魚尾、西洋芹、杏鮑菇、筊白筍、蒜頭

香蒜炒鮮蔬一超簡單

利用冰箱剩餘的少許蔬菜與蒜頭丁一起大火快炒，最後淋上芝麻油提味，美味料理立即上桌。

食材：青椒絲、杏鮑菇絲、鹽、紅蘿蔔絲、味霖、黑木耳絲、芝麻油、蒜頭丁

【小磨坊】香料炒杏鮑菇佐義式黑醋

杏鮑菇營養成分豐富，與小磨坊蒜風味油及義大利香料的美味結合~吃了讓人齒頰留香...健康美味滿點!老師也加入少許義大利黑醋增加風味的...

食材：奶油、洋蔥、小磨坊蒜風味油、杏鮑菇、小磨坊義大利香料、小磨坊黑胡椒、義大利黑醋、鹽

輕食乳酪蒜烤時蔬

富含膳食纖維及維生素等多種營養成分的櫛瓜、甜椒、菇類，以烘烤方式保留營養素，搭配酸甜香純的醬汁，是一道聞香開胃的料理!

食材：青櫛瓜、茄子、杏鮑菇、紅甜椒、黃甜椒、牛番茄、洋蔥、辣椒、九層塔、檸檬、起士片、小磨坊蒜風味油、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊萬用胡椒鹽、小磨坊百搭香草、墨西哥辣醬

五行蔬食炒紅藜麥飯【五辛素】

利用昨日剩餘的漢堡排食材，與紅藜麥隔夜飯譜出一道鮮香炒飯，一點也不浪費食材！ 今晚三張嘴已須餵食，就沒多餘的時間做擺盤😂

食材：紅藜麥隔夜飯、洋蔥丁、海鹽、紅蘿蔔丁、薄鹽醬油、玉米粒、杏鮑菇丁、蔥花、熟黑芝麻

水波爐ㄧ爐多菜優格早午餐

假日優格早午餐，享受優格濃醇香和美味餐點配搭的很棒喔！

食材：豬棒棒腿、季節蔬菜、雪比優格、杏鮑菇、雪比優酪乳、鮭魚、芥末醬、鱈魚、番茄🍅醬、香橙

蒜炒鮮蔬

這道菜的重點就是把蒜末炒的香而不焦，再加入喜愛的蔬菜，一點點鹽巴，鮮味十足！

食材：蒜頭、玉米筍、杏鲍菇、四季豆（豌豆甜豆均可）、其他蔬菜、鹽巴、鮮味炒手

紅豆干貝香菇肉粽

平常工作站居多，沒空能坐下來包肉粽，難得放假又加上，下禮拜五是端午節。趁今天就來包肉粽自己吃和拜拜用，拉母親綁肉粽，喜歡"餡多"肉...

食材：長糯米、竹葉、醬油、冷筍、蘋果西打、鯆拉魚舖、辣椒、乾干貝、薑絲、乾香菇、蔥段、杏鮑菇、去殼乾蝦仁(澎湖)、發泡魷魚切絲、紅豆、中肉(五花肉)、熟花生、紅蔥頭、鹽巴、味精

韓式部隊鍋

食材：泡菜、起司、牛肉片、金針菇、豆皮、杏鮑菇、青菜（自己喜好）、蛋、辛拉麵泡麵（自己喜好）

三杯杏鮑菇

昏昏欲睡的夏天...來點重口味提振一下精神吧~香香辣辣的三杯料理最適合了，杏鮑菇切大塊保留口感，吸飽湯汁好誘人...好下飯~ 歡迎...

食材：杏鮑菇、九層塔、辣椒、薑、蒜頭、蔥、麻油、食用油、醬油、冰糖、米酒

[生酮低醣餐］酪梨奶克奶酪沙拉（素）

給生酮低醣的你更多菜單發想（奶克攪拌後很像凱撒沙拉醬）

食材：酪梨、杏鮑菇、大蒜蔥、核桃、茶葉蛋、蘿美葉、檸檬、奶酪（起司球）

炒冬粉

調味隨個人 鹹一點當配菜 淡一點當主食

食材：高麗菜、杏鮑菇、絞肉、蒜頭、紅蘿蔔、蔥、醬油、蠔油、辣油、水

茄汁杏鮑菇

很家常的一道菜，有時候懶得煮飯時，我會加個肉片把它煮成湯麵 部落格：http://lcn0819.pixnet.net/blog/...

食材：杏鮑菇、番茄、小黃瓜、蒜、塩、胡椒粉

椒鹽杏鮑菇

星期五下班後，來道菇菇下酒菜，準備幾瓶啤酒和老公喝一杯也不錯喔!!

食材：杏鮑菇、蔥花、蒜頭、辣椒、椒鹽粉

清爽流滷肉

食材：五花肉(超市一盒裝）、洋蔥、醬油、辣椒、水、杏鮑菇（依個人需要)、米酒、豆干（超市一盒裝）、糖、水煮蛋、大蒜

烤雞腿肉串

食材：去骨土雞腿切丁、杏鮑菇、米酒、醬油、粗粒黑胡椒、橄欖油、羅勒葉末、洋蔥絲、檸檬、海鹽、黑胡椒

低卡白醬雞肉義大利麵

想吃白醬可是又怕熱量太高嗎？ 那就快來參考參考這個食譜吧～

食材：義大利麵、洋蔥、彩椒、花椰菜、雞胸肉、杏鮑菇、鹽、黑胡椒、牛奶、Pizza起司