雞胸肉片

奶油蕃茄菠菜雞胸

有滿滿雞胸、菠菜🥬，補充蛋白質和蔬菜 又有鮮奶油🥛濃郁滑順的口感和香氣 在健康與罪惡中間擺盪的快樂食物

食材：菠菜、雞胸肉、鹽、小番茄🍅、胡椒、蒜頭、鮮奶油、起司片、白酒/米酒

杏鮑菇炒雞丁

食材：雞胸肉(切塊)、杏鮑菇(切條)、薑片、蒜片、黑麻油、蔥段、辣椒、米酒

[減醣] 蔥香嫩雞胸

食材：嫩雞胸片、大蒜、醬油、蔥白、油、太白粉、蔥綠、赤藻醣醇、水

(零失敗)松露白醬烏龍麵

廚房新手也能做出的好料理

食材：火鍋麵或烏龍麵、培根片、洋蔥切丁、康寶私廚松露白醬、青菜、菇類、牛肉片、鮮奶、舒肥雞胸肉(熟食)

孜然烤雞肉串

食材：雞胸肉、醬油、鹽、香油、糖、辣椒片、黑胡椒粉、白胡椒粉、匈牙利紅椒粉、薑黃粉、孜然粉、乾洋蔥粉

甜椒炒雞胸肉片

不同顏色甜椒，看起來更色香味俱全。

食材：甜椒、嫩炒雞胸肉片(全聯)、米酒、蒜頭、白胡椒鹽

年糕炒泡麵似乎很可以

前幾天看新聞正好在播出韓國料理---泡麵加年糕。剛好家裡這些食材都有，所以我就來嘗試製作看看，這道料理可以當作正餐，麵的份量我是用...

食材：起司片、紹興雪菜雞肉麵、年糕、小黃瓜、高麗菜絲、雞胸肉、筊白筍、蒜頭、薑

生酮食譜|脆皮起司雞肉捲|生酮吐司

透過麥麩皮吐司與千張豆皮一起做成雞肉捲，營造出美式賣場熟食區常見雞肉捲的感覺，內餡的雞肉有特別再加上一些麥麩皮吐司一起拌炒，讓內餡...

食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|甜辣醬|生酮、雞胸肉、乾燥洋蔥片、義大利香料、起司片、芹菜、千張豆皮、清水

熱壓美味蟹肉棒墨西哥薄餅

好事多採買的墨西哥薄餅該如何消化呢? 把餅皮包入喜歡的內餡，使用熱機後別有一番風味 配上一杯滴咖啡，美味的早餐輕鬆完成！ 熱壓三明...

食材：墨西哥薄餅、雞蛋、烘焙紙、蟹肉棒、鬆餅烤盤、起司片、美萃熱壓機、雞胸肉片、紫洋蔥絲、白菜、泰式酸辣醬

韓式飯糰（無火料理）

夏天氣溫攀升，每天在廚房煮菜都是一場煉獄，清爽常溫的韓式飯糰，是很不錯的夏季烹飪選擇，能吃到鹹食正餐料理又無須開火，待在冷氣房看電...

食材：韓國無鹽海苔片-包飯用、（即食）超商起司大熱狗、白飯、（即食）舒肥雞胸肉、韓式麻油或麻油、楓康吳羽保鮮膜、胡蘿蔔絲、芝麻、中華豆花的塑膠空盒、韓式泡菜、鹽、去梗的生菜、起司

南瓜嫩雞燉飯

切下電鍋按鍵，就等出鍋干飯了

食材：白米、貝貝南瓜、雞胸肉、洋蔥、生香菇、鮮奶、起士片、無鹽奶油

南瓜嫩雞豆腐

香甜可口又充滿濃濃奶香的南瓜醬配上軟嫩的雞胸及豆腐整個超級下飯，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：削皮過的南瓜切薄片、雞胸肉切小塊、洋蔥切末、板豆腐切塊、起司片、鹽巴、白胡椒粉、牛奶、無鹽奶油

減肥聖品：好嫩好多汁雞胸肉片

減肥大家都知道要吃雞胸肉，但怕雞胸肉太柴太乾。今天介紹一個好方法讓你的雞胸肉又嫩又多汁，不感覺減肥的痛苦，仍然是好下胃的一道料理！

食材：雞胸肉、鹽、胡椒、乾辣椒片

生酮食譜|雞肉起司蔥花烤餅|生酮餅皮

選用了蔥花麥麩餅皮製作起司烤餅，餅皮本身單吃就有著蔥花香氣，中間加上了滿滿的起司和雞胸肉塊，經過氣炸後，烤餅邊緣還可以吃到一些脆香...

食材：米林香|蔥花麥麩餅皮|生酮、米林香|鳳梨莎莎醬|生酮、雞胸肉、起司片

減肥低脂-糖醋醬汁雞胸肉片

糖醋非常適合下飯，雞胸肉特別有軟嫩，好吃！！！

食材：醬油、米酒、香油、雞胸肉、糖、醋、太白粉/地瓜粉、蒜

夏日沙拉碗

夏日沙拉碗 營養健康、清爽的水果和蔬菜，富含高蛋白的雞胸肉片、水煮蛋，一次滿足各種需求！自己在家也可以輕鬆做出早午餐店的餐點！ ...

食材：酪梨、豌豆嬰、花生醬、苜蓿芽、安食小品黑豆醬油、水煮蛋、水、雞胸肉片、檸檬、鴻禧菇、蔥、蘋果、米、安食小品醬鹽、黑胡椒粒

生酮食譜櫛瓜塔香雞肉披薩|生酮PIZZA

利用蔥花麥麩餅皮作為披薩的基底，不但熱量低又能多一分蔥花香氣，上面塗上一層起司醬並加上九層塔，讓餅皮光單吃就很有香氣，餡料部分有櫛...

食材：米林香|蔥花麥麩餅皮|生酮、米林香|鹹起士醬|生酮、櫛瓜、雞胸肉、乾燥洋蔥片、九層塔、起司片、酸豆(也可不添加)