青江菜蛋

貪睡熊造型薑黃炒飯蛋包飯［圈媽烹飪筆記］

可愛的造型總能療癒人心 孩子也會開心吃光光 使用營養食材兼顧健康 台糖安心豚免洗更方便

食材：蛋皮、青江菜葉、白飯、蝦仁、醬油、起司片、起司粉、薑黃、海帶、白胡椒、小番茄、海鹽、蔬菜末、蒜末、洋蔥末、紅蘿蔔末

香腸炒飯

一杯米，2顆蛋，2根原味香腸，2株青江菜，一根蔥。 好多的２哈哈！ 為什麼材料是米而不是飯呢？其實是要煮成白飯後，加一顆生蛋拌勻炒...

食材：米、蛋、香腸、蔥、青江菜、胡椒鹽

海鮮豆腐煲【10分鐘湯麵粥康寶食譜】

下班回到家來不及煮飯時，將冰箱食材與康寶濃湯做搭配，不需再費神調味，馬上就可開飯了，簡單又快速！ 康寶濃湯包真的是職業婦女的好幫手～

食材：蝦、蛤蜊、蛋、青江菜、嫩豆腐、康寶海鮮濃湯、洋蔥

日式炒麵

使用市售日式炒麵加上蔬菜滿點的1人份簡易料理

食材：市售日式炒麵、豆芽菜、高麗菜、紅蘿蔔、青江菜、蛋、火腿或培根

酸辣人生義大利麵

義大利麵吸付滿滿的酸辣湯汁，酸辣爽脆竹筍讓富有嚼勁的義大利麵更添口感。 中式酸辣濃厚湯底，加上日式吸飲湯麵吃法，西式時髦視覺饗宴。...

食材：青江菜、牛蕃茄、水、康寶濃湯-港式酸辣濃湯、鹽巴、蛋液、義大利麵

中學生便當--減重營養便當

蘿蔔糕，起士烤蛋，秋葵，紅白蘿蔔，茭白筍，青江菜

食材：茭白筍、紅白蘿蔔、秋葵、青江菜、起士烤蛋、蒸蘿蔔糕

*深夜食堂*一蘭泡麵豪華版

不用遠到日本排隊 在家就可以快速享用美食囉(・∀・) 粉絲團>>https://www.facebook.com/m...

食材：一蘭泡麵、肉片、青江菜、溫泉蛋、玉米、青蔥

鮮蔬豬肉魚丸蛋花湯麵

用冷泡昆布高湯煮湯麵，不用另外調味，湯頭就很鮮美。 將鮮蔬、豬肉片、自製豬肉魚丸加進湯麵裡，打個蛋花。 天涼時，就是要來一碗熱...

食材：青江菜、小白菜、豬梅花肉片、冷凍豬肉魚丸、洋葱、芹菜碎、蛋、冷泡昆布高湯、麵條

辣味海鮮年糕湯

用台式的做法來做韓式的料理，不需花費大把的食材費用，只要一包康寶海鮮濃湯加上幾樣海鮮及年糕條，一樣可以吃的很美味哦！

食材：康寶海鮮濃湯、年糕條、鮮蝦、透抽、蛤蜊、辣椒粉、醬油、薑末、溫泉蛋、青江菜、水

Bento: 什錦盒菜

食材：紅蘿蔔、豆芽菜、青江菜、炸豆皮、馬鈴薯、黑糖、蛋、醬油膏、鮮奶、白砂糖

便當盒菜菜No.4

多利用賣場的熟食區料理，加一點巧思也可以做出很入味的便當菜。

食材：豬耳朵（家樂福熟食）、蜜汁雞腿（家樂福熟食）、果汁機、杏鮑菇、青江菜、高麗菜、四季豆、XO醬、鹽、蛋、白米

日式蚵仔煎

有別於傳統蚵仔煎的作法，用少量的粉漿及醬料，做出便宜又好吃的日式蚵仔煎。

食材：蚵仔、青江菜、地瓜粉、蛋、太白粉、九層塔末、水、鹽

香草蒜香漢堡肉排

（4人份）自製大份量漢堡肉排非常有飽足感！ 帶有濃郁大蒜風味， 搭配陽台栽種的新鮮香草， 增添肉排風味！ 馬鈴薯以水煮方式料理， ...

食材：豬絞肉、蒜末、馬鈴薯 （去皮淨重）、蛋、胡蘿蔔 （去皮淨重）、蒜、新鮮百里香(Thyme)、無塩奶油 30g、青江菜、新鮮義大利香芹 Parsley、塩、自製全麥麵包粉、新鮮百里香、黑胡椒粉、比薩起司

低卡健康-皮蛋瘦肉蔬菜粥

吃粥的時候往往怕蔬菜攝取不足，吃下去的全是澱粉 這道皮蛋瘦肉蔬菜粥沒有加過多人工香料調味粉而是用炒過的絞肉來帶出肉香，大量的高麗菜...

食材：皮蛋、瘦肉、高麗菜、青江菜、蛋液、芹菜、胡椒粉、米酒、鹽巴、醬油

媽媽味肉燥湯麵-記憶中的味味麵

以前爸爸上班，哥哥、姐姐去上學，只剩我跟媽媽在家，辛苦的媽媽在繁忙中怕我肚子餓，常常都會煮上一碗熱騰騰肉燥口味的味味麵，每次在媽媽...

食材：味味麵精燉肉燥麵、蛋、青江菜、海苔

香港廣式炒麵 │ 經典廣炒在你家

獨特的「酥脆口感」是廣式炒麵一大特色，用這道經典料理，品嚐香港好滋味！

食材：全蛋麵、杏鮑菇、醬油、香菇、素蠔油、新鮮黑木耳、蔬菜高湯、竹筍、香菇粉、紅蘿蔔、白胡椒粉、玉米筍、糖、甜豆、太白粉水、薑、香油、金針菇、酥炸粉、青江菜

雞胸肉涼麵-五木拉麵

食材：五木關東細麵、雞胸肉、鰜魚露、蛋、魚露、青江菜、味琳、紅蘿蔔、檸檬、胡椒粉