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「夏普零水鍋」蕃茄菇菇燉飯
閔閔8豆餓蕃茄菇菇燉飯～這道「夏普零水鍋」蕃茄菇菇燉飯以美國中圓米搭配牛蕃茄、洋蔥和蘑菇等食材，加上厚切培根和烹大師干貝風味，口感豐富，鮮甜...
食材：美國中圓米、牛蕃茄、洋蔥末、鴻禧菇雪白菇、厚切培根、烹大師干貝風味、無鹽奶油、大蒜切末、海鹽、粗粒黑胡椒、水、帕馬森起司粉
鍋
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鍋」的零失敗食譜
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簡單做「鍋燒海鮮意麵」鰹魚湯頭好鮮甜！！
Popo小日子在家也能煮出跟外面一樣好吃的「鍋燒海鮮意麵」 料理步驟就像煮泡麵一樣簡單、而且比起泡麵更加營養又美味喔！ Popo小日子FB：h...
食材：意麵、雞蛋、高麗菜及小白菜、鴻禧菇、水、蝦子、蛤蜊、丸子、「烹大師」鰹魚風味
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麻辣乾鍋
咻咻大匙指的是大概2個拇指大的湯匙🥄
食材：老乾媽油辣椒、蔥、乾香菇、豆瓣醬、花椰菜、四川辣油、丸子、八角粒、板豆腐、小茴香、玉米筍、丁香、冬粉、川芎
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咖哩雞-夏普零水鍋無水及攪拌烹調
Amy's Kitchen使用夏普 HEALSIO 2.4L 智慧攪拌零水鍋烹調，很省心悠哉很符合我的烹調喜歡，繼續體驗他的美好，咖哩家常不過也能提升免疫力...
食材：土雞腿排、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、酪梨油、咖哩塊
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鑄鐵鍋-奶油豬肉蔬菜炊飯
我肚子升級｜日常自煮紀錄超好吃😋 鑄鐵鍋為LC bis 22cm
食材：高麗菜、大朵乾香菇、洋蔥、梅花豬肉片、奶油、蒜頭、糙米、香菇水、白胡椒粉、鹽巴
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「夏普零水鍋」奶油白醬燉雞肉
閔閔8豆餓奶油白醬燉雞肉～這道菜添加了大量的蔬菜和蛋白質，是一道營養均衡的主菜。醬汁使用無鹽奶油和高湯粉煮出濃郁的奶油白醬，混合著雞肉、馬鈴...
食材：雞胸肉、美國馬鈴薯、冷凍毛豆、冷凍玉米粒、海鹽、粗粒黑胡椒、洋蔥塊、無鹽奶油、白酒、高湯粉、月桂葉、水、鮮奶
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超人氣一鍋煮料理｜韓式嫩豆腐泡菜鍋
May 姐健康台味YT上看到孫榮做了一個很簡單的超人氣韓國豆腐泡菜鍋，想到冰箱裡有之前May姐做的低醣韓式泡菜，放了一個月了，味道正好夠酸可以煮豆腐...
食材：絞肉、櫛瓜、酪梨油、洋蔥、細韓國辣椒粉、青蔥、醬油、韓式低醣泡菜、羅漢果醣、嫩豆腐、鹽、蒜末、蛤蜊、水、金針菇、辣椒、蔥段、蛋
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一鍋到底～松露雞肉義大利麵
莎氏懶人料理筆記超懶人一鍋到底的義大利麵，如何做的跟餐廳一樣美味呢？這道松露雞肉義大利麵採用鮮嫩的雞肉和香氣十足的松露作為調味料，口感豐富，既香甜...
