青江菜蛋

貪睡熊造型薑黃炒飯蛋包飯［圈媽烹飪筆記］

可愛的造型總能療癒人心 孩子也會開心吃光光 使用營養食材兼顧健康 台糖安心豚免洗更方便

食材：蛋皮、青江菜葉、白飯、蝦仁、醬油、起司片、起司粉、薑黃、海帶、白胡椒、小番茄、海鹽、蔬菜末、蒜末、洋蔥末、紅蘿蔔末

香腸炒飯

一杯米，2顆蛋，2根原味香腸，2株青江菜，一根蔥。 好多的２哈哈！ 為什麼材料是米而不是飯呢？其實是要煮成白飯後，加一顆生蛋拌勻炒...

食材：米、蛋、香腸、蔥、青江菜、胡椒鹽

海鮮豆腐煲【10分鐘湯麵粥康寶食譜】

下班回到家來不及煮飯時，將冰箱食材與康寶濃湯做搭配，不需再費神調味，馬上就可開飯了，簡單又快速！ 康寶濃湯包真的是職業婦女的好幫手～

食材：蝦、蛤蜊、蛋、青江菜、嫩豆腐、康寶海鮮濃湯、洋蔥

日式炒麵

使用市售日式炒麵加上蔬菜滿點的1人份簡易料理

食材：市售日式炒麵、豆芽菜、高麗菜、紅蘿蔔、青江菜、蛋、火腿或培根

酸辣人生義大利麵

義大利麵吸付滿滿的酸辣湯汁，酸辣爽脆竹筍讓富有嚼勁的義大利麵更添口感。 中式酸辣濃厚湯底，加上日式吸飲湯麵吃法，西式時髦視覺饗宴。...

食材：青江菜、牛蕃茄、水、康寶濃湯-港式酸辣濃湯、鹽巴、蛋液、義大利麵

中學生便當--減重營養便當

蘿蔔糕，起士烤蛋，秋葵，紅白蘿蔔，茭白筍，青江菜

食材：茭白筍、紅白蘿蔔、秋葵、青江菜、起士烤蛋、蒸蘿蔔糕

*深夜食堂*一蘭泡麵豪華版

不用遠到日本排隊 在家就可以快速享用美食囉(・∀・) 粉絲團>>https://www.facebook.com/m...

食材：一蘭泡麵、肉片、青江菜、溫泉蛋、玉米、青蔥

鮮蔬豬肉魚丸蛋花湯麵

用冷泡昆布高湯煮湯麵，不用另外調味，湯頭就很鮮美。 將鮮蔬、豬肉片、自製豬肉魚丸加進湯麵裡，打個蛋花。 天涼時，就是要來一碗熱...

食材：青江菜、小白菜、豬梅花肉片、冷凍豬肉魚丸、洋葱、芹菜碎、蛋、冷泡昆布高湯、麵條

辣味海鮮年糕湯

用台式的做法來做韓式的料理，不需花費大把的食材費用，只要一包康寶海鮮濃湯加上幾樣海鮮及年糕條，一樣可以吃的很美味哦！

食材：康寶海鮮濃湯、年糕條、鮮蝦、透抽、蛤蜊、辣椒粉、醬油、薑末、溫泉蛋、青江菜、水

Bento: 什錦盒菜

食材：紅蘿蔔、豆芽菜、青江菜、炸豆皮、馬鈴薯、黑糖、蛋、醬油膏、鮮奶、白砂糖

便當盒菜菜No.4

多利用賣場的熟食區料理，加一點巧思也可以做出很入味的便當菜。

食材：豬耳朵（家樂福熟食）、蜜汁雞腿（家樂福熟食）、果汁機、杏鮑菇、青江菜、高麗菜、四季豆、XO醬、鹽、蛋、白米

日式蚵仔煎

有別於傳統蚵仔煎的作法，用少量的粉漿及醬料，做出便宜又好吃的日式蚵仔煎。

食材：蚵仔、青江菜、地瓜粉、蛋、太白粉、九層塔末、水、鹽

香草蒜香漢堡肉排

（4人份）自製大份量漢堡肉排非常有飽足感！ 帶有濃郁大蒜風味， 搭配陽台栽種的新鮮香草， 增添肉排風味！ 馬鈴薯以水煮方式料理， ...

食材：豬絞肉、蒜末、馬鈴薯 （去皮淨重）、蛋、胡蘿蔔 （去皮淨重）、蒜、新鮮百里香(Thyme)、無塩奶油 30g、青江菜、新鮮義大利香芹 Parsley、塩、自製全麥麵包粉、新鮮百里香、黑胡椒粉、比薩起司