鈣

奶茶薑餅人

食材：咖啡因紅茶、鈣多多40g、鬆餅機、蛋、楓康漿、鬆餅粉、水果、瓶子(要裝鬆餅糊用)

果子菓子 ♥ 高鈣芝麻餐包

帶有芝麻香餐包不僅健康又美味，再夾入喜歡的食材就是健康天然的早午餐囉！ 歡迎來果子菓子的FB粉絲頁♥ 一起Sweet Journe...

食材：高筋麵粉、奶油、鮮奶、水、酵母粉、鹽、糖、黑白芝麻、奶油乳酪、蔬果

鮮果優格鬆餅

用鮮奶和優格做成的鬆餅，美味與健康兼顧， 加上頂級希臘式的蜂蜜香甜滋味，是點心時間的最佳搭擋！

食材：低筋麵粉、泡打粉、福樂頂級希臘式優酪、砂糖、蜂蜜、鹽、蛋、鈣多多牛奶、香草精(可略)

培根奶香菇菇義大利麵

今天就來分享一道小孩版簡單又清爽的菇類義大利麵吧！ 另外這份食譜直接使用福樂鈣多多一樣可以烹調出道地可口的好滋味，味道甚至比鮮奶版...

食材：義大利麵、洋蔥、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、杏鮑菇、起士粉、鴻喜菇、毛豆、培根、福樂鈣多多

營養高鈣芝麻餅乾

黑芝麻含有豐富的營養，好吃又健康!

食材：奶油、糖粉、蛋白、低筋麵粉、黑芝麻

高鈣芝麻蔬果豆奶昔

冷凍熟黃豆加入新鮮蔬果和芝麻，放入果汁機攪打一下，香濃營養又好喝的飲品就完成囉！ 早晨被濃郁的豆香、堅果香和淡雅的蔬果香喚醒，又...

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、藍莓、黑芝麻、白芝麻、熟黃豆、淨水

1y2m寶寶副食品高鈣魚蛋粥

https://www.facebook.com/費太太的廚房-529062570580837/

食材：鯛魚片、蛋、京都水菜、丁香魚、紅蘿蔔、飯、牛骨湯

超簡單高鈣魚仔小食

魚仔和芝麻均是高鈣食物，自己做又健康，比吃外面的味精小食來得健康。

食材：淡味小魚乾、糖槳、黑芝麻

起司蘋果生菜沙拉【芝司樂高鈣起司】

起司片方便保存、料理多變化，而且還帶著濃郁乳香的口感！ 因小朋友超愛起司，來自純淨無污染的國家--紐西蘭且為市場第一品牌的芝司樂起...

食材：芝司樂較低脂高鈣起司片、生菜沙拉組合、蘋果汁、紅蘋果、蘋果醋、核桃、蜂蜜、蔓越莓乾、鹽、黑胡椒、橄欖油

無糖高纖高鈣補腎健腦黑米漿（純素可食）

黑米補腎, 核桃補腦 , 芝麻高鈣 , 椰棗補中益氣, 這款飲料用來取代牛奶再好不過了. 適合對牛奶過敏者, 發育中的青少年和老人...

食材：黑米(不是糯米)、核桃、黑芝麻(炒熟)、去籽椰棗、椰奶粉(可不加)、水

高鈣小魚餅乾

無論大人或小孩，許多人都喜歡吃香香脆脆的小魚餅乾。 趁著氣候宜人的午後時光，帶著孩子們一起製作造型可愛又含有豐富鈣質的小魚餅乾，...

食材：切達乳酪絲、低筋麵粉、奶油、冰開水

減肥+補鈣的 波羅美人湯 (素食可)

秋葵 : 蔬果中的綠色星星 本草綱目裡就有關於秋葵的記載，它的黏液裡，除了含了豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是...

食材：秋葵、金針菇、鳳梨豆醬

鈣多多玉米海帶排骨湯

這道是青日太太小時候，青春媽媽常煮給我們喝的湯品！ 那海味與玉米撞擊出的味道之好啊！也是一道鈣質多多成長必備的哦！

食材：甜玉米、海帶結、排骨、小魚乾、薑、鹽

托斯卡尼麵包(高鈣吐司)

外面賣的托斯卡尼，在家就能簡單製作！材料非常的簡單~吐司外酥內軟，帶點甜味的濃郁起司，高鈣又美味唷~♪ ♡安夏の手作人妻食堂♡ ...

食材：厚片吐司、起司片、動物鮮奶油、糖

小魚乾煎飯餅~清剩飯、補鈣

小魚乾是補鈣的最好聖品，冰箱常常會有剩飯，加些簡單食材拿來變化一下，可以輕鬆做出一道美味的食物喔~

食材：白飯、杏仁小魚乾、乳酪絲、蛋、青蔥蔥尾、醬油

蘋果玫瑰塔

母親節即將到來，獻上自己動手烘烤朵朵微酸甜的蘋果玫瑰花，既好看又可以讓媽媽吃在嘴裡暖在心裡^^

食材：蘋果、高鈣乳酪餅(或起酥片)、無鹽奶油、糖、肉桂粉、檸檬汁

元氣黃金泡菜起士三明治

夏日野餐樂趣，簡單易做不麻煩，食用安心又美味！！

食材：元氣土司、芝士樂高鈣起士、龍師父黃金傳奇泡菜、牛蕃茄