食材：雞胸肉塊、義大利麵、蒜末、菇菇、花椰菜、味霸、鮮奶、松露醬
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麻婆茄子（一鍋到底）
麵包碎碎念炎炎夏日就用蔥薑蒜等辛香料來促進食慾！茄子選用日本種，切成小方塊，不用過油，稍微燜煮就會軟，一只平底鍋就可以快速上菜。
食材：豬絞肉、日本種圓茄、薑末、蒜末、蔥、豆瓣醬、紹興酒或米酒、醬油
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豆腐菌菇鍋
愛料理の仟仟豆腐煎過後再入鍋，與蔬食一起煮不易碎，給足了豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維，蒟蒻熱量低又能飽腹，最後加入「烹大師」干貝風味調味後，...
食材：板豆腐、鴻禧菇、大蒜切末、有機鮮香菇、鹽、胡蘿蔔、胡椒粉、蒟蒻一片、「烹大師」干貝風味、奶油白菜、冷開水
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韓式嫩豆腐鍋Spicy Tofu Pot
CY料理時記擁有一款韓式辣醬，韓式任何鍋物料理千變萬化！
食材：開水、肉片、嫩豆腐、金針菇、洋蔥、高麗菜、韓式辣醬、午餐肉、鹽、味精、雞蛋
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一鍋到底超簡單/雙魚炊飯
松子在白米中加入鮪魚罐頭和魚漿一起烹煮吧！不用擔心有魚刺，也有鮮味。 鮪魚罐頭和魚漿為米飯增添鮮美海味，青蔥、醬油和味醂則帶出不同層次...
食材：白米、魚漿、醬油、鮪魚罐頭、味醂、水、青蔥
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🥬精典鮮蔬鍋燒意麵
Peggy Lee 休假日小廚娘嗨！好久不見👋 許久未更新食譜的我來了 生產完平日一打一照顧嫩嬰整個忙碌 近期最常煮的就是「鍋燒意麵」！哈哈 不用花費太多時間超...
食材：雞高湯、意麵、鹽、玉米筍、青江菜、豬梅花火鍋肉片、海瑞貢丸、魚丸、雞蛋、去殼鮮蝦
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蔬菜烘蛋｜零水鍋料理
料理小白學做菜健康簡單又美味，只要把食材全部丟進零水鍋就搞定了！
食材：雞蛋、洋蔥、彩椒、德國香腸、玉米粒、起司片、橄欖油、鹽/胡椒
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炒沙蝦仁蔬菜鍋燒麵
Claire 今今野生沙蝦仁🍤 口感甜脆、拌炒鮮香 來碗醬炒海鮮鍋燒麵好吃沒負擔！
食材：野生沙蝦仁、鍋燒麵、蒜頭、辣椒、橄欖油、蔥白、飲用水、洋蔥、鹽巴、紅蘿蔔、醬油、小白菜、蠔油、木耳、貢丸、魚餃
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沙茶排骨鍋
浦維老師的料理廚房【沙茶排骨鍋】 最近的大白菜、白蘿蔔都盛產，做道沙茶風味的排骨鍋，加點火鍋配料，也是圍爐的不錯選擇 影音食譜：https://y...
食材：排骨、薑片、沙茶醬、蠔油、米酒、胡椒粉、大白菜、紅白蘿蔔
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蔬食麻辣香鍋(五辛素)
灶頭鑊尾香辣過癮的素食麻辣香鍋，作法一點兒也不困難，而且冷、熱都超好吃!!! 現在就趕緊做起來吧❤️ 🌶️相關食譜：「四川麻辣紅油(純素...
食材：甜玉米、小黃瓜、乾辣椒、杏鮑菇、熟白芝麻、麻辣鍋底醬、腐竹、薑、醬油、川耳、蒜頭、辣豆瓣醬、蔥、鹽、芹菜、砂糖、香菜、香菇粉
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【一鍋到底】豆腐蝦仁烘蛋
R.L. 料理研究室這次分享高高高高蛋白料理，加入雞蛋豆腐、蝦仁的厚重烘蛋，超適合正在長肌肉的人唷! 喜歡吃焦焦表皮的雞蛋豆腐，所以多煎了一下，趕時間...
食材：雞蛋豆腐、蝦仁、鹽、雞蛋、九層塔
