高蛋白「鳳梨鮮蔬香煎雞胸肉」230卡 妮可小姐-增肌減脂創意料理- 此食譜熱量230卡 蛋白質32克 碳水化合物18克 脂肪2.5克 食材:去皮雞胸肉醃製一晚優格醬、好市多綜合冷凍蔬菜、鳳梨切丁、匈牙利紅椒粉、摩洛哥香料粉 1 一起做 229 讚 15 分
花椰菜雞肉球 野犬 這是一道簡約的中東料理,利用雞絞肉和很平常的花椰菜,變化出是令人驚艷又很清爽的獨特料理。 我的廚房 野犬的春夢: http://... 食材:雞胸肉、白花椰菜、洋蔥細丁、義大利香菜、鹽、胡椒、蛋、麵粉、酒、大蒜,切末、檸檬汁 1 一起做 127 讚 45 分
白醬什錦麵包塔佐沙拉 viola料理師 忙碌的現代人,往往一餐攝取的營養可能不太足夠! 可以在製作料理時,稍微構思一下!把蔬菜、澱粉、蛋白質、堅果、水果等營養都放入。 吃... 食材:去骨雞腿肉(切小丁)、洋蔥(切末)、烹大師鰹魚調味料、蕃茄(切小丁)、奶油、玉米粒、高筋麵粉30g、腰果(小塊)、牛奶、全麥土司、義式香料、起司、海鹽、生菜 25 讚 30 分
番茄雞鮮蔬義大利麵【百味來私房美味】 Panda 家常又美味的料理,只要簡單幾個步驟,就能做出屬於自己家中的味道,這時候身旁的家人也都還在身旁,我想這就是最簡單最質樸的幸福吧^^ 食材:百味來義大利筆管麵、三色蔬菜、百味來-義式紅椒蕃茄義大利麵醬、番茄(切丁)、黑胡椒、洋蔥(切絲)、義大利香料、木耳(切絲)、番茄醬、雪白菇、水、雞胸肉(切塊) 47 讚 45 分
香菇雞飯 ijustcookit 一掀蓋就可以聞到滿滿香菇味的炊飯,只要簡單的步驟及電子鍋就可以輕輕鬆鬆製作出來,大家快來嘗試看看吧😆 食材:去骨雞腿肉切塊、乾香菇、蒜頭切末、白米、紅蘿蔔切丁、白胡椒粉、鹽巴、醬油、蠔油、糖、清水 1 一起做 32 讚 90 分
[開飯了] – 宮保雞丁 nP熱鍋隨意炒 甜辣甜辣帶點微酸的宮保雞丁上菜了!開飯了! * nP部落格: http://www.iceshoteat.com * nP粉絲頁:... 食材:雞胸肉<切丁>、鹽,醬油,麻油,、辣椒乾 / 乾辣椒<切段>、胡椒粉,糖,太白粉、大洋蔥<切大丁>、鹽,黑醋,白糖、薑<切片>、蠔油,辣椒醬、青蔥白<切段>根部、清水、青蔥綠<切段>、黑醬油(醬色)、太白粉+水 74 讚 30 分
番茄醬蝦仁雞肉義大利麵 Jassie Price 我不吃肉只吃海鮮,先生吃肉!所以我不用絞肉選雞胸肉切塊,這樣我就不會吃到肉了! 食材:蒜(拍扁)、洋蔥切塊狀、小番茄切半、蘑菇切半、紅蘿蔔切丁、彩椒、蝦仁、雞胸肉切塊、白葡萄酒、Cooking cream、番茄醬汁、鹽巴、橄欖油、義大利麵 81 讚 30 分
上海菜飯-改良版 大古鑄鐵 印象中媽媽的味道, 當女兒的通常都是學個三分樣; 但口味可不輸喔! 能夠輕鬆用一鍋飯食 來讓家人的胃開心 最讚啦! 食材:糙米、薏仁、油、雞腿肉、胡椒粉、青江菜、鹽、乾香菇(切塊)、鐵壺水、豆皮(切塊)、鴻喜菇(切丁)、紅蘿蔔(切丁) 8 一起做 16 讚 30 分
小朋友最愛的便當菜~蜜汁炸雞丁 璇's遊樂廚房 家裡的小小孩三不五時就會要求我做這道蜜汁雞丁,甜甜鹹鹹的非常下飯~也很適合做為便當菜色! 雞塊要炸得外酥內嫩,就要稍微花點工夫分兩... 食材:雞胸肉切丁、白芝蔴、細白砂糖、味醂、醬油、水、麵粉、太白粉、市售烤肉醬 2,011 讚 45 分
寶寶食譜【蕃茄雞肉比薩餃】(免揉免發酵) 小龍副食品實驗室 Calzone(或音譯成加納頌尼)披薩餃充滿義式風情的料理之一,麵皮和餡料都和披薩一樣的Calzone,不同處是以麵皮包住餡料再烘... 食材:【麵皮】高筋麵粉、【麵皮】無鋁泡打粉、【麵皮】鮮奶、【麵皮】糖、【麵皮】鹽、【內餡】蕃茄(切丁)、【內餡】雞胸肉(切丁)、【內餡】秋葵(切小段)、【內餡】橄欖油 223 讚