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大家知道嗎?其實運動後不是完全不吃東西,相反的應該要在一個小時內盡快補充足夠的蛋白質還有少量的糖份,所以大部分外國人都會叫你運動後...
食材：雪花牛肉火鍋片[美國牛肉]、高麗菜[小型]、清酒、金針菇[去蒂頭不用洗]、味霖、鴻喜菇[去蒂頭不用洗]、大吟釀醬油、青蔥[切4cm]、水、蒜苗[切斜刀]、蛋[打散]、嫩豆腐、小洋蔥[切絲]、葵花油[爆香用]、雨前菇、S&B生蒜泥醬
前一晚剩的白飯，用點巧思，就變身成為第二天的早餐囉！
食材：白飯、梅花豬火鍋肉片、洋蔥、蒜頭、燒肉醬、生菜、烤肉醬、太白粉水
沒想到用聖桃園純天然果醬也能做成甜鹹口味的燒烤醬吧！我覺得拿來當燒烤的烤肉醬也很適合！中秋節可以用這道來做烤肉醬變化唷！
食材：聖桃園果醬(鳳梨芒果)、醬油、水、帶骨雞肉(雞小腿)
煸炒後的生豆皮香氣四溢，加入醬料煮至收汁即可起鍋~下飯又好吃。
食材：生豆皮(3片)、青蔥、油、蒜頭、香油
鮭魚最美味的部位，搭配濃郁下飯的醬汁熬煮。 部落格： https://home.gamer.com.tw/creation.ph...
食材：鮭魚腹、蔥、醬油、糖、水
濃濃的奶油海鮮味！
食材：醬油、蛋、味淋、鹽、橄欖油、黑胡椒、水、康寶北歐風海鮮濃湯粉
最近常滑ig看到美美的便當擺盤，美味十足，但總覺的，好像少了一種家常菜的味道，感覺是養身的清淡版，但我就喜歡鹹鹹的好下飯，所以，這...
食材：雞腿肉、蒜、蒜末、醬油、米酒、糖
下飯好配菜 挑食的孩子竟然續碗!😁
食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯、米酒、蒜、醬油、蔥、蠔油、糖、塩、太白粉
食材：雞腿丁、高麗菜、醬油、黑胡椒、鹽、義式香料
食材：蝦仁、蛋、高麗菜或菇類、洋蔥、壽喜燒醬：水、蔥花(依個人）、七味粉（依個人）、鹽巴米酒（醃蝦仁）
冰箱剩下一盒豬肉片跟雞蛋豆腐，那就這兩樣結合變成雞蛋豆腐豬肉捲吧，一定很棒。 香煎過後的雞蛋豆腐再放入豬肉捲中，再料理成醬燒口味，...
食材：雞蛋豆腐、豬肉片（五花肉）、醬油、蔥花、蠔油、味醂、白胡椒粉、水
只要有一罐唐吉柯德買的壽喜燒醬汁 真的是零廚藝也會煮的清冰箱料理
食材：牛肉、可生食雞蛋、洋蔥、壽喜燒醬汁、蒜頭、金針菇、蔥段、香菇、馬鈴薯
滿滿的日式薑燒肉片蓋上白飯，堆疊成一個蠢蠢欲動的火山口，隨著蛋黃傾瀉而下，撒上七味唐辛子，多種香辛料與芝麻讓香氣更加有層次，更能襯...
食材：豬梅花肉片、洋蔥、雞蛋、薑、蔥、七味唐辛子、蔥風味油、日式照燒醬
大片的安格斯牛肉燒肉片,除了用來燒肉還可以用來做成燒肉蓋飯,加入洋蔥下去的醬燒口味,甜鹹好吃很下飯 做法很簡單,只要醃漬好一個晚上...
食材：牛肉片、水、醬油、洋蔥、味霖、蒜頭、米酒、糖、素蠔油
辣辣的滿好下飯的
食材：雪白菇、鴻禧菇、醬油、青蔥、醬油膏、大蒜、水、紅辣椒
平日突然感到沒有食慾的時候，沒來由地就會想吃點微辣的開胃小菜，這時「麻辣青蔥黑木耳黑輪捲」這道料理，就能立馬派上用場，整體烹調過程...
食材：厚燒黑輪、黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、青蔥
香芹，味道清新，口感爽脆，對於預防高血壓、動脈硬化等都有輔助治療的效用，所以又名藥芹。
食材：芹菜、丸子、醬油膏、蒜頭、水、辣椒、麻油
又到了週末，備製便當菜的時間，來道鹹鹹香香的醬燒香菇雞準沒錯，下飯又有豐富的蛋白質。
食材：雞腿、乾香菇、醬油、杏鮑菇(大)、蠔油、薑片、味醂(或糖)、辣椒、米酒
