雞肉蛋

燻雞凱撒水果沙拉

天氣熱適合吃沙拉！輕食主義者的愛！疫情關係減少外食，沙拉很適合殺時間喔，搭配隨您高興，清爽又可口～

食材：燻雞肉、紫玉米、蕃茄、蘋果、洋蔥、球型蘿蔓、小黃瓜、溏心蛋、吐司、蔬菜油、凱撒沙拉醬

雞丁焗烤土司（氣炸鍋料理）

食材：土司、雞肉、乳酪絲、蛋、牛奶、調味料

蔥油餅漢堡

明明知道蔥油餅很油，可是還是忍不住做來吃啊啊啊！只好多加一點生菜來平衡心理的罪惡感了～

食材：中筋麵粉、滾水、蛋、冷水、結球萵苣、蔥、茄子、鹽、起司、黑胡椒粉、雞肉火腿片、植物油、草莓果醬

無油料理- 雞胸肉炒青菜蛋

食材：雞肉、菜、大蒜、胡椒粉、蛋

低GI 糙米炒飯

沒拍下步驟，只有成品照。

食材：雞肉、洋蔥、蛋、糙米飯、鹽

燻雞蛋炒小黃瓜

一條小黃瓜，炒了一盤菜。

食材：小黃瓜、燻雞肉、蛋、蒜頭、黑胡椒粒、鹽

蛋雞肉沙拉 咖哩風味

小朋友、大人都很愛這道喔。

食材：水煮雞胸肉、水煮蛋、沙拉醬、咖哩粉、醬油

親子丼

只需要蛋＋雞肉就能完成的一道食譜，親子丼想必是許多喜愛日式料理的人排名在前的日式料理。 詳細食譜在這裡↓ https://tas...

食材：雞腿肉、洋蔥１、料理酒、味醂、醬油、蛋、鰹魚粉、砂糖、水

藍帶雞胸排

外皮酥脆， 咬入有融化的起司跟鹹香的火腿 可以是便當菜、也可以是家人生日菜🎉 不需要拍肉 先煎後烤，少油美味 ✨減肥也可以...

食材：雞胸肉、雞肉火腿、蛋、起司、中筋麵粉、地瓜粉

簡易泰式炒粿條 - Pad Thai

簡易版炒粿條 只需要 糖及魚露 就可以簡單複製泰式好味道唷 😋

食材：蝦或雞肉、豆腐、魚露、紅洋蔥、糖、豆芽菜、油、韭菜、萊姆、蛋、花生米、粿條、辣椒粉、份量外 糖

金銀蛋青江菜干貝雞肉粥vs雲吞薄脆

新年第一道料理 當然要好吃又好聽 還要好意頭 就送給大家一道~ 金銀蛋青江菜干貝雞肉粥 有金又有銀 希望大家今年金銀滿屋囉 ~ ...

食材：干貝、雞胸肉、鹹蛋、皮蛋、青江菜、米、薑絲、雲吞皮

鹹魚雞粒炒飯

到港式茶餐廳必點的鹹魚雞粒炒飯 粒粒分明的米飯配上鹹魚的香！ 越吃越涮嘴、嘴巴停不下來啦！ 詳細影片資訊：https://reu...

食材：鹽、麻油、雞肉丁、醬油、米酒、油、白胡椒粉、蔥末、鹹魚丁、薑末、白飯、高麗菜絲、蛋液

不柴的雞肉蛋炒飯「蛋炒飯的餐桌故事」

家常的雞肉蛋炒飯，利用醃料讓雞肉入味後，再加適量的蛋液保留肉質的軟嫩，肉質吃起來ㄧ點都不柴喔！

食材：白飯、雞胸肉、蔥末、雞蛋、醃料、米酒、醬油、胡椒粉、雞蛋液、炒飯調味料、黑胡椒粒

親子電鍋飯(雞肉&蛋)

電鍋飯一直是我省時料理的好方法，今天用雞肉(媽媽)跟蛋(孩子)做主食材，另外蔬菜部分加入長豆，意外的在食用時感受到花香味耶！

食材：米、水、雞胸肉、雞蛋、胡椒鹽(抓醃雞肉用)、油(抓醃雞肉用)、小蕃茄、長豆、紅蘿蔔、鹽

雞肉漢堡排（不加蛋和麵包粉）

減肥的好朋友😉😉 完全不需要技巧 雞比牛還要更嫩！

食材：雞絞肉、洋蔥、山藥泥、乾香菇、米酒、鹽、白胡椒

椒麻麻醬涼麵 | 內附簡易辣油作法

夏天可以說是煮婦的地獄，因為一般廚房都沒有冷氣，加乘上燒飯燉湯的熱氣，廚房就像三溫暖，煮完一頓飯身上卻比洗完澡還要濕。 這個時候...

食材：雞蛋麵、紅蘿蔔（切絲）、花椒粒、小黃瓜（切絲）、辣椒粉、芝麻醬、雞蛋（煎成蛋皮切絲）、白芝麻、醬油、豆芽菜（去除根部）、植物油、梅子醋、雞肉絲、白砂糖、椒麻辣油、開水

鮮蝦雞肉蛋炒飯

在某韓劇看到的炒飯撇步，不知道是真是假，試了一下，哇！竟然有炒飯該有的鬆香！ 原來秘訣就是 1！不用洋蔥！2！取出前再煸煎一會兒！...

食材：橄欖油、蒜頭、蔥、蝦、雞肉、冷飯、蛋、鹽巴黑胡椒