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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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三高、各年齡。 1200mL
食材:青花椰菜、煮熟洋蔥、煮熟燕麥片、糙米飯、腰果、亞麻人籽、鹽、熱開水
400 c.c.
食材:青花椰苗、小松菜、大番茄、鳳梨、蘋果、綜合堅果、水
食材:通心粉、番茄汁、牛蕃茄、青花椰、蛋、水、調味
花椰菜(白色)和青花菜(綠色)都像一束花,也是十字花科的好菜,最近花椰菜很便宜,用麵粉清洗方便也安心,搭配雪白菇,好吃。
食材:青花菜、雪白菇、蒜瓣、油、鹽
食材:青花椰菜、紅蘿蔔、自製鹽蔥、水
🥔加這個,免炸也酥脆療癒🧀️ 今天在薯餅裡加入青花椰菜讓垃圾食物來個鹹魚翻身,而且我們不炸,改用烤的~只要表面撒上麵包粉就能增添酥...
食材:馬鈴薯、青花椰菜、大蒜、黑胡椒、鹽、蛋、高達起司、麵包粉
600mL
食材:芥藍、芥菜、小白菜、莧菜、皇宮菜、芝麻葉、青花椰苗、鳳梨、蘋果、煮熟鷹嘴豆、綜合堅果、亞麻仁籽、乾海帶芽、40度溫開水
日常的家族咖哩風味豐富,能夠作為主菜也能夠結合其他食物為餐桌增添風味!
食材:家族椰汁野菜咖哩、雲泰家族肉醬、小米香煎雞腿排、白飯、小米研磨香料鹽、櫛瓜、青花菜、玉米筍
青花菜炒豬絞肉,用冰箱現有的食材,做出一道清爽的蔬食。
食材:豬絞肉、青花椰、橄欖油、鮮味炒手
林針嬤的素鹹水雞是真的好吃,也是真的難等啊...... 好在找蔬食Traveggo跟我有相同的感受,出了在家自製版啦! https...
食材:杏鮑菇、秀珍菇、香油、黑美人菇、胡椒鹽、冷開水、金針菇、五彩胡椒粉、冰塊、大沙拉碗、青花椰、澳根尼 橄欖調味粉、保鮮盒、甜豌豆莢、十味麻成香 (可不加)、玉米筍、川耳、小黃瓜、滷包、水
青花菜有豐富的營養價值,也是市場常見菜,簡單清炒也就好吃了。椰子油屬於中鏈脂肪酸,可降低脂肪囤積,由於是飽和油,烹調加熱較不會產生...
食材:青花椰菜、椰漿、椰子油、蒜片、起司、鹽
材 料:青花椰菜、香菇、紅蘿蔔 適量。 調味料:全素台塑黑胡椒醬200g(依個人喜好增減)。
食材:青花椰菜、香菇、紅蘿蔔、全素台塑黑胡椒醬
烘蛋是營養集合也討喜的料理,把所有好食材集合在一起,加上烘香的蛋滋味很棒,是老少咸宜的簡單家常菜,營養加分也讓餐桌多些變化,備料方...
食材:南瓜、好菇道舞菇、青花菜(綠花椰)、洋蔥、雞蛋、油、鹽、黑胡椒粒
花椰菜(白色)和青花菜(綠色)都像一束花 也是十字花科的好菜 簡單蒜炒營養好吃
食材:青花菜、鮮菇、蒜頭、油、鹽巴
食材:馬鈴薯、蛋黃、小蕃茄、麵粉、青花椰、水、雞胸肉、Mozzarella
為了吃雞肉飯蒸的雞胸,也仔細拆成細絲了。 留一半與青花菜組合成一道菜。 雞絲無需調味,蒸好也會自然有淡淡鹹味。 如果愛吃重鹹的...
食材:雞胸、青花椰菜、鹽
友人對於花椰米炒飯很難炒乾這個問題甚為苦手,所以特別針對這個問題提出解決的方法。 此外本篇食譜中還以青花椰苗取代蔥花,顏色好看,...
食材:花椰米、蛋、鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉、橄欖油、青花椰苗、舒肥雞胸肉
青花椰米 蒟蒻米代替白米 低脂肪好吃不月半 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook...
食材:青花椰米、蒟蒻米、蒜米、粗黑胡椒、鹽麴雞胸肉(切段)、蝦仁(切段)、彩椒粒、紅蘿蔔粒、芹菜粒、橄欖油