《飯鍋》食譜與做法，共 45 道第 2 頁

電飯鍋燉五花肉

Sylvia Fu

用電鍋做好料，方便又美味。

食材：五花肉、葱、生抽、薑、老抽、檸檬、鹽、蒜頭、蠔油、片糖、水、冰糖

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60 分

香菇雞腿臘肉煲仔飯（電飯鍋版）

MasterBi

冬天就是要吃暖暖的煲仔飯！

食材：米、雞腿、乾香菇、花雕酒、臘肉、鹽、薑、雞粉、白胡椒粉

11 讚
20 分

蜂蜜蛋糕🐝（飯鍋版）

Niu妞烘培🦄

食材：砂糖、蜂蜜、低筋麵粉、沙拉油或無鹽奶油、水或牛奶、雞蛋(蛋黃蛋白分開）

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港式臘味飯-電子飯鍋版

Elyn Chen

臘味三寶（臘腸、肝腸、臘肉）切片後擺放在米粒上，一同燉煮，油脂及香氣融入米飯中，油脂讓米粒粒粒分明，吃下去每一口充滿著肉汁的香氣及...

食材：米（2杯）：水（2杯）、臘腸、醬油、肝腸、冰糖、臘肉、米酒、蒜苗

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30 分

無糖紅豆湯

珮玲

#免費贈送，#無糖紅豆湯一鍋家裡使用的淨水器牌子是 #賀眾牌有人想吃紅豆湯嗎？贈送者罹患糖尿病不能吃加糖的食物限...

食材：紅豆、水、賀眾牌淨水器、象印牌飯鍋、大湯鍋

4 讚
30 分

山苦瓜豬肉湯

珮玲

#已贈出 #免費贈送，熟食，#豬肉苦瓜湯湯的內容物：三層肉，山苦瓜乾，香菇，紅棗，枸杞拿湯的人可以順便拿一碗飯吃 #...

食材：豬三層肉、山苦瓜、賀眾牌淨水器、香菇、海爾飯鍋、紅棗、湯鍋、枸杞、米

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45 分

清蒸蘿蔔糕

珮玲

#早餐 #糖尿病飲食紀錄今天早上驗血糖還是有點高看來飲食還是要強迫改到早餐跟中午一定要吃飯，不要累積到晚餐才吃爸爸說他...

食材：蘿蔔糕、香腸、飯鍋、芹菜、賀眾牌淨水器、補體素與奶粉、湯鍋、花椰菜、雞蛋

7 讚
60 分

番茄排骨蛋花湯

珮玲

#免費贈送，※熟食 #番茄排骨蛋花湯，#桂格十錦珍穀米，#香蕉一根湯的內容物 : 牛蕃茄，長豆，排骨肉，雞蛋液，香菜飯上...

食材：番茄、排骨肉、香油、雞蛋液、鹽、賀眾牌淨水器、長豆、湯鍋、香菜、海爾飯鍋、桂格十錦珍穀米

7 讚
45 分

三色蛋-利用飯鍋作法篇

Stella Chu

查看眾多食譜發現都是要用電鍋跟玻璃盒來料理。但海外遊子的廚房只有飯鍋沒有萬能的電鍋😔 於是挑戰用飯鍋來製作思思念念的三色蛋，發現...

食材：雞蛋、鹹蛋（如果很鹹就1顆）、皮蛋、水、鹽、鯷魚粉

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30 分

煎鱈魚塊

珮玲

感謝同事幫我吃 #早餐我今天早上胃口不太好，挪到中午在吃飯，有喝水了 #饅頭夾蛋（萵苣，荷包蛋加番茄醬） #煎鱈魚塊（...

食材：鱈魚、檸檬片、饅頭、胡椒鹽、雞蛋、賀眾牌淨水器、油、萵苣、象印牌飯鍋、番茄醬、炒菜鍋、湯鍋

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60 分

綠豆牛奶熱湯

珮玲

#糖尿病飲食紀錄 #早餐，2021/02/25，星期四 #綠豆牛奶熱湯（鈣質） #白飯（澱粉） #素肉鬆 #蔭瓜 #水...

食材：綠豆、奶粉、蔭瓜、米、素肉鬆、湯鍋、深綠色花椰菜、味島香鬆、飯鍋、雞蛋、賀眾牌淨水器、白蘿蔔塊

3 讚
45 分

香腸飯

珮玲

#糖尿病飲食紀錄 #午餐，#香腸飯，#貢丸湯今天空腹飯前測血糖還是有點偏高，傷腦筋家裡的碗破了，買了新的碗回來 #情人...

食材：米、香腸、象印牌飯鍋、高麗菜、半鍋子水、大蒜仁、大蒜苗、波菜、香菇

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45 分

烤秋刀魚

珮玲

#烤秋刀魚 #綠豆牛奶熱湯 #芋香米 #水煮蛋，燙花椰菜與白色香菇替爸爸準備明天的 #早餐明天換我要跑醫院抽血，不能...

食材：秋刀魚、黃色檸檬、綠豆、檸檬胡椒鹽、奶粉、象印牌飯鍋、聲寶烤箱、水、米、雞蛋、大同小電鍋、花椰菜、賀眾牌淨水器、白色的香菇

4 讚
45 分

紅豆牛奶熱湯

珮玲

替老爸準備明天的 #早餐飯，菜，肉，蛋，水果跟湯 *大同小電鍋 #紅豆牛奶湯 *象印牌飯鍋 #桂格十錦珍穀飯 *聲寶烤...

食材：紅豆、奶粉、大同小電鍋、雞蛋、象印牌飯鍋、花椰菜、聲寶烤箱、鮭魚、水鍋、桂格十錦珍穀米、賀眾牌淨水器、桃子

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45 分

紅豆牛奶熱湯

珮玲

星期二，兩人份的晚餐後喝的湯（爸爸與女兒的）因為女兒我有糖尿病的關係，不能加糖還煮了臘腸飯，烤鮭魚給爸爸吃有興趣的人可...

食材：紅豆、奶粉、桂格十錦珍穀米、水、臘腸、大同小電鍋、絲瓜、聲寶烤箱、象印牌飯鍋、水鍋、賀眾牌淨水器

6 讚
45 分

番茄豆腐蛋花湯

珮玲

參考資料： youtube / 媽媽開心廚房番茄豆腐蛋花湯 / 阿基師 https://youtu.be/f3ltvy9CKlE...

食材：聖女小番茄、百頁豆腐、米血糕、雞蛋、香菜、芹菜、蔥花丁、（調味料）蒜蓉醬、豆包、炒菜鍋子、小白菜、（拌飯用）素香鬆、（調味料）香菇素蠔油、象印牌飯鍋、水、大同小電鍋、（調味料）香油、（廚具）象印牌飯鍋、（調味料）檸檬胡椒鹽、賀眾牌淨水器、（調味料）康寶鮮味炒手、（調味料）醋、（廚具）大同小電鍋