雞肉蔬菜

【龜甲萬樂享醍醐味】雞肉蔬菜清湯

100％純釀造，防腐劑及味精無添加 古法純釀的龜甲萬醬油，是料理的好幫手，是家喻戶曉的幸福生活好夥伴，不過甜、不過鹹唷 [龜甲萬官...

食材：雞肉絲、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、高麗菜絲、龜甲萬甘醇醬油、雞高湯、芹菜末

簡易版南瓜焗烤燉飯

家裡如果有前一天的剩飯又不想吃炒飯時 可以試試看這個簡易的南瓜燉飯哦 煮湯又做飯,輕鬆完成一餐

食材：南瓜、鮮奶、白米(或前一晚剩飯)、青花椰菜、雞肉塊、杏鮑菇(或其它食材也可)、玉米筍、黑胡椒粒、起司絲、起司粉(可省略)

塩味雞肉炒麵 (露營OK)

雞肉用塩麴抓一抓，置五分鐘， 開小火用青蔥爆一下，加一點點水悶幾分鐘， 放入青菜和煮軟的生意麵， 就變出一盤葉菜青青、不會整盤黑黑...

食材：雞肉、小松菜等綠蔬菜、麵條、蔥(切段)

麻油雞湯 湯頭純 香 甜

冬天最適合想要減肥的妞

食材：雞肉、薑、麻油、黃耆、當歸、枸杞、米酒、高麗菜、米血、玉米、紅棗

香菇雞胸肉悶飯

食材：雞肉條、洋蔥末、薑末、香菇、紅蘿蔔、青豆、玉米粒、醬油、鹽巴、白米

造型咖哩飯

自己可以玩的很開心…… 孩子也很愛吃哦～ 做法真的很簡單， 就能做出好吃的咖哩了

食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、綠花椰菜、白菇、玉米筍、佛蒙特咖哩塊、雞肉、海苔

秋葵番茄-無澱粉減肥五色蔬菜

低卡又能滿足口感，最適合炎炎夏日難搞食慾！ 簡單好上手，色彩豐富，隨便拍拍上傳都漂亮 大家一起來動手美食日記～😉😉

食材：秋葵、玉米筍、小七10元和風醬、洋蔥、木耳、雞肉、番茄

馬鈴薯雞肉沙拉堡

炎熱的夏天，輕食是最受歡迎的料理。馬鈴薯沙拉加上軟嫩的雞肉，搭在一起就是美味的輕食料理，作法簡單又吃的飽喔~~♡ 　 　 小...

食材：馬鈴薯、雞胸肉、小黃瓜、小番茄、美生菜、熱狗麵包、沙拉醬、迪戎芥末醬、細砂糖、鹽、義大利綜合香料、米酒、牛奶

番茄雞肉小丸子（減脂便當）

今天做的番茄雞肉小丸子😊為了要消化冰箱買太多的雞胸肉，這次又剁泥~用蔥末和洋蔥末拌一起，加上現在好吃的小番茄和義式香料煨煮，試吃的...

食材：雞胸肉、小番茄、雞肉小丸子調味料、黑龍壺底油膏、白胡椒粉、香蒜粒、洋蔥末、青蔥末、蓮藕粉、玉米粉、醬汁醬料、蒜末、黑胡椒粒、義式香料、義大利罐頭糊

沙嗲雞肉串配馬來粽

濃郁的香料糊醃製過的雞肉，肉質很鬆軟。配上馬來粽和黃瓜就成一頓美味的晚餐。

食材：雞胸肉、小黃瓜、洋蔥（中）、竹籤（不一定要，泡水）、姜黃粉、炒香的花生（帶皮/無皮）、薑、椰糖、米、蘭薑、紅蔥頭、香茅（去掉老皮，只用白色部分）、蒜頭、蒜頭（用刀拍一下）、糖、辣椒粉（自行增減）、香茅（去老皮，用刀拍一拍）、粗海鹽(用精制鹽要減少用量）、鹽、斑蘭葉（打結）、油（用帶皮雞肉減至1tbsp)、水、椰漿 + 水

（廚房𥚃的小餐桌）起士茄子雞肉捲佐青醬

食材：雞胸肉、茄子、起士、海塩、迷迭香、橄欖油

㙮香韮菜花炒雞柳

快速好吃的隨意炒～

食材：韮菜花、杏鮑菇、雞肉片、薑片、蒜粒、九層塔

零廚藝!雪花即溶咖哩飯

你曾經煮過失敗的咖哩糊或是不小心煮太大一鍋只好吃一個禮拜的咖哩飯嗎？ 那你一定要試試這道零廚藝的咖哩飯!

食材：咖哩女王-濃味洋蔥、雞肉、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、沙拉油、開水

高麗菜雞肉水餃

第一次用雞胸肉做水餃，低脂好吃呢！ 原文網址：http://goo.gl/LUMFXz

食材：餃子皮、雞胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、香菜、蝦皮、油膏、白胡椒、鹽巴、麻油

韓式辣燉雞 닭볶음탕

닭볶음탕

食材：雞肉、馬鈴薯、綠辣椒、地瓜、紅辣椒、大蒜、米酒、洋蔥、韓式辣椒粉、蒜苗、韓式辣椒醬、白糖、韓式糖水、薄鹽醬油

夏天健康好料理*清爽低卡雞肉沙拉

天氣炎熱總是讓人食不下嚥 每天３０分輕鬆料理 今天做『洋蔥雞肉沙拉』。

食材：Ｘ家地瓜、美生菜、雞胸肉、洋蔥、蛋、蔥末、鹽巴、黑胡椒粒

黃瓜炒豬肉

食材：小黃瓜、蒜頭、地瓜粉、馬鈴薯、胡椒粉、豬肉片（也可用雞肉）、雞粉或味霸、鹽